swisspipe, isto de andar no gym aliado a uma boa alimentação, a um bom treino e a um bom descanço, pode trazer resultados muito bons e, claro está, traz também beneficios para o ciclismo. Como deves também saber, este hobbie/desporto é também muito viciante 
Relativamente aos suplementos e, neste caso, mais concretamente à whey protein, é normal ouvir comentários desfasados da realidade. É normal associarem a whey a substâncias dopantes, a esteróides anabolizantes, a algo que faz mal, a substâncias misteriosas e proibitivas, etc... Whey Protein, de forma resumida, é exactamente aquilo que o Burning_Dogma disse:
"tomar whey ajuda a "reconstruir" os músculos, depois de os teres "destruído" com o esforço."´
Conforme mencionou o swisspipe, se whey fosse "isso era uma maravilha o pessoal bebia Whey e ficava com um "caparro" sem fazer nada", então era a loucura! eheh
Mesmo com os esteróides anabolizantes é necessário puxar ferro para se ter resultados. Não falo obviamente por experiência própria mas sim por estar informado.
Na pratica do ciclismo, assim como em qualquer outro desporto, é fundamental uma boa alimentação. A whey é uma excelente prova disso e deveria até estar na dieta de todos nós, sobretudo nos desportistas.
Para se saber exactamente o que é a whey, nada como "Googlar" e em meia-dúzia de minutos ficam devidamente informados sobre o tema.
Cumps.
Relativamente aos suplementos e, neste caso, mais concretamente à whey protein, é normal ouvir comentários desfasados da realidade. É normal associarem a whey a substâncias dopantes, a esteróides anabolizantes, a algo que faz mal, a substâncias misteriosas e proibitivas, etc...
Whey Protein, de forma resumida, é exactamente aquilo que o Burning_Dogma disse:"tomar whey ajuda a "reconstruir" os músculos, depois de os teres "destruído" com o esforço."´
Conforme mencionou o swisspipe, se whey fosse "isso era uma maravilha o pessoal bebia Whey e ficava com um "caparro" sem fazer nada", então era a loucura! eheh
Mesmo com os esteróides anabolizantes é necessário puxar ferro para se ter resultados. Não falo obviamente por experiência própria mas sim por estar informado.
Na pratica do ciclismo, assim como em qualquer outro desporto, é fundamental uma boa alimentação. A whey é uma excelente prova disso e deveria até estar na dieta de todos nós, sobretudo nos desportistas.
Para se saber exactamente o que é a whey, nada como "Googlar" e em meia-dúzia de minutos ficam devidamente informados sobre o tema.
Cumps.