Boas amigos do pedal,
Ando aqui com uma duvida, pode ser a mais desparatada(estupida) mas vou arriscar em perguntar a todos vós...
Eu ao subir quando levanto o cú do selim só ando praí uns 100 metros, volto logo a meter o cú no selim porque os musculos das pernas começam a doer-me( do tipo ficarem quentes), será normal? é a minha caracteristica a subir? existe algum tipo de treino para durar mais tempo em cima na bike sem poisar o cú no selim? têm que se tomar algo para os musculos não doerem?
obrigado
Ando aqui com uma duvida, pode ser a mais desparatada(estupida) mas vou arriscar em perguntar a todos vós...
Eu ao subir quando levanto o cú do selim só ando praí uns 100 metros, volto logo a meter o cú no selim porque os musculos das pernas começam a doer-me( do tipo ficarem quentes), será normal? é a minha caracteristica a subir? existe algum tipo de treino para durar mais tempo em cima na bike sem poisar o cú no selim? têm que se tomar algo para os musculos não doerem?
obrigado