Reconhecimento percurso Geres Granfondo

[Fonseca]

Boas pessoal,

Em principio eu e um amigo iremos fazer parte do percurso do Geres Granfondo deste ano em autonomia, ou seja, sem carro de apoio. Quem quiser poderá juntar-se a nós!

O fim-de-semana pensado é o de 18 e 19 de Abril e mais tarde o dia será confirmado, ou seja 18 ou 19.

O reconhecimento (parcial) terá a distância de cerca de 115Kms e o local de partida e chegada será a Marina de Rio Caldo, hora ainda a acertar.

Neste reconhecimento iremos passar pelas subidas mais importantes, ou seja, Brufe, Portela do Homem e Pedra Bela.

De salientar que o mesmo reconhecimento só se realizará se não chover.

Aguardem novidades e boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Boas,

tinha já planeado para esse sábado dia 18 (evento organizado) um empeno de BTT mas... quero muito fazer esse reconhecimento.... estarei atento a este tópico.... entretanto vejo o que faço. :s

E sim, se chover não vale a pena! Vamos falando.

 

[Fonseca]

Boas,

O reconhecimento será para o dia 19 e o ponto de encontro é o posto de turismo de Rio Caldo às 9:30h.

Relembro que se chover não haverá reconhecimento.

 

[Medroso#78]

Ora viva,

camarada e amigo Fonseca, tal como lhe havia dito, com muita pena minha, não estou a 200% para embarcar nesta "brincadeira". Já me sinto melhor, mas.... psicologicamente não me sinto à vontade (tenho certeza que me compreenderá). Tenho medo, muito medo de regredir.

O tempo não está do melhor, aproveito e descanso também o fim de semana. Vamos lá ver se alinho no extreme de Esposende. Só o farei, para não abandonar o meu parceiro... pois se fosse em etapas a solo, garanto que desta vez ficaria de fora. Espero não ter que desistir.. mas sendo forçado a tal, lá o farei, ele terá de compreender (primeiro a minha saúde).

...vamos falando, na segunda feira falamos de novo para que nos diga como correu.

BIG abraço

 

[Fonseca]

Boa noite amigo Medroso,

Antes de mais fico triste por saber que a lesão ainda não está resolvida e desejo-lhe as rápidas melhoras.

Tentarei tirar algumas fotografias para a posteridade.

Abraço e que volte rápido as pedaladas não dolorosas

 

[Fonseca]

Ora bem... boa noite...

Nem eu nem os meus parceiros de treino somos "ciclistas" de "pára-aqui pára-ali" para tirar fotografias, por isso... não há fotografias, mas nada que uns prints não ajudem a resolver.

Cá ficam os dados do treino/reconhecimento/passeio, whatever...

Daqui a 2 semanas contamos fazer um novo treino na zona, mas já com incursão pelo Soajo... por isso amigo Medroso#78 poderá recuperar com a devida calma.

Boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Olá bom dia!
..assim o farei! Pelo sim pelo não, já estou a tomar adalgur, a ver se a "coisa" passa mais rápido/melhor.
...confesso que bem me lembrei de vocês.... o tempo esteve do melhor.

 

[Medroso#78]

Edit: daqui a 2 semanas, estando eu apto a rolar sem restrições não falho. Os meus camaradas estarão a fazer o caminho Francês de Santiago... por isso, como deverão calcular, em casa é que eu não posso ficar.

....já agora, a k7 11/34 ajudou!? ....ou não seria propriamente necessário "tanto"!?

 

[Fonseca]

Boas amigo Medroso#78,

O tempo esteve realmente "aceitável" mas ainda um pouco fresco para o meu gosto pessoal, prefiro temperaturas acima dos 30º.

Quanto à cassete não levei a 11/34, mas sim um 53/39 com cassete 11/28 e devo admitir que chega perfeitamente, tendo passado as subidas mais "duras" maioritariamente com 39/23 ou 39/25, colocando o 39/28 apenas em ALGUNS tramos "críticos" (Levada e Pedra Bela) não mais longos que 500 metros. Resumindo, farei o Grandfondo com 53/39 e 11/28. Ainda estava a ponderar comprar uma pedaleira Tiagra compacta só para o Gerês, mas fico a "patinar" com andamentos tão leves e não saio do sítio.

O mais importante para uma prova destas é ter um motor a gasóleo bem afinado e saber gerir o esforço, principalmente tendo em conta as nossas características natas, ou seja, no meu caso não presto pra nada a subir mas gosto de subidas longas e até tenho conseguido "pregar" alguns trepadores. Agora com as subidas curtas (topos) não são de todo o meu estilo, preciso de subidas longas para que as pernas apanhem o ritmo de subida.

Votos de rápidas melhoras e boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Sem duvia alguma, uma boa gestão do esforço, é o principal "segredo". Eu como ainda "menino" na estrada, ando com compact 50/34 e k7 11/28 (11v). Para já estou satisfeito (no futuro logo se vê). Também sou adepto do verdadeiro bom tempo (tal como esteve há dias atrás). Mas para quem viu o dia de sábado, ui ui... esteve uma maravilha (por cá não choveu, nem estava frio).

Abraço e obrigado

 

[JPLopes_73]

Boas
reparo que afinal não fui o primeiro a colocar cassete de BTT na bike de estrada ... faço só uma questão acerca do assunto. Sendo o material de dureza idêntico e embora seja de estrada e BTT (misturado) é de prever o desgaste antecipado de algum deles?
Faço a pergunta porque é a primeira vez que monto uma cassete de BTT na bike de estrada

Quanto ao topico ... para não ser tudo off topic, fiz a primeira Grandfondo do Gerês e gostei, foi um desafio em novos trajectos nunca experimentados. Falta pouco mais de 1 semana e vou experimentar o Douro Grandfondo (a mesma organização )

 

[Medroso#78]

Sendo material idêntico (gama equivalente), e sendo tudo novo, não me parece que haja necessidade para ter receios dessa natureza.

...quanto aos eventos de que se fala, nunca fiz nada semelhante. E não será para este ano (confesso que não me imagino fazer um evento destes, com cerca de 2000 mamíferos à minha frente ).Por isso, para este ano, fico-me apenas pelos reconhecimentos. Se bem que, o do Gerês (tenho amigos que o farão), poderei decidir fazê-lo. Gosto mais das paisagens do Gerês, do que das do Douro. A ver vamos.

 

[Fonseca]

JPLopes_73 não há problema em "misturar" material de BTT com estrada, é preciso é sabermos o que estamos a fazer e perceber o mínimo de mecânica, coisa que muitos dos "ciclistas" que aqui estão não sabem sequer trocar uma camera de ar... mas isso já são outros 500!

Quanto ao facto de usar andamentos maiores (acima de 30 dentes)... dê uma vista de olhos aqui:

Fonte da informação: http://www.cyclingnews.com/news/tour...-cogs-the-norm

É verdade, no World Tour já usam há algum tempo! Nós, Portuguesinhos super-homens é que gostamos de meter uma cassete 11/21 para mostrar que temos muita testosterona, ou para produzir mais devido à carga de esforço, para mostrar que somos valentes... bahhhhhhh...

Se é para subir é para usar andamentos "grandes", pois foi para isso que foram inventados

 

[Fonseca]

Boas pessoal,

Em principio no próximo fim-de-semana irei fazer algo no Geres.

Ainda não está totalmente decidido qual a vertente, a única coisa que posso garantir é que vai subir...

Quem estiver interessado que diga algo...

Boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Boas,

bem, eu nem deveria passar por cá LOL! Tenho que ir à bruxa.

...no passado fim de semana, lá fui eu, e o meu camarada até Esposende para participar no extreme (2 dias a pedalar, com um total de +/- 230 km, 5400D+). Mal preparado, quer física, quer psicologicamente mas... o objetivo é SEMPRE o mesmo... chegar ao fim, independentemente da classificação final, sem avarias, e sem quedas (que não foi o caso).

Lá fomos, sempre na calma, para não estragar o que estava feito (recuperação da lesão), logo ao km 5, um furo para o meu parceiro... toca a aproveitar para descançar... eheheheeh, e lá ficamos para ultimo LOL... depois de resolvido o stress com a bomba que teimava em não enxer o raio do pneu, lá recomeçamos.... até o tempo aqui estava a ajudar... praticamente toda a manhã sem chuva. Tudo a correr bem, o meu tendão não se queixava, eu todo feliz e não sei quê.... até que, +/- ao km 70, já com o acumulado praticamente feito, numa zona técnica a descer, com pedra e mais pedra, quase parado, catrapus..... esbardalhei-me..... e para me segurar de pé!??!?! Pois... esfolei os joelhos, e a força para me segurar faltava-me!!!!! O direito vamos indo, já o esquerdo.... não me permitiu prosseguir. Graças à santa, não passou de umas boas pisaduras... hoje sinto-me quase novo mas... vou testar amanha de manhã, com uma voltinha soft. Por isso, mais uma vez, estou lixado e totalmente desanimado...... vamos ver como corre amanhã! De qualquer forma, o que resolverem (hora, local e data), deixem por cá a dica....

Muito obrigado,

Abraços

 

[Fonseca]

Boas amigo Medroso78,

Isso é que é azar...

Votos de rápidas melhoras e boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Ora viva,

...ontem lá fiz um testezito à coisa (que saudades tinha eu de dar uma voltinha na minha "morena" fininha). Independentemente do motivo que nos force a estar parado, a vontade de pedalar AUMENTA.... impressionante.

...após os primeiros +/- 6km, o joelho lesionado lá começou a deixar-me rolar mais à vontade (até aqui tive receio, estava a doer bastante, estava a ver que teria de voltar para trás, dasssse), lá fiz uma volta porreira, 1:30, o joelho não mais se queixou, o tendão da coxa, ainda "morde" mas..... lá vai dando para "desanuviar". Acima de tudo, e ainda bem, tenho perfeita consciência de que, para meu bem, não posso forçar. Continuarei mais uns dias a rolar soft.... voltas curtas, andamentos leves, a ver se arrumo estas "morrinhas" de vez. Voltas soft, a solo, de 1:30, 2h, já dão para aliviar o stress.

De qualquer forma, o tempo também não esta(rá) o mais favorável, o que é bom para mim, deixa-me menos stressado faltar.

 

[Fonseca]

Boas amigo Medroso,

O mais importante é recuperar bem para não se tornar numa lesão cronica, por isso vá com calma!

Quanto ao tempo, parece que realmente este fim-de-semana ficará em "águas de bacalhau", pois a chuva parece que vai marcar presença.

Votos de rápidas melhoras e boas pedaladas

 

[Medroso#78]

Ora ora ora.... com sorte, estarei ON para a nova data.

Já agora, a Fisiomar diz-lhe alguma coisa?!

 

[Fonseca]

Sim, a Fisiomar tem excelentes profissionais e praticantes de ciclismo e BTT. Recomendo vivamente!