Não deves!!!
Não deves mesmo!!!
Durante os treinos, por muito intensos que sejam!! Deves comer!!! Comer muito!! Sempre a comer!! Que nem um hamster!!
Mas isso!! Já leva a outras conversas que eu não quero ter!!
Mas tu ainda estás a começar!! Se continuares a treinar bem!! E a ouvir bons conselhos, concerteza vais chegar a um ponto que vais perceber o porque!!
Evita o gel ao máximo!!!
Usa açúcares comuns, como rebucados,etc!!
Por exemplo Haribos!!! Há quem use muito!
Cada um tem o seu Açúcar de emergência! Mas em alimento!! E não em gel!! É preciso é algo pratico pronto a servir em andamento...
Para mim o que funciona bem e isto!!
https://groceries.asda.com/product/mints/tic-tac-fruit-adventure/910002405182
Vai no bolso de trás, abre a tampinha e é pronto a despejar!!
Mais comida!!! Dependendo da volta!! Flapjack, aletria, etc...
Mas gel não!!!
Segue os bons conselhos!!!
Aliás!! Já deixa que te diga,
Fizes-te uma má opção na escolha dos pneus!
Tinhas hipótese de ir para um bom pneu de treino de inverno! Que é só o melhor pneu de treino de inverno que anda ai e foste para um pneu de corrida, nesta altura do ano e mesmo assim, o outro mesmo para verão e corrida por causa do graphene é muito melhor!!! 10 vezes!!
Mas lá está!! Andas com más companhias!!!
lol
Ouvis-te o conselho do outro!! Diz que viu numa review! Sabe lá o que está a falar!! Nem sabe do que fala, ainda há pouco tempo andava aqui a pedir ajuda para uma bicicleta!! Hoje anda aí a cagar no prato onde come e armado em ciclista!! Não sabe um caraiiiii!! É o que é !!
Hoje é bicicleta!!Amanha e patins!!! Ou skate!!
Ohhh amigo!!
lol
Até és bom rapaz e gosto de ti!!
Apesar de não ir lá comentar muito pelo teu tópico, o que precisares já sabes!!
E se te portares bem!!
Eu digo-te uma marca de géis e suplementos o melhor do mundo!!!! O melhor que há!!! É o que eu estou a usar agora!!
!! TOP TOP TOP!!!
Não é barato!!masssssss....
Mas só para usar quando ao final tiver uma tabela de classificação!!! E não uma tabela de treino!!
Grande abraço...