Boas
Quem é praticante de ciclismo já fez, ou já ouviu falar, de massagens desportivas. Os profissionais todos fazem e mesmo entre amadores há muito quem faça.
Acabo de ler um estudo muito recente onde foi abordada a eficácia, ou falta dela, das massagens desportivas. Segundo o estudo, e foi um estudo com bastante amostra, não resulta evidência científica de melhorias em desportos de endurance. Exceção feita a pequenos ganhos em flexibilidade e pouco mais. Para quem quiser aprofundar aqui fica o estudo: https://bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000614
Será que estamos a presenciar a queda de um mito?
Quem é praticante de ciclismo já fez, ou já ouviu falar, de massagens desportivas. Os profissionais todos fazem e mesmo entre amadores há muito quem faça.
Acabo de ler um estudo muito recente onde foi abordada a eficácia, ou falta dela, das massagens desportivas. Segundo o estudo, e foi um estudo com bastante amostra, não resulta evidência científica de melhorias em desportos de endurance. Exceção feita a pequenos ganhos em flexibilidade e pouco mais. Para quem quiser aprofundar aqui fica o estudo: https://bmjopensem.bmj.com/content/6/1/e000614
Será que estamos a presenciar a queda de um mito?