Tens aqui de um modo mais preciso: (hoje em dia todos os ciclómetros trazem esta pequena ajuda no manual, que mesmo que não exista em papel nas nossas casas, existem sempre na net)
o melhor é encher o pneu à pressão que costumas usar e completa uma volta completa montado na bicicleta (não é o mesmo que fazê-lo desmontado): a medida é colocada no polar em milimetros