elchocollat
Well-Known Member
Olá RJLA e a todos os membros!
Este é um assunto que gosto de falar: o trepar da serra da estrela.
Foi um objectivo que tracei quando iniciei a prática de cicloturismo: não tinha bicicleta de estrada (era uma de btt e com um guiador de estrada... uma macacada minha vá xD), depois tive uma das antigas com uma pedaleira 54/42 e depois então tive a minha bicicleta actual (Scott Speedster s30 2010). Sempre tive esse objectivo em mente e acredita que quando lá cheguei acima chorei. Não so pela conquista do objectivo mas porque lutei psicologicamente com problemas que familiares meus tiveram... A subida, essa foi feita por Manteigas e só não foi em "one shot" porque o homem das águas no centro de limpezas não me deu uma garrafa de água. Contudo o objectivo não era fazer em onhe shot, mas sim chegar à torre naquele dia.
Tive um mês para me adaptar à bicicleta e treinar para a subida, que só soube que ia lá 15 dias antes.
Uma coisa que o Mestre Cavaca me ensinou foi: a base do ciclismo é a rotação. E olha que é verdade. Não percebo, ainda, muito de jogar com pedaleira e cassete, mas cada vez que subo, tento manter uma rotação adequada a mim. Tive uma sorte que foi levar um "carro de apoio". Cada vez que tinha sede a minha mae enchia-mo com água e acho que quase comi uma caixa de 8 barras xD Houve momentos que abrandei o ritmo para baixar a pulsaçao e poder lutar.
Foi dos dias em que tive prazer em sofrer.
Um dia mais tarde quero chegar à Torre por todas as vertentes, mas uma de cada vez e com calma e treino.
Isto tudo pra dizer que conta a força não só das pernas, mas também a da cabeça. Vai com calma e desfruta da paisagem.
Tenta manter a rotação e não te preocupes com o tempo que demoras. Não estás a competir com ninguém, muito menos por um prémio material, mas sim por um prémio pessoal. Hoje sinto-me grande por ter subido a serra. Não me sinto melhor que os outros, sinto-me capaz de fazer seja o que for. A subida trouxe-me moral!
E agora acabo com o meu testamento e desejo-te boa sorte e bom sofrimento pois parece que não é facil, mas já sabes: mantém a rotação e nao te canses demasiado nas subidas. Vai gerindo o esforço mas descidas comecem. Alimenta-te nessas alturas.
Tenho 17 quase 18 anos ainda tenho muito que aprender, apenas dou o meu testemunho xD
Um abraço
daff93
Este é um assunto que gosto de falar: o trepar da serra da estrela.
Foi um objectivo que tracei quando iniciei a prática de cicloturismo: não tinha bicicleta de estrada (era uma de btt e com um guiador de estrada... uma macacada minha vá xD), depois tive uma das antigas com uma pedaleira 54/42 e depois então tive a minha bicicleta actual (Scott Speedster s30 2010). Sempre tive esse objectivo em mente e acredita que quando lá cheguei acima chorei. Não so pela conquista do objectivo mas porque lutei psicologicamente com problemas que familiares meus tiveram... A subida, essa foi feita por Manteigas e só não foi em "one shot" porque o homem das águas no centro de limpezas não me deu uma garrafa de água. Contudo o objectivo não era fazer em onhe shot, mas sim chegar à torre naquele dia.
Tive um mês para me adaptar à bicicleta e treinar para a subida, que só soube que ia lá 15 dias antes.
Uma coisa que o Mestre Cavaca me ensinou foi: a base do ciclismo é a rotação. E olha que é verdade. Não percebo, ainda, muito de jogar com pedaleira e cassete, mas cada vez que subo, tento manter uma rotação adequada a mim. Tive uma sorte que foi levar um "carro de apoio". Cada vez que tinha sede a minha mae enchia-mo com água e acho que quase comi uma caixa de 8 barras xD Houve momentos que abrandei o ritmo para baixar a pulsaçao e poder lutar.
Foi dos dias em que tive prazer em sofrer.
Um dia mais tarde quero chegar à Torre por todas as vertentes, mas uma de cada vez e com calma e treino.
Isto tudo pra dizer que conta a força não só das pernas, mas também a da cabeça. Vai com calma e desfruta da paisagem.
Tenta manter a rotação e não te preocupes com o tempo que demoras. Não estás a competir com ninguém, muito menos por um prémio material, mas sim por um prémio pessoal. Hoje sinto-me grande por ter subido a serra. Não me sinto melhor que os outros, sinto-me capaz de fazer seja o que for. A subida trouxe-me moral!
E agora acabo com o meu testamento e desejo-te boa sorte e bom sofrimento pois parece que não é facil, mas já sabes: mantém a rotação e nao te canses demasiado nas subidas. Vai gerindo o esforço mas descidas comecem. Alimenta-te nessas alturas.
Tenho 17 quase 18 anos ainda tenho muito que aprender, apenas dou o meu testemunho xD
Um abraço
daff93
