Algumas notas soltas sobre o assunto:
A pulsação de repouso depende da idade, do sexo, do nivel de
fitness, da medicação, de questões genéticas, da ansiedade, etc.
Uma pulsação de repouso mais baixa do que o normal não é sinónimo de muito treino mas de
qualidade de treino.
Os atletas de endurance necessitam ter uma pulsação de repouso baixa. Por isso orientam o treino nesse sentido. Não basta porem-se em cima da bicicleta e andar muito. É preciso planear e respeitar as regras da periodização.
Quem treina a sério (não tem nada a ver com ser profissional ou medalhado) sabe analisar as variações da sua pulsação de repouso e sabe, por exemplo, que uma elevação de 2 a 3 na pulsação de repouso é um sinal claro de sobretreino. É um sinal para abrandar no volume e na intensidade.
Mas também aprende a associar as variações da sua pulsação de repouso a outros sinais que o organismo emite.
Há quem ande muito e sempre a dar o litro. E muitas vezes não sente (ou simplesmente desconhece) os sinais que o organismo emite. Depois a pulsação de repouso sobe e mantém-se elevada sem saberem porquê.