tens que ir mais devagar!Eu já disse por aqui que durante provas tenho muita dificuldade em comer alguma coisa... a gravata vai sempre tão apertada que não passa nada na garganta a não ser gel... LOLLL
tens que ir mais devagar!Eu já disse por aqui que durante provas tenho muita dificuldade em comer alguma coisa... a gravata vai sempre tão apertada que não passa nada na garganta a não ser gel... LOLLL
tens que ir mais devagar!
Há conselhos que valem o que valem: muito para uns, nadinha para outros...
O melhor mesmo é experimentarem, por defeito, os vossos limiares, carências alimentares pré e durante o esforço, e testarem fontes de energia diversas: sejam produtos comercializados, sejam mezinhas domésticas. Cada dia que passa estou mais intolerante às barras energéticas (sejam os sabores, sejam as texturas) e cada vez mais adepto da fruta, quer no seu estado natural quer em formato de gel.
Dia de temperatura "normal", a rondar os 22º, e pouco mais de 06H. / 210km a pedalar:
...e deu nisto, mesmo após 5x 600ml de líquidos!
Será falta de hidratação, excesso de cara ao vento, ou um jantar com demasiadas carnes maturadas no braseiro?
Talvez a equação seja mais ou menos esta: 10% > 60% > 30%...
É para poupar as esponjas do capacete.Tu levas boné por baixo do capacete? Não te daria a melhor com uma bandana?
Tu levas boné por baixo do capacete? Não te daria a melhor com uma bandana?
É para poupar as esponjas do capacete.
Claro que não, a bandana não é malaguetini ahahahahah
Ora aí está uma ideia para mais um equipametno malaguetini! Tenham piedade do homem, que eu imagino que aquilo deve fazer um calor horrível, eu que às vezes nem o capacete aguento na cabeça!
Sim sim... eu sei do que gosto, disso não tenho dúvidas, mas também gosto de saber do que os outros gostam...
O que eu esperava com a provocação era do tipo: Ah, eu uso este desta marca ou aquele daquela marca e gosto! eheheheh
Eu diria que tudo normal... o que dá p ver é que perdes mt sal, por isso tens que compensar as perdas.Há conselhos que valem o que valem: muito para uns, nadinha para outros...
O melhor mesmo é experimentarem, por defeito, os vossos limiares, carências alimentares pré e durante o esforço, e testarem fontes de energia diversas: sejam produtos comercializados, sejam mezinhas domésticas. Cada dia que passa estou mais intolerante às barras energéticas (sejam os sabores, sejam as texturas) e cada vez mais adepto da fruta, quer no seu estado natural quer em formato de gel.
Dia de temperatura "normal", a rondar os 22º, e pouco mais de 06H. / 210km a pedalar:
...e deu nisto, mesmo após 5x 600ml de líquidos!
Será falta de hidratação, excesso de cara ao vento, ou um jantar com demasiadas carnes maturadas no braseiro?
Talvez a equação seja mais ou menos esta: 10% > 60% > 30%...
Não seja por isso, geis, só Sponser ou Zipvit.
Ora,... o que dá p ver é que perdes mt sal, por isso tens que compensar as perdas.
Ora,
Se perco muito sal, é porque o tenho no reservatório, também, em grande medida... lá se vão as carnes vermelhas!
Talvez tenha de regular a máquina
Já ouvi muitas formas / termos de chamar gordinho a alguém... esta é nova: vou registar na sebenta
Quanto a gel's...