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Barragem (Lever) ao cronómetro...

S

silvioferraz

New Member
Joelmeida said:
Olá a todos.
Na última Terça-feira, 30 de Setembro de 2009 peguei na minha bicicleta de estrada Bianchi e decidi ir para a barragem de Crestuma-Lever que fica a 20 Km da minha casa. Sou do Conselho de Santa Maria da Feira.
Cheguei por volta das 16h20. Às 16h30 comecei a subir e a cronometra-la.
Fiz num tempo de 11 minutos e 38 segundos, uma média de 23,7 Km/h.
No fim da descida já tinha uma média de 27 Km/h com 5 minutos feitos.
Podia ter feito melhor tempo porque primeiro apareceu um sinal parecido pensava que já era a meta e por isso abrandei um bocado, só depois é que vi que a meta era mais um bocado mais a cima. Se for para a próxima consigo fazer melhor tempo. E pronto é tudo e diverti imenso.
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Só agora reparei, quase nos cruzavamos. Como podes ver eu iniciei a minha subida às 16h55, hehe.

Abraço
 
N

NiKES

New Member
Fui dar uma voltinha por Crestuma e aproveitei para fazer a subida.

Tempo--> 10'57

É pena não continuar mais uns 2km até ao fim mesmo da subida, por baixo duma ponte mais a frente (ao entrar em Olival acho eu) ;)
 
A

Abel Cardia

New Member
Hoje fiz a subida e fiquei pelos modestos 16 minutos.

Já fiz por diversas vezes esta subida e é um biscate de primeira mas faz-se com ânimo até porque depois vem a descida até Avintes que puxa a adrenalina ao topo.

Espero conseguir reduzir o tempo aos poucos, mas sinceramente não me imagino a atingir os 11 minutos.

Os meus sinceros parabéns aos que fizeram melhores tempos.


Abel Cardia
 
S

santow

New Member
Boas
Então hoje lá fui responder ao desafio lançado por esse Monstro Sagrado do ciclismo Gaiense, Srº Sílvio Ferraz.
O meu tempo 11m37s.

Cumprs
 
S

silvioferraz

New Member
É curioso... quando cronometrei a primeira vez esta subida, fiz 13:56,´tempo esse que com bastante treino baixou para 12:02 passado pouco tempo. Na altura pedalava quase todos os dias e com passeios a rondar sempre 80 KM ou mais.

Veio o Natal, o frio, a chuva, baixou o ritmo de treino e a frequência e no que é que deu??

hoje 13:56, LOL!

Vou ter de puxar, para voltar pelo menos ao minuto 12'.

Abraço
 
S

silvioferraz

New Member
Sem dúvida...fonix!

Para ganhar forma é preciso trabalhar duro e demora, mas para perder...

Parabéns pelo tempo na meia maratona Sport Zone, amigo Nikes.

Gostava de me aventurar numa dessas, mas para já, 22 Km ainda é muito.

Abraço
 
N

NiKES

New Member
A forma ha de voltar... aos poucos :eek:

Correr 21km, não é nada de outro mundo, basta mentalizar-se que é "só" duas horas de esforço (depende do teu nível) ;)

A ver se 2010 é ano de maratona para mim... :rolleyes::rolleyes: Aos anos que estou para fazer uma :(
 
F

fogueteiro

Active Member
Sílvio, no ano passado tinhas menos 1 ano :D:D. A partir de uma certa idade os anos já começam a contar.

A subir a barragem nunca crometrei, mas sei que já fiz essa subida muito mais rápido e com outra frescura. Agora 13:16 já é muito bom, pelo menos comparando com os tempos das pessoas que já conheço (graças ao fórum).
 
Last edited:
V

vitor bianchi

New Member
Boas malta...
Depois de um fim de semana a pedalar de lisboa até ao Porto hoje decidi ir dar uma voltinha para rodar as pernas e ver como estava decidi ir para os lados de lever seguir ate ao porto e fazer a marginal até espinho e depois até casa que fica em fiães e então quando passei pelo sitio decidi conometrar e então deu 10m40s...
Fiquei muito satisfeito pelo resultado e foi uma boa recompensa pela dedicação e treino que tenho realizado...:)
Boas pedaladas...
 
N

NiKES

New Member
De facto, lembro me de ter visto essa bike no Lisboa porto deste fim de semana, é mesmo linda ;);) Acho até que estavas com equipamento da caisse d'épargne. Bike assim, não passa despercebida :D E o homem tb tem um cabedal cuidado, confirmado com este tempo !!! Parabéns ;);)
 
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