Boas pessoal,
eu juntamente com os meus comparças das bikes, compramos rolos para treinar durante o inverno. Tenho um armazém, que infelizmente esta desocupado, e vamo-nos juntar lá todos para tratar do cabedal...
Gostava saber se existe algum treino especifico que se deva fazer, ou algo que não se deva fazer, etc...
Peço a ajuda do pessoal já batido nestas andanças, pois sou leigo na matéria... Ontem fomos fazer uma aula de cycling, tem alguma coisa de que se possa trazer para o treino nos rolos? reparei que eles, professores, fazem tipo séries de alguns minutos em pé, sentado, etc...
Como devo treinar???
Abraço.
eu juntamente com os meus comparças das bikes, compramos rolos para treinar durante o inverno. Tenho um armazém, que infelizmente esta desocupado, e vamo-nos juntar lá todos para tratar do cabedal...
Gostava saber se existe algum treino especifico que se deva fazer, ou algo que não se deva fazer, etc...
Peço a ajuda do pessoal já batido nestas andanças, pois sou leigo na matéria... Ontem fomos fazer uma aula de cycling, tem alguma coisa de que se possa trazer para o treino nos rolos? reparei que eles, professores, fazem tipo séries de alguns minutos em pé, sentado, etc...
Como devo treinar???
Abraço.