Uma foto da tua volta

[cafigueira]

@cafigueira
Esse FTP dá cabo de mim. PQP.

Eu para fazer 5w/kg tenho que fazer 345w. Até me apago.

Ele baixou um pouco, é capaz de dar mais, só apertei mais a sério em 10 minutos da rotunda ao topo da marofa. Um dia destes já faço os 20' a fundo na rua para ver o que dá. Que o que tinha antes era no rolo. Mas até fiquei contente com esse valor

 

[pedrodbo]

Pequena volta ao fim do dia 1h18, 21km

Spoiler

 

[Mafioso]

strava

 

[cafigueira]

Mais uma saída de fininha com vento na tromba para um lado e a ganir para o outro.

Strava

 

[cou7inho]

Estes dias o vento tem andado motivado Já não bastam as subidas...
STRAVA

 

[MiGuEl_82]

O Zwift está cada vez mais realista...

 

[petrix]

Casal Velide.

 

[lu1s]

Hoje foi dia de ir molhar os pés, depois de 1 mês parado devido a rotura muscular

 

[Maddog]

Uma passagem pelo paraíso.

 

[{the_crow}]

Uma passagem pelo paraíso.

tiveste sorte hj... parece que ontem os amigos andavam la a solta outra vez....

 

[{the_crow}]

O raio do vento tava fdp! mas na direccao certa deu para tirar 30 segundos ao PR e fazer KOM ... deixem o gordo sonhar!!

 

[Maddog]

tiveste sorte hj... parece que ontem os amigos andavam la a solta outra vez....

Foi na 5a, andavam la a desmatar junto a casa, os cães deviam estar presos!

 

[Not Fast Just Furious]

 

[Pacheco]

Boa tarde,

Abraço,

 

[tfernandes93]

 

[MiGuEl_82]

Ontem foi dia de subir pela primeira vez de fininha à Serra do Socorro... 2,3 kms a 10,5%, com zonas a 22%... faz doer! Hj à tarde voltei la de carro e estava um companheiro a subir tb com uma Cube, creio que Attain, cinzenta.

Hoje foi dia de recuperar e ir acompanhar novamente um amigo meu que começou agora a pedalar. Bem sei que devemos treinar sozinhos mas a fase inicial é complicada para quem está a começar e por vezes, não havendo companhia, acaba por levar à desmotivação e consequentemente abandono.

 

[Carvalhon]

Attain cinzenta, era eu de certeza... não era nada, até fujo de sítios desses

 

[Velhadas]

Ontem foi dia de subir pela primeira vez de fininha à Serra do Socorro... 2,3 kms a 10,5%, com zonas a 22%... faz doer! Hj à tarde voltei la de carro e estava um companheiro a subir tb com uma Cube, creio que Attain, cinzenta.

Hoje foi dia de recuperar e ir acompanhar novamente um amigo meu que começou agora a pedalar. Bem sei que devemos treinar sozinhos mas a fase inicial é complicada para quem está a começar e por vezes, não havendo companhia, acaba por levar à desmotivação e consequentemente abandono.

ja no caso da segunda foto parece que a falta de compania os esta a levar longe. Nao ha duvida que mais vale so que mal acompanhado

 

[Reis]

Fui passear a mais velha...

 

[mussulo]

Ontem pelo concelho