A cada 7 a 10 dias não faço os 15, mas tipicamente entre 12 a 13km.
Como assim? Em Setúbal?
Para Setúbal tinha
estimado o seguinte:
- Natação: 39minutos
- Bike: 3h27
- Corrida: 2h01
Ia com o
objectivo:
- Natação: 36
- Bike: 3h13
- Corrida: 1h54
Consegui:
- Natação: 38'31
- Bike: 3h25'47''
- Corrida: 2h26'23''
Ou seja, acabou por "apenas" me ter corrido mal o segmento da corrida... Que me parece que foi provocado por uma má estratégia na bike... Digo eu...
@DMA era isto que querias saber?
Não. Para já não tenho objectivos para esta época. Pelo menos provas.
Tenho sim previsto ir falar e começar a ser acompanhado por nutricionista (não apenas por sentir lacunas em prova, mas porque o peso teima em não descer... assim como o colesterol. E
penso que nem como assim tão mal quanto isso). A par desta decisão, estou a ponderar também encontrar um treinador ou um clube que consiga conciliar as minhas restrições de horário/calendário de modo a conseguir chegar nos 70.3 ao
middle of the pack, com tempos a rondar as 5h30.