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Treino em rolos - Procteção do chão

JoTaPe

Member
Resolvi colocar este post aqui dado que este é um assunto em que ando a pensar.
Não é bem mecânica, mas até se enquadra na técnica.
Enquanto o tempo não está muito frio, tenho feito rolos no patio da minha casa ou num coberto que tenho. Acontece que com a chegada do tempo frio isto não deve ir continuar a ser possível. Não é nada confortável apanhar com vento quando estamos a pingar água.
Se dos ventos de norte até consigo um bom abrigo, dos ventos de sul já não acontece o mesmo.

Uso t-shirts próprias para transpirar (nike, etc...) e o tapete da Tacx no chão. Acontece que mesmo assim continua a cair uma quantidade de suor grande para a área extra as proteções. Se no pátio isto é pacifico (no fim lavo), o outro cenário que tenho de treinar dentro de uns arrumos para o inverno já não é a mesma coisa.
Deixar uma poça de suor naquela zona dá direito a um tiro por parte de quem habita comigo! :)
Estou a equacionar toalhas para absorver e no final uma esfergona....

Alguém tem experiência numa situação desta?

O que me chateia bastante é mesmo a transpiração que eu liberto... Mas contra isso não há nada a fazer. E quanto mais puxo, mais cai!

Obrigado e peço desculpa pelo assunto que acredito não é o mais interessante...
 

GMQ

Well-Known Member
Se passares a esfregona no final do treino não é suficiente??? Assim à primeira o que sugiro é comprares aquelas toalhas que existem nos chinês para ensinar os cachorros a fazer xixi. Também há em casas de venda de coisas para animais de estimação.
 

albertosemcontador

Well-Known Member
Resolvi colocar este post aqui dado que este é um assunto em que ando a pensar.
Não é bem mecânica, mas até se enquadra na técnica.
Enquanto o tempo não está muito frio, tenho feito rolos no patio da minha casa ou num coberto que tenho. Acontece que com a chegada do tempo frio isto não deve ir continuar a ser possível. Não é nada confortável apanhar com vento quando estamos a pingar água.
Se dos ventos de norte até consigo um bom abrigo, dos ventos de sul já não acontece o mesmo.

Uso t-shirts próprias para transpirar (nike, etc...) e o tapete da Tacx no chão. Acontece que mesmo assim continua a cair uma quantidade de suor grande para a área extra as proteções. Se no pátio isto é pacifico (no fim lavo), o outro cenário que tenho de treinar dentro de uns arrumos para o inverno já não é a mesma coisa.
Deixar uma poça de suor naquela zona dá direito a um tiro por parte de quem habita comigo! :)
Estou a equacionar toalhas para absorver e no final uma esfergona....

Alguém tem experiência numa situação desta?

O que me chateia bastante é mesmo a transpiração que eu liberto... Mas contra isso não há nada a fazer. E quanto mais puxo, mais cai!

Obrigado e peço desculpa pelo assunto que acredito não é o mais interessante...

Epa...O amigo jotape...:) temos ai um problema e dos graves pa...Vai ser preciso chamar os bombeiros ai pa...Agora com o inverno vai inundar a casa toda!!! Vai ficar tudo inundado ate aos joelhos e como dizia a outra paredes cheias de MIDADE e tudo amigo...;)

Eu penduro sempre uma toalhinha pequenina no tubo superior do quadro e quando me sento no selim, e estou a pedalar sentado vou limpando...na cara, pescoco, cachaco, peito etc...

grande abraco...
 

jppina

Well-Known Member
Fazes como diz o Alberto e treinas cá fora na mesma! Se não estiver a chover até é a melhor solução. O frio não vai ser problema, vais aquecer rapidamente. Podes começar com um casaco que depois de 5 minutos vais tirar...

Quando se treina em rolo em interior convem (ou pode-se/deve-se) colocar uma ventoinha de frente para simular a deslocação do ar e assim arrefecer o "motor". Se tu treinares na rua a ventoinha já não faz tanta falta...

A toalha é sempre indispensável!
 

Duke

Well-Known Member
eu uso a mesma tatica do alberto tu se transpirares mesmo muito podes complementar com um tapete no chão.
 

JoTaPe

Member
Treinar com o frio não é problema. O problema é mesmo o vento. Uma coisa é vento constante (por exemplo de uma ventoinha) outra coisa é vento em rajadas. Começo a suar e o vento causa-me uma sensação de frio que além de ser desconfortável não faz muito bem.

Tenho de experimentar dentro dos anexos com a ventoinha a fazer circulação... e com uma toalha de banho no chão. No final a bela da esfregona.

Enfim... não há nada que cheguei ao Verão!
 

JPLopes_73

Well-Known Member
Boas,
nunca me dei bem com rolos ou spinning ... e acho que vou continuar assim ... gosto mais de sair e ir ver a paisagem .... mas isso é a minha forma de estar ... não fujo ao frio, ao calor, à chuva, à neve ao granizo e nem mesmo ao vento, meu melhor parceiro de treino ... e às vezes tenho a minha recompensa ...
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ok ... já sei em casa liga-se a televisão ... mas não é mesma coisa :eek:
 

Duke

Well-Known Member
eu nunca experimentei meter a ventoinha porque tenho medo de com a transpiração e com o vento arranjar alguma constipação...

como não faço treinos de rolo superiores a 45m e só fiz rolo umas 3 ou 4 vezes num ano não é preciso grandes aparatos
 

GMQ

Well-Known Member
Boas,
nunca me dei bem com rolos ou spinning ... e acho que vou continuar assim ... gosto mais de sair e ir ver a paisagem .... mas isso é a minha forma de estar ... não fujo ao frio, ao calor, à chuva, à neve ao granizo e nem mesmo ao vento, meu melhor parceiro de treino ... e às vezes tenho a minha recompensa ...
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ok ... já sei em casa liga-se a televisão ... mas não é mesma coisa :eek:
JPlopes imagina lá uns videos com uns workouts para rolos com esta brasa?? Já não saias de casa... eh eh eh
 

DMA

Well-Known Member
Eu realmente devo andar a pedalar no deserto, que saio para a estrada e não vejo nada disso :p

Em relação ao treino indoor.
Eu tenho duas toalhas para limpar a cara, pescoço e braços.
E para o fim tenho uns 3 a 4 panos de microfibras para limpar o chão, bike, suportes, etc. Se forem bons, absorvem muita água, são excelentes. Fica tudo limpinho.
Esses panos tem mais uma vantagem; para limpá-los, passas por água e secam muito rapidamente.
 

PedroPereira

New Member
Eu fazia rolos na sala e com o tapete da Tacx nunca caiu suor para fora dessa área e olha que suo bastante. Na bicicleta sim, aí caís bastante suor. Vejo duas soluções:

indoor: abre uma ou mais janelas, liga o ar condicionado ou uma ventoinha para refrescar um pouco a sala e não ficar tão quente, ajuda a suar menos e a sujar menos. Se ainda assim suares muito para fora do tapete, usa uma toalhete (seja dos de bebe, dos normais dos hipermercados ou com uma esponja e um pouco de detergente do chão) para passar no chão e depois seca com uma toalha. Fica como novo.

Outdoor: Basta passar com os tolhetes ou uma mangueirada se possível (ainda ganhas pontos por lavar o pátio ;) )
 

JoTaPe

Member
Obrigado pelas dicas.
Se facto eu transpiro mesmo bastante e a proteção da tacx nao chega. Vou adotar a tática do pano no chão (toalha de banho). No fim, esfregona!
 

DMA

Well-Known Member
Testa os panos de microfibra, acho que vais ficar surpreendido com a facilidade que aquilo absorve líquidos.
 
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