miguelmarques
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Então consomes cerca de 52g de HC por hora? Obviamente que isso é muito pessoal e os valores variam de pessoa para pessoaÁgua: 120-150g Malto + Ciclodextrina (2:1) para 4/5h (~30g/hc/h)
Geis: Sis Go (1 un/h ~22g/hc)
Mas depende do tipo de volta, posso consumir mais, menos, ou outras coisas até...
O ideal é ir testando e ver como o corpo reage