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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Setúbal - Azeitão - Convento - Antenas -etc...
- Thread starter micropterus
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Para quem não me conhece eu, embora tenha perdido 30 kg no último 1.5 anos , ainda tenho 90kg. Não sou claramente um trepador e este tipo de etapas sao de sofrimento e feitas a ritmo lento (a subir porque a descer com o peso sou rápido 
)
Mas só com treino consigo subir as maiores serras e perder algum peso para ser mais fácil subir a próxima subida.
Podem-se juntar para uma etapa dura a ritmo leve. E se levarem corda se calhar sou eu que a tenho de utilizar
) Mas só com treino consigo subir as maiores serras e perder algum peso para ser mais fácil subir a próxima subida.
Podem-se juntar para uma etapa dura a ritmo leve. E se levarem corda se calhar sou eu que a tenho de utilizar
eu nao posso pois tenho de trabalhar.....vou la no domingo....
mas fazes bem treinar, eu a primeira vez que fui a serra ia meio perdido, nao sabia bem onde ia, tive de por o pe no chão na solitaria, ainda hoje me custa muito, fruto de pedaleira 39-28, mas os €€€€ nao dao para uma mais pequena....
treinar subidas so se se consegue subindo e subinndo, e subindo....
para descer é que nao contem mesmo comigo...desço aquilo ai a uns 40 a hora e ja é muito...
mas fazes bem treinar, eu a primeira vez que fui a serra ia meio perdido, nao sabia bem onde ia, tive de por o pe no chão na solitaria, ainda hoje me custa muito, fruto de pedaleira 39-28, mas os €€€€ nao dao para uma mais pequena....
treinar subidas so se se consegue subindo e subinndo, e subindo....
para descer é que nao contem mesmo comigo...desço aquilo ai a uns 40 a hora e ja é muito...
Sim. Descer é comigo.
Nos vídeos do Audace do barreiro na descida da Arrábida num passei 1 Mercedes e no outro apanhei uma moto B)
sim essa subida.....tem ali uns 500 metros que nao posso falar mesmo....senao caio para o lado.
subir com 28 subo, mas falta-me ali mais um bocadinho de cadencia, que nao consigo atingir, que me facilitaria a vida...pois para essa dita cadencia nao tenho pernas com 28...
é dificil esplicar....
subir com 28 subo, mas falta-me ali mais um bocadinho de cadencia, que nao consigo atingir, que me facilitaria a vida...pois para essa dita cadencia nao tenho pernas com 28...
é dificil esplicar....
Ainda hoje la passei " outra vez ".
e amanha vai " mais do mesmo". Abç e fica o convite.
subir a Foia é mais fácil do que subir 2 vezes a Arrábida, seja por que lado for :lol:
Em termos de distância, inclinação e altimetria tens razão que 1 Foia +/- igual 2 Arrabidas. Acontece que para subires 2 vezes tens de descer 1 o que te dá um período de recuperação que não tens na subida à Foia. Daí propor subir 3 vezes.
Boas pedaladas
micropterus
New Member
Este fds vou pedalar sábado...mas como não tenho tido tempo para pedalar, vou dar uma volta até ao cabo espichel e depois quando chegar a Setúbal, logo vejo...
Quem quiser ir, podemos combinar na pizzaria bonfim às 8.00h.
P.S. - O Alferes anda cá com uma pujança...quando for o Troia - Sagres, tenho que arranjar um cabo de aço, para atar a minha bicla à dele, pois se levar uma corda acho que não vai durar muito tempo!!...
Quem quiser ir, podemos combinar na pizzaria bonfim às 8.00h.
P.S. - O Alferes anda cá com uma pujança...quando for o Troia - Sagres, tenho que arranjar um cabo de aço, para atar a minha bicla à dele, pois se levar uma corda acho que não vai durar muito tempo!!
...micropterus
New Member
Epá...espera lá...cabo de aço, não, porque ainda vou mas é de rastos!!!!
Miguel - Proponho ir ter contigo ao estadio do bonfim às 8:00 e fazes a 1ª Arrabida comigo. Subimos pela Secil e depois desces por Casais até Azeitão. Eu volto para trás e tu segues para Sesimbra. O que achas ?
Hugo - Domingo devo dar uma volta mas mais leve. Combinamos + tarde.
Hugo - Domingo devo dar uma volta mas mais leve. Combinamos + tarde.