Power Meter

[gfrmartins]

Para o pessoal entendido em Trainers, Power Meters e Zwift, esclareçam-me uma coisa por favor.

Tenho um Tacx Flow Smart que costumo usar em casa para treinar com o Zwift. Se um dia comprar um power meter, como é que as duas coisas funcionam em conjunto? Ou seja, o power meter vai-me dar um valor muito mais real do power usado em comparação com o Trainer. Num treino em que faça por exemplo 4x 200watts, qual é o power real que o trainer vai usar? o que ele "debita" e que para ele são 200 mas que provavelmente o power meter vai mostrar uns 180, ou ele ajusta ao valor que o power meter está a indicar?

Não sei se me fiz entender, ou se ficou confuso

Nao seise estou a perceber bem a questão mas parece que estás a querer saber em relação ao erg mode, o Zwift é que controla com base nos watts que recebe

Se a leitura é feito com base no power meter mesmo que estejas a usar um

@gfrmartins, já que tens conta free no TP, esclarece-me aqui uma duvida.

Ontem vi uns vídeos onde mostravam a app no telemóvel e aquilo tem muito mais informação do que eu pensava! Fiquei bastante surpreendida. Criei conta para poder explorar um pouco da app e ver o que oferecia de forma gratuita. Problema: ao fazer o registo eles ofereceram a versão premium durante 7 dias. O que eu quero saber, no caso de usares a app, quando o trial acabar continuo a ter acesso às mesmas coisas na app?

Desculpa Carolina mas não te consigo ajudar, eu nunca usei a APP, sempre foi pelo PC.

Mas vou ver se descubro alguma coisa sobre isso

 

[Carolina]

Se tu acederes pelo PC tens acesso ao performance management chart, por exemplo?

 

[Ganfas]

Acho que já descobri a resposta à duvida:

 

[albertosemcontador]

Atencao a uma coisa AQUI muito importante!

Com power meter!

Vai Haver uma descrepancia enorme de valores de FTP entre Indoor e outdoor!

Sendo o FTP indoor muito inferior Ao FTP outdoor, Por Isso convem que tenham e criem um FTP indoor e um FTP outdoor!

Eu pessoalmente? Sempre indoor! Sempre para o Mais duro! Sempre para o Mais dificil!

Mas Treino muito, muito em casa!

Quem NAO o fizer, o melhor sera apostar Mais no FTP outdoor!

Mas Ai a consistencia de Treino Ja NAO e Tao exacta Como indoor Por exemplo...

Depois NAO se admirem se... Ahhhh e tal coiso e tal... E Assim NAO da!! E um mota!! E um cavalao!! El dropinatti, etc.,.e coiso e tal!!!!

E Como eu digo, quem quer andar Bem Tem que treinar em casa! O melhor Treino e feito em casa!

Bem Mas Isso Ai Ja e outra conversa!

E Mais para ficar AQUI Ja anotado, Este apontamento da descrepancia de power indoor vs outdoor!!

Isso e que e Mais importante !! Caso contrario avancamos demasiado Na materia e Este assunto base, FICA Por falar!

Grande abraco...

 

[albertosemcontador]

Acho que já descobri a resposta à duvida:

@Ganfas AQUI e Tudo uma questao de consistencia! E encontrar a melhor ferramenta para obter a melhor consistencia dentro do que temos!

Se temos um power meter Na bicicleta, Esse e que deve ser usado! Seja o trainer smart Ou NAO!

Agora se tivermos um trainer com power meter, Por exemplo, o Neo o um Kickr, podemos efectivamente usar a unidade de medicao do trainer...

Caso contrario, sensores, power meter da bicicleta Sempre!

Quando NAO ha power meter, e o trainer for smart? Ai em principio sera melhor conectar Ao trainer!

Grande abraco...

 

[Carolina]

Mas só usas um perfil na mesma, certo? Fazes upload de todos os treinos/voltas para o mesmo perfil.

Aquilo que sugeres é fazer 2 testes de FTP, um indoor e outro outdoor. Definir zonas para as 2 situações e usar consoante o sitio onde se vai pedalar.

 

[albertosemcontador]

Mas só usas um perfil na mesma, certo? Fazes upload de todos os treinos/voltas para o mesmo perfil.

Aquilo que sugeres é fazer 2 testes de FTP, um indoor e outro outdoor. Definir zonas para as 2 situações e usar consoante o sitio onde se vai pedalar.

Quem quiser fazer Assim! E!

Eu da forma que Treino, o meu sistema implementado para mim, Neste momento NAO!

O meu teste de FTP e Sempre feito em casa!

E baseio o meu FTP nisso! E Treino segundo Isso! O meu Treino em casa! Que da Sempre valores Mais baixos que Na Estrada!

Mas la Esta, eu sofro muito em casa, e 70 a 80 Por cento do meu Treino semanal de inverno e feito em casa! De verao 50 a 60 Por cento!

Na Estrada Treino, de verao vou todos os dias, Ou quase todos, Mas Mesmo Assim, no Mesmo dia aquela hora a bater valores no trainer Tem que ser!

Logo e Ai que eu baseio o meu FTP turbo trainer! A uns anos que o faco Assim, a quase 6 anos e e Como me dou melhor!

Agora quem quiser fazer Ao contrario, das duas uma, Ou NAO treina em casa e treina so Na rua, o que NAO e bom, NAO aconselho, Ou Entao para treinar nos dois, tera que fazer uma especie de FLAG das voltas indoor, com as voltas outdoor, Ou seja distinguir os FTP diferentes, Ou seja, sim, ter 2 FTP um para indoor e outro para outdoor!

Mesmo Assim, eu sei muito Bem Qual e o meu FTP Na Estrada! Com a minha experiencia facilmente aplico um teste semanal e chego la!

So que Esse valor em casa??? Treinar com ele?

Lolololol!! Estas Mas e maluca! Lol

Para mim, o Treino em casa e que conta! Esse e que paga os bons valores e resultados que aparecem Na Estrada!

Grande abraco...

 

[Jorze30]

tenho que meter este topico na minha lista de marcadores para me começar a instruir sobre power, tanta coisa que aqui vai!

 

[albertosemcontador]

tenho que meter este topico na minha lista de marcadores para me começar a instruir sobre power, tanta coisa que aqui vai!

Ja foste andar com o @David Raquel ? Ou com o @mariosimas ?

Quando fores, quantas Mais vezes fores vais comecar a ter uma melhor Nocao!

As companhias tambem Sao importantes Neste desporto!

Com quem nos relacionamos e com quem andamos!

Posso-Te dizer que Se andares com estes dois, vais aprender muita coisa acerca do assunto!

Mas tambem vais levar muito empeno! Lol

Grande abraco...

 

[gfrmartins]

Se tu acederes pelo PC tens acesso ao performance management chart, por exemplo?

Não, não tenho acesso ao performance management chart, pede para fazer upgrade

 

[Jorze30]

Ja foste andar com o @David Raquel ? Ou com o @mariosimas ?

Quando fores, quantas Mais vezes fores vais comecar a ter uma melhor Nocao!

As companhias tambem Sao importantes Neste desporto!

Com quem nos relacionamos e com quem andamos!

Posso-Te dizer que Se andares com estes dois, vais aprender muita coisa acerca do assunto!

Mas tambem vais levar muito empeno! Lol

Grande abraco...

Ainda não deu não. Mas eu devo chatea-los em Setembro

 

[Carolina]

Não, não tenho acesso ao performance management chart, pede para fazer upgrade

Então, se não for incómodo, podes instalas a app no telemóvel e ver se consegues aceder por lá? Pelo que vi da utilização gratuita da app tem-se acesso ao gráfico.

 

[gfrmartins]

Então, se não for incómodo, podes instalas a app no telemóvel e ver se consegues aceder por lá? Pelo que vi da utilização gratuita da app tem-se acesso ao gráfico.

Assim farei e depois dou feedback.

Dá-me umas 2h

 

[mariosimas]

Ja foste andar com o @David Raquel ? Ou com o @mariosimas ?

Quando fores, quantas Mais vezes fores vais comecar a ter uma melhor Nocao!

As companhias tambem Sao importantes Neste desporto!

Com quem nos relacionamos e com quem andamos!

Posso-Te dizer que Se andares com estes dois, vais aprender muita coisa acerca do assunto!

Mas tambem vais levar muito empeno! Lol

Grande abraco...

mas mais do @David Raquel

 

[albertosemcontador]

mas mais do @David Raquel

Aprende-Se sempre algo diferente com todos!

Tirando aqueles com quem NAO Se aprende nada! Lololol

Grande abraco...

 

[gfrmartins]

Assim farei e depois dou feedback.

Dá-me umas 2h

Ora bem isso devia estar na parte dos peaks? Our charts?

Nao tenho acesso a nenhuma dessas partes

 

[Carolina]

Em cima tens o desenho de umas barras verticais, ao lado do simbolo do calendário. Depois deve dar para fazer o swipe entre vários gráficos: peak power, fatigue, overall fitness, etc

 

[gfrmartins]

Em cima tens o desenho de umas barras verticais, ao lado do simbolo do calendário. Depois deve dar para fazer o swipe entre vários gráficos: peak power, fatigue, overall fitness, etc

So tenho duração, distância, tss, complete duration

Isto tudo dos últimos 7 dias,

Assim que tenho alterar gráficos ou adicionar esta bloqueado, é preciso upgrade

 

[Carolina]

Eu bem que estava a achar isto demasiado bom.

 

[Carolina]

Bom, continuando a minha saga a explorar o que há por aí em termos de software...

Hoje foi dia de espreitar o trainerroad. Pelo que consigo ver, a mensalidade inclui centenas de planos de treino. Fica é a faltar a parte do planeamento actual e os gráficos do performance chart, etc.

Também parece bastante interessante. @albertosemcontador, tens experiência com os planos de treino deles? Valem a pena?