volta pela serra da estrela

[pantanini]

Mas a partilha dele não vai ser relevante para ti. A questão é essa lol.

É o mesmo que eu colocar aqui as minhas tentativas. Tu certamente serás mais rápido.

O ideal é ires preparado para muitas horinhas, especialmente se não tiveres qualquer tipo de apoio no caso de dares o berro. Neste aspecto fui mais descansada, porque como foi durante férias em família tinha quem me fosse buscar em caso de rebentar o motor.

exatamente como tu dizes. Eu nunca quis saber se o fulano faz x ou y porque isso nao vi ter base nenhuma na minha gestão. Eu podia dizer que fiz 5,6,7 etc, horas, que isso nao vai ajudar ninguem em nada . O segredo para quem anda nestas andanças , o que é importante é o conhecimento das nossas faculdades e fazer uma boa gestão do esforço e saber ler os sinais que o corpo vai dando.

 

[elchocollat]

P
...
Porque sei o tempo de um gajo profissional (diria tempo máximo) e sei o tempo de um gajo que foi em ritmo de passeio,
...

Leia-se tempo mínimo em vez de tempo máximo.

@GuilhermeOliveira ainda que não seja o "meu" percurso, obrigado!
@Carolina eu entendo o que dizes, mas se estimo abaixo do que consigo, passa a ser o meu problema, correto? Eu só pedi um valor: tempo.

Só me fico a perguntar:
Se eu não tivesse dito que quero fazer o mesmo percurso e tivesse perguntado de forma fantástica "uau, que excelente aventura! Quanto tempo te deu? Aposto que deixaste lá o suor todo!" se ia ter a mesma resposta...
Se fosse só por curiosidade.........

 

[elchocollat]

exatamente como tu dizes. Eu nunca quis saber se o fulano faz x ou y porque isso nao vi ter base nenhuma na minha gestão. Eu podia dizer que fiz 5,6,7 etc, horas, que isso nao vai ajudar ninguem em nada . O segredo para quem anda nestas andanças , o que é importante é o conhecimento das nossas faculdades e fazer uma boa gestão do esforço e saber ler os sinais que o corpo vai dando.

Mas @pantanini eu posso ir com um tempo fisgado na ideia, e depois chega ao dia e começo a perceber que não consigo e mudo de ideias e passa a ser a um ritmo diferente.
Podem haver muitas coisas a influenciar tempos.
Porque se me dizes que fizeste em 10h, eu consigo perceber que faço menos mas continuo a perceber que não sei onde me posso situar.
O @s0me0ne diz 5h. 5h parece-me curto (obrigado aí @s0me0ne !!)
Eu apontava entre 6h e 7h, a contar com 7h30.
Fará sentido?
É aqui que vou à procura de pessoas que tenham feito esta volta, e tento situar-me.
Bolas, é assim tão errado?

Como trabalham as empresas? Andam ao Deus d'ará?
Pois digo que ir ao sabor do vento é pior, pois não há objetivo, só o de chegar e pronto.

Pá, eu penso assim e continuo a dizer:
Só pedi a porra de um valor

 

[Bernalve]

Na Serra da Estrela com destino à Torre e mais umas voltitas, conta sempre com ~ 20km/h de média, dependendo dos kms é fazeres as contas. Se te aproximares para os 25km/h tira uma hora à volta.

Caso aches que vais fazer muito menos que 20km/h diria que não estás em grande forma para ir inventar muito para a Serra. Um pessoa já com uns 2/3 anos de bicicleta, faz com mais ou menos esforço 100km em ~ 4 horas. Os tais 20km /h.

Mas claro que pode haver muita variáveis

 

[Bernalve]

5 horas*

 

[elchocollat]

Na Serra da Estrela com destino à Torre e mais umas voltitas, conta sempre com ~ 20km/h de média, dependendo dos kms é fazeres as contas. Se te aproximares para os 25km/h tira uma hora à volta.

Caso aches que vais fazer muito menos que 20km/h diria que não estás em grande forma para ir inventar muito para a Serra. Um pessoa já com uns 2/3 anos de bicicleta, faz com mais ou menos esforço 100km em ~ 4 horas. Os tais 20km /h.

Mas claro que pode haver muita variáveis

Não há o botão de superlike?
A volta que tenho são 125km, que à média de 20km/h que fiz, dão 6h15m
Se fizer este tempo é bom!

 

[Martins]

Não há o botão de superlike?
A volta que tenho são 125km, que à média de 20km/h que fiz, dão 6h15m
Se fizer este tempo é bom!

Tens de ter plano B, C e D

Se demorares duas horas a chegar ao centro de limpeza de neve é porque já penaste muito e as pernas vão-te pregar uma partida na subida seguinte.

Vais andando e vais vendo.... Mas diria que quando chegares as Penhas Douradas tens de tomar decisões porque depois de desceres para o Sabugueiro fica chato de voltar para trás.

Até porque Sabugueiro-Lagoa Comprida é outro troço em que se já não vais bem é sempre a penar

Uma pergunta. Que pratos e k7 é que usas?

Abraço

 

[elchocollat]

Ya essa é importante, e em princípio vou mudar só na frente.
Atualmente tenho 50/36 e 11/25
Estava a pensar em ir com o 34. Para meter 28 atrás obriga-me a mudar a cassete, e onde ando, 36-25 funciona muito bem

 

[Carolina]

E sabes se consegues fazer 20 km/h? Já fizeste subidas com aquelas distâncias e pendentes, etc?

Ter um tempo de referência não serve para nada, na minha opinião. Em provas até percebo, mas em passeio acho irrelevante.

Quando dou este tipo de voltas levo sempre o mesmo mindset: devagar, tudo se faz. Quando chegar ao fim, cheguei.

 

[BH_99]

Ya essa é importante, e em princípio vou mudar só na frente.
Atualmente tenho 50/36 e 11/25
Estava a pensar em ir com o 34. Para meter 28 atrás obriga-me a mudar a cassete, e onde ando, 36-25 funciona muito bem

esses andamentos nao te dá muito descanso se precisares...

 

[GuilhermeOliveira]

Acho que te está a faltar algo, fazer faz-se, mas os 20 é que não sei se lá chegas, pensa em 15 de media e depois logo se vê

 

[elchocollat]

E sabes se consegues fazer 20 km/h? Já fizeste subidas com aquelas distâncias e pendentes, etc?

Ter um tempo de referência não serve para nada, na minha opinião. Em provas até percebo, mas em passeio acho irrelevante.

Quando dou este tipo de voltas levo sempre o mesmo mindset: devagar, tudo se faz. Quando chegar ao fim, cheguei.

Lá estááá
Por isso é que ajuda bastante ter as referências.

Ora repara:
Já sei o "ideal"
Agora com isto vou ver as minhas voltas, os meus treinos e vejo o que tenho feito.
Porque 20km/h a subir é perto do que posso conseguir fazer, e como tal em vez de 20km/h vou apontar para 15km/h ou 13km/h, just in case.
Tenho que ter em consideração as distâncias das subidas, e que nas descidas posso recuperar não só velocidade e/ou tempo, mas energia.

Se há coisa que não posso fazer é ir às cegas. Eu tenho que ter uma ideia, pois se quebro tenho que saber como agir.
A referência é só isso mesmo: uma referência. Por isso é que é importante saber os tempos até dos profissionais, que serve logo como fasquia e do "impossível" para mim.

@BH_99 só estou mesmo a fazer conta de ir com o 34

 

[elchocollat]

Acho que te está a faltar algo, fazer faz-se, mas os 20 é que não sei se lá chegas, pensa em 15 de media e depois logo se vê

Iiiiiissssssoooo mesmo
É que até os 20km/h são importantes saber que provavelmente não dou!
E prefiro ir a 15 ou abaixo para me salvaguardar

 

[GuilhermeOliveira]

Iiiiiissssssoooo mesmo
É que até os 20km/h são importantes saber que provavelmente não dou!
E prefiro ir a 15 ou abaixo para me salvaguardar

15 de media da volta toda, já a contar com paragens para beber, comer e descansar se não for um soneca
Se fosse só 1 subida a coisa era mais facil

 

[NULL]

Tu não tens uma banda cardíaca?

 

[BH_99]

mesmo 34 e com 25 atras? eu sou um pouco(88) pesado....e neste momento tenho 34*30 e só te posso dizer que é bem melhor que 0 36*28 que tinha na outra montada....não sabendo qual a tua facilidade a subir...diria que mais vale prevenir...e se tiveres hipotese talvez não fizesses mal em ponderar...lá está mais vale estar lá e não precisar do que não estar e faltar...mas mais importante é saberes o que o teu corpo está preparado para aguentar...

 

[elchocollat]

Tu não tens uma banda cardíaca?

Sim, tenho

@BH_99 será 34-25
Mas depois fico com a cassete encostada, pois o 28 sinto-me a "patinar" por aqui... O 25 consigo manter o ritmo.

 

[BH_99]

Sim, tenho

@BH_99 será 34-25
Mas depois fico com a cassete encostada, pois o 28 sinto-me a "patinar" por aqui... O 25 consigo manter o ritmo.

eheh...ok....eu por vezes com 34*30...ainda ando na manete a procurar subir mais uma

 

[NULL]

Sim, tenho

@BH_99 será 34-25
Mas depois fico com a cassete encostada, pois o 28 sinto-me a "patinar" por aqui... O 25 consigo manter o ritmo.

Então foca-te em fazer a subida num ritmo cardíaco relativamente "confortável" e não te foques na velocidade. Se meteres um ritmo certinho sem ires no limite vais até ao fim do mundo... ou quase...

 

[elchocollat]

Então foca-te em fazer a subida num ritmo cardíaco relativamente "confortável" e não te foques na velocidade. Se meteres um ritmo certinho sem ires no limite vais até ao fim do mundo... ou quase...

É outra forma de ver o problema, sim...
Obrigado!

@BH_99 não disse, mas rondo os 70kg
Atualmente, 68.8kg