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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Objetivo: Perder Algum Peso
- Thread starter trepadores da Figueira
- Start date
antunesfilipee
Well-Known Member
@albertosemcontador Já percebi, eu e todos penso eu, que percebes mesmo muito deste mundo do ciclismo. Respeito-te por isso.
Agora quando leio "Agora a alimentacao deste homem e intocavel!" e outras coisas do género... pronto... Já está visto que não dá para falar sobre o assunto.
Ainda bem que sabes como é que são feitas as bolachas, as salsichas e todas essas coisas processadas. Assim sabes o que comes.
Eu nem digo mais nada. Só digo barbaridades.
antunesfilipee
Well-Known Member
Não digas isso. Que barbaridade.
Comam manteiga de amendoim de supermercado, salsichas e essas coisas.
Grandes divagações que aqui vão.
Trepadores, é fechar a boca, não há outro caminho. Ganiste com o Capela e Mesquita, claro, secos que nem um bacalhau os cabrones, passam muita fome. Não há volta a dar.
O problema é a lógica "hoje treinei bem, mereço uma dose extra" e fica tudo na mesma ou piora! "só esta manteiguinha de amendoin porque é saudável" hello, saudável ou não as cals estão lá! 9kcal/gr...
Fechar a boca. Água, legumes, peixinho e não chora.
Abraços, bons treinos e boas dietas!
Trepadores, é fechar a boca, não há outro caminho. Ganiste com o Capela e Mesquita, claro, secos que nem um bacalhau os cabrones, passam muita fome. Não há volta a dar.
O problema é a lógica "hoje treinei bem, mereço uma dose extra" e fica tudo na mesma ou piora! "só esta manteiguinha de amendoin porque é saudável" hello, saudável ou não as cals estão lá! 9kcal/gr...
Fechar a boca. Água, legumes, peixinho e não chora.
Abraços, bons treinos e boas dietas!
albertosemcontador
Well-Known Member
@antunesfilipee o problema da questao, NAO e a analise do Teor calorico de cada alimento, um a um, Neste caso, felizmente, volto a repetir, felizmente! NAO e!!! NAO e necessario!
Mas sim, a forma Como e abordada a questao! Em geral, colocada pelo user! E nesse aspecto, sim, sejamos honestos e NAO sejamos hipocritas, a alimentacao e intocavel!
Fui o primeiro a assumir e NAO estava a brincar que eu proprio!
NAO Como TAO Bem!!! Quem me dera, poder comer Assim!
E a Beira de muita gente, tenho cuidado com a minha alimentacao!!!
NAO ha tempo a perder com brochrscience, desvios e atencao Ao assunto Na geral!
Mas sim, acertar com o Martelo, Na cabeca do prego, caso contrario, o user Sai pior do que entrou!
E Assim!!! Tao simples Quanto isto!
Grande abraco...
Isto é mau ??
Diria que sim
As da Prozis por exemplo dizem. INGREDIENTES: 100% AMENDOIM
Abraço
albertosemcontador
Well-Known Member
@Wawando Mas sera que ele treina Como o Capela e Como o Mesquita?
NAO sei NAO os conheco!
Tu que conheces diz de tua justica!
E que andar de bicicleta, NAO e a mesma coisa que treinar Ciclismo!!!
Para mim essa e que e a maior duvida e o cerne da questao!
Grande abraco...
Alberto, desculpa não concordo contigo, pelo menos em parte do teu post.
O que criticas no user que comentou as bolachas maria, salsichas e fruta, acabaste por fazer o mesmo ao dar a tua opinião sobre esses alimentos.
Se o user quer realmente perder peso, o melhor é ir a um nutricionista e logo vê o que lhe dizem. Pessoalmente nas consultas que tive, nunca fui aconselhado a comer bolachas maria nem fruta como se não houvesse amanhã. Muito pelo contrário.
Este tipo de conselhos, ou de saúde, não é o mais indicado para um forum mas sim para quem estudou para os poder dar
E a manteiga de amendoim de supermercado há boa e má, facilmente encontras manteiga que tem muito mais coisas para alem do amendoim e essa não deve ser consumida.
O que criticas no user que comentou as bolachas maria, salsichas e fruta, acabaste por fazer o mesmo ao dar a tua opinião sobre esses alimentos.
Se o user quer realmente perder peso, o melhor é ir a um nutricionista e logo vê o que lhe dizem. Pessoalmente nas consultas que tive, nunca fui aconselhado a comer bolachas maria nem fruta como se não houvesse amanhã. Muito pelo contrário.
Este tipo de conselhos, ou de saúde, não é o mais indicado para um forum mas sim para quem estudou para os poder dar
E a manteiga de amendoim de supermercado há boa e má, facilmente encontras manteiga que tem muito mais coisas para alem do amendoim e essa não deve ser consumida.
albertosemcontador
Well-Known Member
Mas eu disse para ele comer alguma coisa Como se NAO houVesse Amanha?
Mas o user mencionou que comia uma lata inteira de bolachas Maria?
Onde e que eu fiz a mesma coisa Ganfas?
Eu so Estou a motivar, nada Mais nada menos, o user a treinar melhor!
Entao Estas a dizer que Este user NAO Tem uma alimentacao saudavel e Isso?
Alguem AQUI Tem a coragem de dizer que a alimentacao do trepadores da figueira NAO e uma alimentacao saudavel?
Por amor de deus!
O que muito pato bravo se esqueceu e NAO sabe e que quanto Mais treinamos, Mais temos que comer! Sobretudo em cima da bicicleta! As bolachas Maria Sao uma excelente fonte de nutricao para comer em cima da bicicleta Por exemplo, para quem gostar!
Outra vez AS salsichas fossss AS salsichas Sao de Peru caraiii!
Grande abraco...
Carolina
Well-Known Member
Alguns exemplos de 50 g de frutose:
- 5 maçãs médias
- 1,6 kg de melância
- 8 bananas médias
- 2,5 kg de morangos
Se comeres fruta variada (que é o objectivo), é quase impossível bater nos 50 g. Tinhas de comer mesmo muito.
Ingredientes: Amendoins (85%), óleos vegetais (colza, soja em proporções variáveis), gordura de palma totalmente hidrogenada, sal (0,6%)
É preferível comprares na prozis ou na myprotein. As embalagens são de 1 quilo, mas o prazo de validade é superior a 1 ano. Só tem 1 ingrediente: amendoim.
albertosemcontador
Well-Known Member
Lol...
Comeeeeeekieeeee pegueeeeeninuuuuuxxxxsss???
Lol...
Grande abraco...
Comeeeeeekieeeee pegueeeeeninuuuuuxxxxsss???
Lol...
Grande abraco...
antunesfilipee
Well-Known Member
Essas lojas (Prozis, MyProtein, etc) são as melhores para comprar isso. Todas dizem que é 100% amendoin. Se uma pessoa acredita ou não, já é pessoal... Eu quero acreditar que as coisas são minimamente controladas e, por isso, se não é 100% amendoin é lá parto.Diria que sim
As da Prozis por exemplo dizem. INGREDIENTES: 100% AMENDOIM
Abraço
Em supermercados não compram nenhum que não tenho óleo disto, gordura daquilo, palma para aqui, hidrogenada para ali, sal, etc... Essa da imagem deve ter tanto amendoim que até avisam "Contém amendoins"... really?!
Acho que o user veio aqui pedir ajuda para perder peso. Não pediu nada específico (não treinar melhor nem comer melhor) portanto tenho tanto direito a dar as minhas ideias sobre a alimentação dele como tu @albertosemcontador sobre o treino dele. Ele depois que faça o que quiser com a informação recolhida.
Se tem uma alimentação saudável? Podia ser pior... mas se quer perder peso e gosta dos passeios que faz e não os quer mudar, a alimentação poderá ser melhorada. O user que faça o que entender.
Claro que ninguém o mandou comer fruta como se não houvesse amanhã, foi apenas uma expressão.
Eu só quis dizer que aqui (forum) todos acabamos a opinar sobre tudo. Aliás é o objectivo de um forum. Mas em relação a assuntos de saúde, sou da opinião que as duvidas devem ser retiradas junto a profissionais da área.
Eu não te sei dizer se ele está a comer bem ou não. Nem a treinar bem ou não, nessa parte acredito que o saibas dizer melhor que muita gente.
É verdade que quanto mais se treina mais vontade se tem de comer, eu assim que começo a fazer treinos de corrida mais longos parece que passo os dias seguintes cheio de vontade de comer.
Carolina
Well-Known Member
Basta abrir a embalagem para perceber que são 100% amendoim. Se estiveres muito tempo sem mexer na embalagem o óleo separa-se e tens de misturar outra vez. Até há o truque de deixar as embalagens viradas ao contrário para depois ser mais fácil misturar quando voltas a abrir.
Por acaso aconteceu-me ontem. Já não abria a embalagem de manteiga de amendoim (Prozis) há algum tempo e estava o óleo todo ao cimo, antes de comer andei a tentar misturar aquilo tudo novamente.
Essa dica do deixar virado para baixo é interessante
antunesfilipee
Well-Known Member
Sim, acontece-me. E é melhor não tentar mexer com um talher fraco que aquilo é rijo por baixo lol
albertosemcontador
Well-Known Member
Tambem tenho a mesma opiniao, relativamente Ao perder peso, falar com um profissional da area da saude!
Mas uma coisa interpretas-te mal no que eu disse, alias duas, Como Amanha NAO e Na fruta, Mas sim nas bolachas Maria! Comer Mais Por comer, que seja a fruta e NAO as bolachas Maria!
O outro aspecto que percebes-Te mal e a relacao directa entre o treinar com o comer, uma coisa e o querer comer a tal vontade, Como mencionas, outra coisa e o que eu disse, o que precisamos de comer, Pois quanto Mais treinamos, tempo e intensidade, Mais precisamos de comer, sobretudo em cima da bicicleta!!! E e Ai o cerne da questao, saber comer Durante um Treino, em cima da bicicleta, tambem faz parte do saber treinar, Pois e Este aspecto, que nos impede de cometer loucuras caloricas Mais tarde, Assim Como ajuda a queimar Mais calorias Durante o Treino, Pois ajuda a manter a intensidade e a resistencia Ao Mesmo!
Mas Esta questao tambem NAO foi abordada AQUI!
E eu tenho a certeza absoluta que ele NAO o faz!
NAO Estou a dizer que e para fazer 50 Ou 60 kilometros e parar num cafe para uma natinha!
Naoooooo!!! Pois Isso e o que faz toda agente NAO!!!!
Isso NAO e saber treinar e comer!
O que eu digo e numa Volta de 80 Ou 100 kilometros, a cada 10 kilometros, meter uns amendois, uma peca de fruta Ou ate uma bolachas Maria a boca!!! Isso sim!!! E treinar com qualidade! Isso sim e saber comer em cima da bicicleta! Comer antes de ter fome!! E beber antes de ter sede! Isso vai influenciar NAO so Na intensidade do Treino e Volta! Como tambem vai ajudar a que ele mantenha a boca Mais fechada Durante os periodos em que NAO Esta a treinar!
So que Como tu dizes e muito Bem! Na parte do treinar eu sei dizer e avaliar melhor que muita gente!
Por Isso que para mim Esta parte e Inacta! Mas para outros! Sao balelas!!!
Grande abraco...
Carolina
Well-Known Member
Também podes optar por deixá-la no frigorifico, demora mais tempo a separar-se.
Eu agora estou a adorar isto: https://pt.myprotein.com/sports-nutrition/powdered-peanut-butter/11413392.html
Muito menos gordura, 1 ou 2 colheres de chá com iogurte natural e fica TOP!
Eu agora estou a adorar isto: https://pt.myprotein.com/sports-nutrition/powdered-peanut-butter/11413392.html
Muito menos gordura, 1 ou 2 colheres de chá com iogurte natural e fica TOP!