Videos para Treino em Rolo

[Pedro D]

Boa Tarde,
Comprei há pouco tempo um rolo de treino Elite Crono Force, ele veio com um dvd iguel a este http://www.mistervelo.com/images/l700/22485001.jpg , é um video para auxiliar no treino em rolo, diz qual a posição do nível que temos de por no rolo para simular uma subida, é essencialmente uma etapa de 32 km (mas bem dificil).
O meu problema é que já o fiz 3 vezes, e sei que existem mais destes, mas com outras etapas.
Eu vi no site da elite, mas lá só diz o que trazem os cd´s e quais as etapas que existem, podem ver neste site http://www.elite-it.com/blog/products/real-dvds/

Se alguém souber onde se compram ou onde se faz o download digam-me sff.

Boas Pedaladas!!!

 

[sergiopinto]

Boas,
Eu costumo ver os da Global Cycling Network no youtube, são curtos mas bastante interactivos (https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV12MsVWyWTPoFi4w2Tw8emwy). Se pesquisares por "indoor cycling workouts" também encontras muitos.

 

[Pedro D]

Eu também vejo os da global cycling Network, mas são diferentes dos da ELITE, os da ELITE são etapas de grandes corridas.

 

[fjota]

Boas,
Eu costumo ver os da Global Cycling Network no youtube, são curtos mas bastante interactivos (https://www.youtube.com/playlist?list=PLUdAMlZtaV12MsVWyWTPoFi4w2Tw8emwy). Se pesquisares por "indoor cycling workouts" também encontras muitos.

Alguns videos são de muito boas...

 

[Ricardo93]

Eu tenho um rolo igual ao teu, e também veio com esse vídeo. Ainda o fiz durante algum tempo, mas a certa altura acabamos por nos fartar dele. Após ver alguns vídeos no youtube e de procurar sobre o tema, descobri os vídeos do The Sufferfest, sendo que tenho comprado alguns e gosto muito.

Ao contrário do que acontece no dvd que veio com o rolo, ali não dão qual a resistência que deves usar, em vez disso é dado uma escala de sofrimento (acho que tem um nome mais técnico mas eu não o sei) que vai de 0 a 10, sendo 0 o mínimo e 10 o máximo. Antes de cada filme eles apresentam significados para a escala por exemplo o 7/10 por vezes aparece como o esforço de contra-relógio. Assim vais complementando a informação que te é dada através da tal escala com as imagens que aparecem no vídeo. Ou seja, muitas vezes aparecem imagens de contra-relógio, com cadência de 100 e esforço de 7/10, o que eu faço é escolho uma mudança pesada na bicicleta e a resistência do rolo é a mais baixa. Mas se por outro lado aparecer uma imagem de uma subida com esforço 8/10 e cadência 80, aí a resistência do rolo será das mais altas (eu costumo usar a 2ª mais pesada) e a mudança da bicicleta mais baixa. Mas isso eles dão as dicas todas nos vídeos.

O que mais gosto nesses vídeos é o facto de nos transportarem para um ambiente de competição e de nos desafiarem constantemente. Espero ter ajudado.

 

[Pedro D]

Eu tenho um rolo igual ao teu, e também veio com esse vídeo. Ainda o fiz durante algum tempo, mas a certa altura acabamos por nos fartar dele. Após ver alguns vídeos no youtube e de procurar sobre o tema, descobri os vídeos do The Sufferfest, sendo que tenho comprado alguns e gosto muito.

Ao contrário do que acontece no dvd que veio com o rolo, ali não dão qual a resistência que deves usar, em vez disso é dado uma escala de sofrimento (acho que tem um nome mais técnico mas eu não o sei) que vai de 0 a 10, sendo 0 o mínimo e 10 o máximo. Antes de cada filme eles apresentam significados para a escala por exemplo o 7/10 por vezes aparece como o esforço de contra-relógio. Assim vais complementando a informação que te é dada através da tal escala com as imagens que aparecem no vídeo. Ou seja, muitas vezes aparecem imagens de contra-relógio, com cadência de 100 e esforço de 7/10, o que eu faço é escolho uma mudança pesada na bicicleta e a resistência do rolo é a mais baixa. Mas se por outro lado aparecer uma imagem de uma subida com esforço 8/10 e cadência 80, aí a resistência do rolo será das mais altas (eu costumo usar a 2ª mais pesada) e a mudança da bicicleta mais baixa. Mas isso eles dão as dicas todas nos vídeos.

O que mais gosto nesses vídeos é o facto de nos transportarem para um ambiente de competição e de nos desafiarem constantemente. Espero ter ajudado.

Onde Compras os Videos??

 

[Ricardo93]

No site deles http://www.thesufferfest.com/video-sufferfests/

Contudo a primeira experiência que tive foi através do Strava, visto que se fores membro premium (e por vezes da para ser sem pagares, em modo trial) é possível ter acesso a três vídeos deles. No entanto, o pessoal do The Sufferfest por vezes fazem descontos, por exemplo o último que comprei foi o "ISLAGIATT" [que significa: It Seems Like A Good Idea At The Time] porque eles fizeram uma promoção em todos os vídeos que tivessem imagens do Giro.

Cumprimentos