Thread interessante de ler.
Nota-se que há aqui pessoal que percebe a sério. Outros nem tanto.
Por isso o meu conselho ao OP é:
- Dicas na net são para consumir aos poucos de cada vez. Por muito correctas e informadas que sejam, cada organismo é diferente e reage de forma diferente a treinos iguais.
- O coração é demasiado importante para andar a brincar às experiências.
- Uma coisa é ter 20 anos, outra é ter 40.
- Uma coisa é ter 40 anos e fazer ciclismo a sério desde os 15 ou 20, outra é ter 40 e ter começado a tentar andar a sério aos 35.
- Arranja um treinador. Deixa-te de tretas. Se queres andar a sério, encontra alguém que saiba o que faz e que te aconselhe e dê treinos adequados ao teu organismo. Com quase 40 anos, querer fazer treinos à pró tirados da net, sem saber os limites físicos, sem um ecg é, digamos, arriscado.
@jcca , o teu post na página anterior é ouro puro. Tanta sabedoria em tão poucos parágrafos. Gostei particularmente do aviso à navegação em relação ao coração.
Pessoalmente, nunca fui atleta. Mas sempre gostei de fazer desporto, particularmente ciclismo. No entanto, como já passei os 40 e não treino como o pessoal daqui (nem por sombras), sei que tenho ser comedido.
Larguei a cinta cardíaca e o rpm meter há uns anos. Não preciso. Ouço o corpo, um gajo passados uns anos disto, até certo limite, aprende a ouvir o corpo.
Não preciso para o que quero tirar da bicicleta, atenção.
Andar sozinho, ficar com os meus pensamentos, apreciar a natureza e brincar. Bicicleta para mim é isto.
Aos que gostam de andar a sério, fazem muito bem na mesma. Cada um tira prazer à sua maneira.
E pronto, não disse nada de jeito, mas os meus putos "obrigaram-me" a ver um filme de bonecada com eles e tenho de me entreter de alguma forma. Não posso ir ao tópico do Tour (spoilers), não posso ler jornais, porque logo quero ver a etapa e o F1, olha, serve este.
Um abraço a todos.
Só tenho pena duma coisa. Já ninguém se cumprimenta. Farto-me de passar por pessoal de bicla, ninguém cumprimenta. Um hábito que se perdeu, infelizmente. Pareço um tolinho, a cumprimentar sem obter resposta.
