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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
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training mask
- Thread starter Hugo13
- Start date
Olá,
Desconheço, mas penso que quem treina em altitude tira rendimento sobretudo de viver em altitude e treinar a baixa altitude.
Aqui o objetivo parece ser apenas treinar em altitude. E isso não é rentável, nem que seja pelo pouco tempo que passamos a treinar face ao restante tempo.
De resto duvido da máscara, mas como te disse não a conheço. Mas se o objetivo da mesma é introduzir hipoxia (menos concentração de oxigénio por quantidade de ar) talvez fizesse mais sentido usá-la enquanto se está em casa, no trabalho (lol), a dormir, etc.
Desconheço, mas penso que quem treina em altitude tira rendimento sobretudo de viver em altitude e treinar a baixa altitude.
Aqui o objetivo parece ser apenas treinar em altitude. E isso não é rentável, nem que seja pelo pouco tempo que passamos a treinar face ao restante tempo.
De resto duvido da máscara, mas como te disse não a conheço. Mas se o objetivo da mesma é introduzir hipoxia (menos concentração de oxigénio por quantidade de ar) talvez fizesse mais sentido usá-la enquanto se está em casa, no trabalho (lol), a dormir, etc.
eu conheço pois no Brasil o pessoal da luta, Meu antigo desporto usa bastante.
a ideia me parece algo tosca, pois na verdade ela não simula altitude, apenas lhe fornece menos oxigenio pela diminuição de oxigenio para respirarmos, isso que dizer que se amarras uma toalha a volta da cara o efeito é o mesmo.
http://www.fitnessdigital.pt/powerbreathe-ironman-competition--10001870-p.html?ct=32
fica aqui um link da ideia original.
a ideia me parece algo tosca, pois na verdade ela não simula altitude, apenas lhe fornece menos oxigenio pela diminuição de oxigenio para respirarmos, isso que dizer que se amarras uma toalha a volta da cara o efeito é o mesmo.
http://www.fitnessdigital.pt/powerbreathe-ironman-competition--10001870-p.html?ct=32
fica aqui um link da ideia original.
What benefits does Training Mask 2.0 resistance breathing have?
Conditions the lungs by creating pulmonary resistance
Strengthens the diaphragm
Increases surface area and elasticity in alveoli
Increases lung capacity
Increase anaerobic thresholds
Decrease workout time
lolada, isto so serve para tirar dinheiro a quem for burro
Conditions the lungs by creating pulmonary resistance
Strengthens the diaphragm
Increases surface area and elasticity in alveoli
Increases lung capacity
Increase anaerobic thresholds
Decrease workout time
lolada, isto so serve para tirar dinheiro a quem for burro