Não precisa de whey, precisa de comida! A whey é para desenrascar de vez em quando.
Grelha uns bifes, não demora assim tanto tempo quanto isso. Até podes cozinhar logo para 2 ou 3 dias.
Entao uma poeirazinha!! Que mal Tem? Deixa o rapaz Tomar caraiii! Pior NAO vai fazer, isto e quase Como a descer todos os santos ajudam!
E marginal!
E um extrazinho! Mas e para Tomar todos os Dias! Para ajudar a recuperar! Acelera o processo! Eu Falo Por mim caraaaii, um gajo Nem Sempre Tem tempo de se sentar a Mesa e comer decentemente, muitas vezes e agarrar numas sandes e toca andar, Nem guardanapo Tem direito Nem o caraaaai, e chupar nos dedos, e uma chiclete de mentol, para limpar um bocado os dentes e tirar o Malalito lol! E toca andar!! Em andamento muitas vezes e Assim! Que remedio! Um gajo Tem que traumbualhareeeee Pa ganhaaaa tostaunhe!! Lol
E eu Nem Sou dos piores! Eu Sou self made man, trabalho para mim, NAO tenho horas, Mas muitas vezes!! Tem que ser, Mas ha piores! Imagino os outros fosssss!
NAO e pequeno almoco de 2 horas, almoco de 3 de Buffet! com direito a Sesta Como os Pros!
E Nestas coisas que uma Whey antes de deitar, nos Dias em que NAO se treina e nos Dias em que se treina, logo a seguir Ao Treino, pode ajudar a equilibrar um bocado a balanca da recuperacao!
Grande abraco...