Bom dia meus caros.
Peço desculpa por utilizar este tópico de voltas pelo Minho para colocar aqui uma experiência que não foi passada no Minho...
Este fim de semana foi um fim de semana para um desafio pessoal. Como alguns já sabem, este vício pelas bicicletas surgiu muito recentemente na minha vida, e como já não sou propriamente uma criança, a margem de evolução não é muito alargada.
Não obstante isso, gosto de me desafiar, gosto de me superar e de me colocar à prova. Neste fim embarquei num Training Camp na Serra da Estrela.
Ficamos alojados em Nelas e fizemos a subida à Torre por Seia. O dia estava impecável, a temperatura era amena e o sol estava radiante. A primeira parte da subida, de Seia até Sabugueiro, foi durinha, depois de Sabugueiro e mais uns 4 ou 5 km também, a partir daí tinha várias zonas de descanso e umas rampas jeitosos mas tudo feito sem problemas. O objectivo não era chegar rápido, o objectivo era chegar! Quando saí do hotel o pulso já estava nos píncaros, nas primeiras rampas passava logo do limiar, era o stress, a ansiedade... mas apesar de o pulso estar sempre altíssimo as pernas portavam-se como gente grande. A partir do meio da subida o vento estava muito forte, ora lateral ora de frente. Houve lá uma zona que estava mesmo impossível, uma recta enorme que descia ligeiramente e depois subia bastante com uma curva à direita ao fundo, parecia uma rampa de lançamento de aviões... aí o vento estava insuportável! Mas lá segui, eu e o grupeto de mais 3 ciclistas. Quando comecei a ver as "bolas" foi uma satisfação enorme! O objectivo foi conseguido! Cheguei à torre sem problemas de maior, cheguei com o desgaste normal de fazer uma subida de perto de 30km. As pernas responderam muitíssimo bem, fiquei muito contente!
Sobre os número propriamente ditos, também fiquei contente. Apesar de o pulso estar sempre elevado (cheguei à Torre com média de 177bpm), consegui manter sempre mais ou menos o mesmo ritmo. As zonas de descanso foram aproveitadas para relaxar um pouco e repor a alimentação.
Como a minha bike estava inoperacional fui com uma emprestada que tinha um Stages por isso consegui ter dados de potência. A volta foi de 106km com 2650m D+ e média de . A subida à torre foi feita com média de 175w, FTP (20min) 228w e NP da volta toda 193w.
Volta:
https://www.strava.com/activities/1200661991
@albertosemcontador, não estou esquecido da esmola ao santo..
Tive alguma dor no joelho fruto do desgaste da subida e de levar andamentos não adequados (36-25) mas nada que me impedisse de seguir o meu caminho. A dor na parte da trás da coxa não apareceu.
Fica aqui uma foto do cromo! Entretanto colocarei uma foto com o "troféu", a Torre!
