albertosemcontador
Well-Known Member
Aproveitando o feriado para executar algumas alterações ao cockpit, nomeadamente inversão do avanço para um ângulo positivo e passagem dos espaçadores para baixo, de forma a elevar um pouco a frente, ontem à noite, finalmente foi dia de ir testar se a coluna já aguenta a posição em cima da bike, e claro testar os BePro.
Fiz uma horita mais ou menos tranquila, dentro das possibilidades que o terreno permite, pois esta zona é complicada.
Realmente treinar com powermeter é outro mundo, numa pequena volta como a de ontem deu logo para tirar montes de aprendizagem, como perceber porque é que o pessoal quando vêm treinar para esta zona berra facilmente, quase todas as subidas têm inclinações que implicam debitar entre os 350 e 400w só para serem ultrapassadas, isto associado a uma desmultiplicação pesada, já se sabe o que acontece. lol
Ainda espetei um pequeno sprint a subir só para testar a resposta do powermeter, ainda fui aos 1137w mas a minha lombar ainda não está pronta para essas brincadeiras, em posição normal ainda consigo ir confortável, mas adoptar uma posição mais aero ainda não é possível, e logo eu que tanto gosto de rolar em posição de contra relógio.
Fica aqui a volta no strava.
https://www.strava.com/activities/763945840
Boa volta Márcio!!
Esse Weighted average que está aí!! É real!! Não é como se vê muitos em turbo trainers!!
Esse aí é verdadeiro!! Com esse podes começar já a contar!!
Nada mau!! Nada mau mesmo para quem está a recuperar de uma lesão... Sim senhor!! Desconfio que sofres-te um bocadinho, ou seja, não propriamente pela lesão, mas não foste a passear!! Apesar da velocidade média não ser muita, deste-lhe bem!!!
Emsfc!! Estás a ver?
É assim que se faz!! Lol
Grande abraço...