Também podes treinar séries de força em plano como é óbvio mas se queres melhorar e aguentar andamentos mais pesados nas subidas é aí que deves treinar mais, se a conjugação que queres treinar é mesmo a força explosiva, o objectivo é arrancares rápido para não dares grande tempo de resposta ao adversário, podes ir alternando os arranques em andamento e os mais complicados que são onde arrancas com andamentos pesados e parado, este último vai-te ajudar bastante pois com o passar dos treinos vais notar uma maior facilidade de arranque, para aumentar a capacidade de fazer as subidas em força no geral é ires trabalhando primeiro com séries mais curtas em "x" subida mas com a mesma intensidade e obviamente com andamentos mais pesados no carreto, conforme fores sentido que já aguentas por exemplo 1KM a esse ritmo e com esse andamento, vais subindo gradualmente a fasquia, espero que tenhas entendido.
É bom ver estes tópicos, eu próprio pensei em criar um mas não sei se terei paciência para depois andar a actualizar um pouco as coisas, vou pensar nestes dias, Abraço e qualquer dúvida não hesites em perguntar.