Sim simOu seja, tens 2 dias de trabalho por dia...
Ir e voltar dá 1.116 m de elevação; estou-te a indicar o dados que constam no Strava conforme a informação do GPS. Não sei tem correspondência direta com o acumulado..Já agora, qual o acumulado diário?
só por curiosidade, quanto tempo demoras para cada lado?Ir e voltar dá 1.116 m de elevação; estou-te a indicar o dados que constam no Strava conforme a informação do GPS. Não sei tem correspondência direta com o acumulado..
Isso é variável. Posso levar duas horas e meia a duas horas e um quarto, tudo depende da disposição, do dia da semana e sobretudo das condições atmosféricas. As segundas e terças consigo ter mais vigor nas prestações e consigo ser mais rápido... mas procuro ir sempre dentro dos limites do razoável....porque depois há o regresso.só por curiosidade, quanto tempo demoras para cada lado?
xiça... gabo-te a coragem de um desafio desses todos os dias.Isso é variável. Posso levar duas horas e meia a duas horas e um quarto, tudo depende da disposição, do dia da semana e sobretudo das condições atmosféricas. As segundas e terças consigo ter mais vigor nas prestações e consigo ser mais rápido... mas procuro ir sempre dentro dos limites do razoável....porque depois há o regresso.
Até março passado e durante 9 anos fazia diariamente 70 kms (casa-trabalho-casa). Devido à pandemia, fiquei em teletrabalho e consequentemente acabei por mudar de residência, a qual fica mais longe. Só na passada segunda feira é regressei ao serviço, e fiz pela primeira vez a distância total de 113 kms, neste contexto. Terça, quarta e quinta feira repeti a dose e deu um total de 453 kms com um ganho de elevação de 4459 m.xiça... gabo-te a coragem de um desafio desses todos os dias.
Eu penso que os valores encontram-se certos. Trata-se de uma estrada muito utilizada por pelotões em prova, nomeadamente na Volta ao Alentejo. É raro o ano que esta prova não passe pela EN 263. Esta estrada acaba por ser o elo de ligação entre a planície Alentejana e a costa Alentejana, com a Serra pelo meio. Se eu fizesse mais 13 kms para o litoral estava no local onde se realiza o Festival Sudoestese esse valor de elevação for minimamente perto da realidade andas a ficar com um treino diário de invejar a muito boa gente...
Mesmo assim.. uma coisa é ir dar umas pedaladas por desporto, outra é ser quase por obrigação e com horários a cumprir... e fazes isso o ano inteiro, com chuva vento e frio?Até março passado e durante 9 anos fazia diariamente 70 kms (casa-trabalho-casa). Devido à pandemia, fiquei em teletrabalho e consequentemente acabei por mudar de residência, a qual fica mais longe. Só na passada segunda feira é regressei ao serviço, e fiz pela primeira vez a distância total de 113 kms, neste contexto. Terça, quarta e quinta feira repeti a dose e deu um total de 453 kms com um ganho de elevação de 4459 m.
A minha sorte é eu conheço muito bem o percurso e sobretudo o meu corpo, sei até onde posso ir e como o devo fazer...tenho que prescindir de andar em velocidades loucas em detrimento de um andamento constante e com uma cadência alta... é claro que as bicicletas também ajudam, porque assentam que nem luvas nas minhas medidas....
E de noiteMesmo assim.. uma coisa é ir dar umas pedaladas por desporto, outra é ser quase por obrigação e com horários a cumprir... e fazes isso o ano inteiro, com chuva vento e frio?
Tenho ideia de ser possível obter o mesmo efeito do afugentador de cães com um apito de treino, de ultra-sons https://www.mypetneedsthat.com/best-dog-whistle/ Alguém confirma?@elchocollat o afugentador de cães dá um jeito do caraças, nomeadamente em zonas em que alguns Rafeiros do Alentejo se encontram a guardar rebanhos. São cães muito territoriais e não toleram presenças desconhecidas junto da sua "prole". De dia até não constituem grande ameaça, porque passam parte dele a dormir, No entanto, assim que começa a cair a noite transformam-se, e alguns deles acabam por não ter bem a noção do território que devem defender e enquanto o "inimigo" estiver à vista é perseguição certa, saltando muros, vedações e outros obstáculos que se encontram à sua frente. Constituem sempre um elemento de incentivo em qualquer treino heheheheheheheh
Se fores ver link que eu tenho vindo a escrever acerca das minhas aventuras diárias, eu faço referência ao afugentador de cães que tenho, e indico os problemas que o utilizador pode vir a ter nos casos de cães surdos. Pode sempre funcionar como arma de arremesso, convêm é ter boa pontaria. heheheheTenho ideia de ser possível obter o mesmo efeito do afugentador de cães com um apito de treino, de ultra-sons https://www.mypetneedsthat.com/best-dog-whistle/ Alguém confirma?
Este método de ultra-sons, com um aparelho ou um apito, tem um problema que uma amiga minha em cadeira de rodas descobriu: alguns cães com aparência mais velha e possivelmente surdos, não reagem...
PS - Pelo menos de mota, à pessoal que instala um destes apitos com a abertura virada para a frente, vai sempre a apitar desde que a mota esteja a andar
Serve para várias funções de treino. Com alguns podes inclusive ajustar a frequência dos ultra-sons.O apito é para os chamar não para os afugentar....
Não percebi ao certo a conversa... mas os donos dos cães ainda estavam com modos de quem está cheio de razãoNo entanto, se um tipo apanhar uma matilha destas não há afugentador, nem apito que lhe sirva. Apenas sangue frio e a bike a funcionar como escudo. Grande par deles que este tipo teve...
Pois...acredito.Serve para várias funções de treino. Com alguns podes inclusive ajustar a frequência dos ultra-sons.