Subir como um Pro

[Murplatina]

Boas,

Cortesia do Helder Pereira:
[video=youtube;zam74qlzGtQ]https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zam74qlzGtQ[/video]

 

[napster]

obrigado pela partilha

 

[rfcarvalho]

Vi este video e ontem apliquei as técnicas sugeridas, só posso dizer que fez MUITA diferença:

[video=youtube;fVvr2ihAfAk]http://www.youtube.com/watch?v=fVvr2ihAfAk[/video]

 

[Bruso]

Muito bom. obrigado pela partilha.

A minha grande dificuldade a subir é mesmo a respiração. Agora já sei alguns métodos para melhorar o rendimento!!