Fisioterapeuta/Osteopata na zona dos Olivais/Parque das Nações (Lisboa)

[cconst]

Viva,
Ando com uma dor nas costas (lombar/glúteo esquerdo) que além da dor constante causam dores agudas ao me levantar/sentar.
Entretanto a dor que começava apenas na lombar e me prendia o movimento de sentar passou a uma dor que parece que desce para o glúteo e parece que irradia para a perna.

Como a internet é inimiga (porque se procurar vai logo apresentar 2, 3 ou 12303093 doenças ou síndromes) pergunto-vos se alguém tem alguma referência na zona oriental de Lisboa (Olivais/Expo...) que possa partilhar para ver se tudo volta ao normal?

Já não pedalo quase há mais de uma semana e estou a ver que será outra semana de paragem.

Todas as dicas se agradecem.

 

[elchocollat]

Faz-me lembrar dor ciática...
Não conheço osteopatas na zona. Tenta também perguntar a alguém tipo de equipas de ciclismo se não conseguires ajuda aqui.
Tens feito ultimamente exercícios de reforço na zona?
Lembras-te de dar um mau jeito recentemente?
Por exemplo no meu caso, quando estou no meu sofá numa posição específica, fico com uma dor horrível na zona dos omoplatas.

 

[Carolina]

Não te consigo ajudar com a procura do fisioterapeuta, mas já experimentaste massajar o glúteo com uma bola de ténis? Podes procurar no youtube como se faz. Não deve resolver, mas se calhar alivia um pouco a dor até encontrares alguém que te ajude.

 

[cconst]

@elchocollat não tenho feito nada de diferente. E tenho cuidado com os pesos pois já não é a primeira vez que fico entravado das costas.

@Carolina por acaso não tenho bolas de tênis em casa. Nem nada com um tamanho semelhante. Apenas este fim de semana a dor "desceu" mais para o glúteo (ou deixou de se fazer notar tanto nas costas)... Quando era mais costas ainda tentei com o rolo, mas com muito esforço e muitas dores e então decidi parar.

Como isto já se arrasta à mais de uma semana acho melhor procurar ajuda de profissionais. Daí o meu pedido de ajuda.

Vou aguardar um pouco por referências, se não aparecerem, "arrisco" um ir o Google recomende.

Obrigado

 

[elchocollat]

Só uma coisa:
Se procuras profissionais não procures osteopatas.

Just my 2cent

 

[Carolina]

Já viste no powerlab? Acho que têm mais coisas para além de bikefit.

 

[pratoni]

O Hernâni Brôco não é fisioterapeuta? Ele não é da powerlab? Se é dessa zona não sei...

 

[cconst]

O Hernâni Brôco não é fisioterapeuta? Ele não é da powerlab? Se é dessa zona não sei...

Sintra. Preferia algo mais perto para o caso de ser necessário um serviço recorrente

 

[cconst]

Só uma coisa:
Se procuras profissionais não procures osteopatas.

Just my 2cent

Podes justificar um pouco melhor esta opinião?

 

[elchocollat]

Sim, claro.
Procura um fisioterapeuta ao invés de um osteopata.

Polémico? Talvez.
Mas são os meus 2cents

Recorri a um e acho que não correu bem, apesar de ter o problema resolvido.
Fiquei de pé atrás. Se há maus profissionais em todas as profissões? Mas é claro que sim.
A questão é que um osteopata é parece sempre um curso, uma base de estudos mais duvidosa. Não creditada.
Enfim, não sei.

 

[lu1s]

GFD - Fisioterapia e Osteopatia em Belém.

Aprovado e comprovado.

 

[Carvalhon]

GFD - Fisioterapia e Osteopatia em Belém.

Aprovado e comprovado.

Infelizmente, também já por lá passei e recomendo... também têm na Amadora

 

[cconst]

@elchocollat como escreveste, existem bons e maus profissionais em todas as áreas.

A minha sensibilidade indica-me que muitas vezes as práticas de fisioterapia andam de mãos dadas com a osteopatia, completando-se mutuamente.

A minha questão é a falta de referências aqui na zona Oriental de Lisboa. Irei ponderar o GFD (pelas referencias dadas) embora preferisse mais perto de casa por uma questão de comodidade, mas costuma-se dizer que santos da casa não fazem milagres.

Não havendo outras referências...

 

[elchocollat]

O Hernâni Brôco não é fisioterapeuta? Ele não é da powerlab? Se é dessa zona não sei...

Ele não é da PowerLab
Powerlab é na marina do parque da nações mas não é ele.
O Hernan é é da Cycling Fit Center, em ao lado do Metro de Cabo Ruivo
Agora a parte da fisioterapia não sei onde é

 

[Nuno]

GFD - Fisioterapia e Osteopatia em Belém.

Aprovado e comprovado.

Tambem recomendo.
O Ernesto e a sua Equipa em termos de lesoes desportivas tem muita experiencia.

 

[Nuno]

Já viste no powerlab? Acho que têm mais coisas para além de bikefit.

A PowerLab alem dos fits faz planos de treinos, avaliacoes fisicas, etc. E nessas materias, treino de ciclismo e trialtlo recomendo. Mas fisioterapia nao tinham pelo menos ha 1 ano atras, nao quer dizer que o Tiago nao possa recomendar alguem da zona para fisio.

 

[Velhadas]

Como disse o @elchocollat isso tem todo o ar de ser inflamação do nervo ciático.
Se for, um anti inflamatorio estilo voltaren resolve os sintomas. Mas para evitar que reaparecao .convem fazer uma boa preparação a nivel de core

 

[cconst]

Uma alma - fora do forum - falou-me na Life Center aqui perto... Junto ao metro de Cabo Ruivo.

É um centro que tem várias valências, de entre elas, fisioterapia e osteopatia.

Por terem as duas valências, decidi experimentar. Comecei com osteopatia. Fui todo torcido e manipulado. Não sei se por a inflamação estar a passar (na altura em que lá fui) se por ter lá ido. A verdade é que a minha qualidade de vida melhorou bastante, ao ponto levar uma vida - para mim - normal, com os desconfortos a que já estava habituado antes de ter ficado "apanhado".

Ainda só fui duas vezes à bicicleta, uma no zwift e outra na rua. Em ambas sem desconfortos nem durante nem depois.

 

[bullspot]

A minha experiência diz-me que os melhores fisioterapeutas são aqueles com formação complementar em osteopatia.
Dito por um fisioterapeuta de profissão "a formação em osteopatia veio abrir os horizontes da minha formação académica (fisioterapia)".
A fisioterapia foca-se muito no tratamento dos sintomas e o diagnóstico é muito limitado à zona afectada. A osteopatia trabalha com base no sistema musculo-esquelético como um todo, por exemplo, uma dor no dedo do pé pode ser tratada na cervical.
Daí que a abordagem mais eficaz seja sempre um misto de fisioterapia e osteopatia.

 

[Carvalhon]

Uma alma - fora do forum - falou-me na Life Center aqui perto... Junto ao metro de Cabo Ruivo.

É um centro que tem várias valências, de entre elas, fisioterapia e osteopatia.

Por terem as duas valências, decidi experimentar. Comecei com osteopatia. Fui todo torcido e manipulado. Não sei se por a inflamação estar a passar (na altura em que lá fui) se por ter lá ido. A verdade é que a minha qualidade de vida melhorou bastante, ao ponto levar uma vida - para mim - normal, com os desconfortos a que já estava habituado antes de ter ficado "apanhado".

Ainda só fui duas vezes à bicicleta, uma no zwift e outra na rua. Em ambas sem desconfortos nem durante nem depois.

Foste lá quantas vezes?