É assim o titulo de um episódio do GCN que a pouco tempo assisti e que aqui partilho com o forum
Assim sendo e por curiosidade alguem do forum que pratique este tipo de alimentação? Digo Vegan ,Vegetariano, Ovolacto lacto...?
Eu como já disse em um outro tópico há cerca de 1 ano e 2 meses deixei a carne também o leite ovos queijo iogurtes, começou assim e apenas há 6 meses foi o peixe. Aconteceu praticamente de um momento para o outro não tendo faseado nada (o peixe foi diferente). Uma consulta de rotina ao medico da minha mulher mostro que a hemoglobina estava baixa associada a também baixos niveis de ferro. "leve esta caixa de ampolas coma mais fígado" disse o medico. E assim ela fez, passados 3 meses novas analises e "continue a tomar ainda esta em níveis baixos", começamos a introduzir mas já sem as ampolas e pouca ou nenhuma carne, beterraba, feijão preto, espinafre e quando chegou altura de mostrar novas analises! Os valores foram bem lá para cima, "continue a fazer o que tem estado a fazer" . até aos dias de hoje zero peixe zero carne.Confesso que como por vezes pastel nata croissant chocolate tarte amêndoa feijão noz que tenho noção que contem ovo/leite ou vestígios. Por outro lado faço também questão dentro do possível não usar produtos testados em animais ou vindo de animais (já numa vertente Vegan). Como podem verificar com a ajuda da tabela não me insiro em digamos ,grupo especifico apenas quero ajudar o planeta a curar, proteger os animais e a minha saúde.
Não acho em nada complicado alimentar-me apenas de plantas frutas frutos secos nada de produtos animais, Ainda para mais nos dias de hoje em dia, basta ir a qualquer lado e já se encontra comida vegetariana on the go (se forem preguiçosos), ou podem ir ao mercado local comprar e fazer em casa.
Sei que vão dizer que o melhor é a moderação comer de tudo um pouco mas se realmente e passado 1 ano sinto-me bem as analises estão boas e isto sem andar a comer seres vivos.
Muita informação anda por ai e também contra informação. O melhor e porque não tentarem (se estiverem dispostos a tal) um dia da semana se produtos animais? e proximas semana dois dias ? Prometo que não vão cair unhas nem o vosso cabelo Muitos podem dizer que é moda e irá passar rapidamente mas eu não creio já existe a algum tempo e basta irem aos supermercados intermarche jumbo aldi lidl e as prateleiras cheias de produtos Vegan , tofu seitan pizza tempeh ...
Se tiverem interesse e creio que alguem o referiu vejam os documentarios:
Netflix - Cowspiracy
Netflix - What the Health
Estes dois no Youtube são discursos sobre o que estamos a fazer aos outros seres quando realmente existem alternativas .
E já agora saberem de onde vem. das prateleiras do talho? muito antes disso...
Espero com este tópico contribuir com algo, dar a conhecer a minha pouca experiência e partilhar ideias lembrando sempre a ideia do Topico. Como ser um atleta Vegano
Assim sendo e por curiosidade alguem do forum que pratique este tipo de alimentação? Digo Vegan ,Vegetariano, Ovolacto lacto...?
Eu como já disse em um outro tópico há cerca de 1 ano e 2 meses deixei a carne também o leite ovos queijo iogurtes, começou assim e apenas há 6 meses foi o peixe. Aconteceu praticamente de um momento para o outro não tendo faseado nada (o peixe foi diferente). Uma consulta de rotina ao medico da minha mulher mostro que a hemoglobina estava baixa associada a também baixos niveis de ferro. "leve esta caixa de ampolas coma mais fígado" disse o medico. E assim ela fez, passados 3 meses novas analises e "continue a tomar ainda esta em níveis baixos", começamos a introduzir mas já sem as ampolas e pouca ou nenhuma carne, beterraba, feijão preto, espinafre e quando chegou altura de mostrar novas analises! Os valores foram bem lá para cima, "continue a fazer o que tem estado a fazer" . até aos dias de hoje zero peixe zero carne.Confesso que como por vezes pastel nata croissant chocolate tarte amêndoa feijão noz que tenho noção que contem ovo/leite ou vestígios. Por outro lado faço também questão dentro do possível não usar produtos testados em animais ou vindo de animais (já numa vertente Vegan). Como podem verificar com a ajuda da tabela não me insiro em digamos ,grupo especifico apenas quero ajudar o planeta a curar, proteger os animais e a minha saúde.
Não acho em nada complicado alimentar-me apenas de plantas frutas frutos secos nada de produtos animais, Ainda para mais nos dias de hoje em dia, basta ir a qualquer lado e já se encontra comida vegetariana on the go (se forem preguiçosos), ou podem ir ao mercado local comprar e fazer em casa.
Sei que vão dizer que o melhor é a moderação comer de tudo um pouco mas se realmente e passado 1 ano sinto-me bem as analises estão boas e isto sem andar a comer seres vivos.
Muita informação anda por ai e também contra informação. O melhor e porque não tentarem (se estiverem dispostos a tal) um dia da semana se produtos animais? e proximas semana dois dias ? Prometo que não vão cair unhas nem o vosso cabelo Muitos podem dizer que é moda e irá passar rapidamente mas eu não creio já existe a algum tempo e basta irem aos supermercados intermarche jumbo aldi lidl e as prateleiras cheias de produtos Vegan , tofu seitan pizza tempeh ...
Se tiverem interesse e creio que alguem o referiu vejam os documentarios:
Netflix - Cowspiracy
Netflix - What the Health
Estes dois no Youtube são discursos sobre o que estamos a fazer aos outros seres quando realmente existem alternativas .
E já agora saberem de onde vem. das prateleiras do talho? muito antes disso...
Espero com este tópico contribuir com algo, dar a conhecer a minha pouca experiência e partilhar ideias lembrando sempre a ideia do Topico. Como ser um atleta Vegano