josepemota
Member
olá pessoal,
Este fim de semana andei 212 km em 14 horas. Média terrível, já tinha feito 214km em 12 horas, um pouco melhor mas nada de especial...
Mas o que me leva a escrever aqui e a pedir-vos ajuda para compreender algumas coisas é o facto de ter sofrido bastante fisicamente nesta volta.
O orgulho impediu-me de desistir, talvez um dia aprenda também que às vezes é necessário dar uns passos atrás para depois continuar com mais força. como dizem os pedreiros e trolhas da minha terra "quem 'na' pode arreia"....
As voltas grandes têm a virtude de mostrar claramente o conforto e o desconforto quer da bike quer do equipamento e para além da falta de forma evidente o que senti foi:
Dores:
1. Dor brutal nos ombros e pescoço
2. dores nas palmas das mãos
3. dores nos cotovelos
4. dores nas costas
5. dores nos pés (tive que tirar várias vezes os pés dos pedais e ía pedalando com um e depois com o outro pé)
6. fiquei com os ombros todos assados por causa das alças dos calções
surpreendentemente não me doeu o rabo, senti desconforto mais para o fim mas suportável (perdoa-me brooks por já ter dito mal de ti )
também não me doeram as pernas, um pouco os gémeos mas nada de especial.
No dia seguinte sentia-me bem e pouco empenado, com excepção dos ombros e pescoço....
Fiquei um bocado desanimado porque era suposto curtir a volta e fartei-me foi de sofrer.
O que penso ao analisar a volta é:
1. tenho que me deixar de brincadeiras e treinar mais se quero continuar a fazer este género de voltas ( e isto é algo que eu quero fazer)
2. os pontos 1,2,3 e 4 da secção das dores "dizem-me" que tenho as medidas do guiador erradas, porque ando muito esticado e curvado e faço muita pressão nas mãos
3. o ponto 5 não sei o que fazer... talvez mudar a pedalada porque a minha forma de andar é a "pisar uvas", já experimentei sapatos de ciclismo e de btt tipo ténis e o resultado foi o mesmo, fiquei sempre com dores
4. o ponto 6 foi uma novidade e a minha próxima compra vão ser uns calçoes sem costuras e maiores, acho que é mesmo um problema de qualidade e tamanho dos calções, vou tentar arranjar uns com um tamanho acima e sem qqr costura (sugestões de marcas podem dar?)
Resta-me terminar que apesar de já ter andado umas voltas, só comecei a andar a sério em Julho de 2013 portanto sou muito fresquinho nestas andanças e com pouca experiência, as coisas têm-me corrido bem, mas este fim de semana foi muito mau e deixou-me muito desanimado e até me levou a meter em causa os meus planos para 2014.
Como não quero desistir de andar apelo à vossa experiência para me ajudarem a ultrapassar estes problemas.
obrigado!
abraços
Zé Mota
Este fim de semana andei 212 km em 14 horas. Média terrível, já tinha feito 214km em 12 horas, um pouco melhor mas nada de especial...
Mas o que me leva a escrever aqui e a pedir-vos ajuda para compreender algumas coisas é o facto de ter sofrido bastante fisicamente nesta volta.
O orgulho impediu-me de desistir, talvez um dia aprenda também que às vezes é necessário dar uns passos atrás para depois continuar com mais força. como dizem os pedreiros e trolhas da minha terra "quem 'na' pode arreia"....
As voltas grandes têm a virtude de mostrar claramente o conforto e o desconforto quer da bike quer do equipamento e para além da falta de forma evidente o que senti foi:
Dores:
1. Dor brutal nos ombros e pescoço
2. dores nas palmas das mãos
3. dores nos cotovelos
4. dores nas costas
5. dores nos pés (tive que tirar várias vezes os pés dos pedais e ía pedalando com um e depois com o outro pé)
6. fiquei com os ombros todos assados por causa das alças dos calções
surpreendentemente não me doeu o rabo, senti desconforto mais para o fim mas suportável (perdoa-me brooks por já ter dito mal de ti )
também não me doeram as pernas, um pouco os gémeos mas nada de especial.
No dia seguinte sentia-me bem e pouco empenado, com excepção dos ombros e pescoço....
Fiquei um bocado desanimado porque era suposto curtir a volta e fartei-me foi de sofrer.
O que penso ao analisar a volta é:
1. tenho que me deixar de brincadeiras e treinar mais se quero continuar a fazer este género de voltas ( e isto é algo que eu quero fazer)
2. os pontos 1,2,3 e 4 da secção das dores "dizem-me" que tenho as medidas do guiador erradas, porque ando muito esticado e curvado e faço muita pressão nas mãos
3. o ponto 5 não sei o que fazer... talvez mudar a pedalada porque a minha forma de andar é a "pisar uvas", já experimentei sapatos de ciclismo e de btt tipo ténis e o resultado foi o mesmo, fiquei sempre com dores
4. o ponto 6 foi uma novidade e a minha próxima compra vão ser uns calçoes sem costuras e maiores, acho que é mesmo um problema de qualidade e tamanho dos calções, vou tentar arranjar uns com um tamanho acima e sem qqr costura (sugestões de marcas podem dar?)
Resta-me terminar que apesar de já ter andado umas voltas, só comecei a andar a sério em Julho de 2013 portanto sou muito fresquinho nestas andanças e com pouca experiência, as coisas têm-me corrido bem, mas este fim de semana foi muito mau e deixou-me muito desanimado e até me levou a meter em causa os meus planos para 2014.
Como não quero desistir de andar apelo à vossa experiência para me ajudarem a ultrapassar estes problemas.
obrigado!
abraços
Zé Mota