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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Serra de Montejunto
- Thread starter Burning Dogma
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pré_histórico o pessoal está a pensar dois encontros distintos.
Um com a finalidade de apresentação e convívio entre os users que possam aparecer,podendo incluir um pequeno pic-nic lá no Parque de merendas.
Neste encontro faríamos a subida pelo lado de Vila Verde dos Francos de modo a ser acessível a todos.
No outro encontro é o pessoal que está disposto,uns por teimosia,outros porque gostam de sofrer em cima da bike.
Para tal o empeno será pela encosta do Avenal.
Por isso não hesites e junta-te ao pessoal para nos ficar-mos a conhecer.
Vamos só aguardar que o tempo melhor e que dois colegas recuperem das mazelas físicas.
Amanhã vou passar por lá e saco uma foto do local onde se pode comer com sombras e tudo.
Um com a finalidade de apresentação e convívio entre os users que possam aparecer,podendo incluir um pequeno pic-nic lá no Parque de merendas.
Neste encontro faríamos a subida pelo lado de Vila Verde dos Francos de modo a ser acessível a todos.
No outro encontro é o pessoal que está disposto,uns por teimosia,outros porque gostam de sofrer em cima da bike.
Para tal o empeno será pela encosta do Avenal.
Por isso não hesites e junta-te ao pessoal para nos ficar-mos a conhecer.
Vamos só aguardar que o tempo melhor e que dois colegas recuperem das mazelas físicas.
Amanhã vou passar por lá e saco uma foto do local onde se pode comer com sombras e tudo.
pre_historico
Member
vila verde (comparada com o avenal) é duro, mas consegue-se. há 15 dias meti uma 28 atrás o que juntando ao 34 à frente me dá algum conforto psicológico para sair de casa e ir tentar o avenal. subir aquilo é outra história. tenho que começar a meter kilometros nas pernas
Shimano Dura-Ace
Active Member
Aqui vão as mais recentes actualizações.
não é para me gabar mas eu hoje apanhei a malta a seguir à rotunda que dá para vila verde dos francos e fui com eles, como começa logo ali a subida, e o grupo começou a partir, ataquei e fui num grupo intermédio atrás do Jack que ia mais à frente, depois no cruzamento para montejunto ataco e vem comigo o Carlos Marta na minha roda e entusiasmados aí fomos os dois a passar tramposos que não andam nada, e fomos por ali acima que nem uns malucos (pois porque montejunto é como se fosse uma droga, quando lá estamos ficamos alucinados e aquilo vicia), fomos fazendo a subida de trás para a frente e cada vez passavamos mais um e mais outro e com o andamento de 38/19 iamos bem embalados por ali acima, mas pena não ser até às antenas! senão eu ganhava com um sprintzinho ao Carlos Marta, assim fomos eu o 2º a chegar e o Carlos o 3º, o 1º foi o João Paulo, mas para a próxima vou-lhe dar coça também, não engoli muito bem ele ter chegado primeiro do que eu!!!
Eh e o Jack o empeno que lhe dei!!!! passei por ele depois de ter parado para tirar a 1ª foto, quis vir comigo e não conseguiu!!! ainda abrandei o ritmo mas ele tava fraco e tive de o deixar pregado, pois ainda tinha que apanhar o Carlos e conquistar mais lugares na subida.
1ª foto
o Jack prestes a ser passado por mim, porque eu não brinco em serviço
O Carlos Marta com outro amigo e eu a ultrapassar um carro que ia a dormir para o meu gosto
mais uma imagem espetacular da serra
O grupo já reunido para continuar a etapa
A descida para pregança
E este um camone que se eu não tivesse visto, nem acreditava!!!
o jingarelho monociclo tem mudanças e um guiador que parece uma fisga onde tem o manípulo das mudanças na pontinha como os manípulos das bikes de contrarelógio e ali ia ele todo contente a dizer bom dia aos ciclistras que passavam por ele e olhavam estupfactos para aquela figura!!!
não é para me gabar mas eu hoje apanhei a malta a seguir à rotunda que dá para vila verde dos francos e fui com eles, como começa logo ali a subida, e o grupo começou a partir, ataquei e fui num grupo intermédio atrás do Jack que ia mais à frente, depois no cruzamento para montejunto ataco e vem comigo o Carlos Marta na minha roda e entusiasmados aí fomos os dois a passar tramposos que não andam nada, e fomos por ali acima que nem uns malucos (pois porque montejunto é como se fosse uma droga, quando lá estamos ficamos alucinados e aquilo vicia), fomos fazendo a subida de trás para a frente e cada vez passavamos mais um e mais outro e com o andamento de 38/19 iamos bem embalados por ali acima, mas pena não ser até às antenas! senão eu ganhava com um sprintzinho ao Carlos Marta, assim fomos eu o 2º a chegar e o Carlos o 3º, o 1º foi o João Paulo, mas para a próxima vou-lhe dar coça também, não engoli muito bem ele ter chegado primeiro do que eu!!!
Eh e o Jack o empeno que lhe dei!!!! passei por ele depois de ter parado para tirar a 1ª foto, quis vir comigo e não conseguiu!!! ainda abrandei o ritmo mas ele tava fraco e tive de o deixar pregado, pois ainda tinha que apanhar o Carlos e conquistar mais lugares na subida.
1ª foto
o Jack prestes a ser passado por mim, porque eu não brinco em serviço
O Carlos Marta com outro amigo e eu a ultrapassar um carro que ia a dormir para o meu gosto
mais uma imagem espetacular da serra
O grupo já reunido para continuar a etapa
A descida para pregança
E este um camone que se eu não tivesse visto, nem acreditava!!!
o jingarelho monociclo tem mudanças e um guiador que parece uma fisga onde tem o manípulo das mudanças na pontinha como os manípulos das bikes de contrarelógio e ali ia ele todo contente a dizer bom dia aos ciclistras que passavam por ele e olhavam estupfactos para aquela figura!!!
Boas!!
Shimano sempre fizeste o reconhecimento do Avenal??
Eu hoje sai um pouco mais tarde,e a ultima da hora troquei a volta idealizada na véspera.
Quando peguei na bike,bateu-me uma cá dentro e que seria subir o Avenal.
Então quando ao passar por dois Portos reparo que tinha a p-uta da roda traseira um pouco empenada.
Ai deu-me cá uma raiva que só me apetecia partir aqueles raios todos,e melhor sitio para extravasar não podia haver.
Tinha mesmo que ir subir o Avenal,até que este ano ainda não tinha subido aquilo.
Agora recomendo ao pessoal que tenciona subir por ali e que tenha mais de 40 anos,não por considerar o escalão velho mas porque é um esforço que nos obriga a regimes cardíacos acima dos 180bpm e por alguns minutos.
Eu hoje bati nos 188bpm,hora numa consulta de rotina o médico deu-me nas orelhas que isso é valores muito acima do recomendável para a idade 44 anos.
Por isso é recomendável usar-se equipamento com leitura da frequência cardíaca e irmos atentos as sensações.
Boas pedaladas!!
Shimano sempre fizeste o reconhecimento do Avenal??
Eu hoje sai um pouco mais tarde,e a ultima da hora troquei a volta idealizada na véspera.
Quando peguei na bike,bateu-me uma cá dentro e que seria subir o Avenal.
Então quando ao passar por dois Portos reparo que tinha a p-uta da roda traseira um pouco empenada.
Ai deu-me cá uma raiva que só me apetecia partir aqueles raios todos,e melhor sitio para extravasar não podia haver.
Tinha mesmo que ir subir o Avenal,até que este ano ainda não tinha subido aquilo.
Agora recomendo ao pessoal que tenciona subir por ali e que tenha mais de 40 anos,não por considerar o escalão velho mas porque é um esforço que nos obriga a regimes cardíacos acima dos 180bpm e por alguns minutos.
Eu hoje bati nos 188bpm,hora numa consulta de rotina o médico deu-me nas orelhas que isso é valores muito acima do recomendável para a idade 44 anos.
Por isso é recomendável usar-se equipamento com leitura da frequência cardíaca e irmos atentos as sensações.
Boas pedaladas!!
bonitas fotos shimano......essa do camone tá boa nunca tinha visto nada disso por essas bandas...ainda dizemos nós que aquilo custa quem ve um camone desses naquela bicla tem de dar a mao á palmatoria(ele faz aquilo melhor que nós)ehehehehehe......cokenim ja vi que descarregaste a raiva no avenal..eheheh...sem duvida que fizeste bem focar a questao das bpm e não é só nessa faixa etária é em todas e o pessoal que não conhece tem de ter a consciencia que aquela subida é para se fazer ao ritmo de cada um e com muito juizinho.....hoje foi descanso da bike (o joelho continua inflamado)e tou de partida para umas mini ferias...ehehehehe...boas voltas para todos..abraço
Shimano Dura-Ace
Active Member
Desci por pregança e para mim chega!!! vou tentar subir por pregança, mas nas calmas e com 38/ 26 e mesmo assim não sei se sou capaz, mas tens que vir comigo e dar apoio, já sabes que aquilo vai ser asneirar a forte e feio e preciso de ânimo para superar aquilo. Tou a contar contigo Henrrique e com o rood também.
Está combinado!!
Mas eu aconselho-te a fazer mais uns treinos durinhos,e quando subires por Vila Verde com um apreciável a vontade então subias o nível de dificuldade.Mas tu é que sabes!!
Temos que combinar por ai umas voltas,para te pores fino para os empenos.
Afinal o empeno repentino na roda traseira deveu-se a cabeça de um raio que deu o berro.
Terça Feira já vou a procura de um raio para durante a semana concluir a reparação.
Mas eu aconselho-te a fazer mais uns treinos durinhos,e quando subires por Vila Verde com um apreciável a vontade então subias o nível de dificuldade.Mas tu é que sabes!!
Temos que combinar por ai umas voltas,para te pores fino para os empenos.
Afinal o empeno repentino na roda traseira deveu-se a cabeça de um raio que deu o berro.
Terça Feira já vou a procura de um raio para durante a semana concluir a reparação.
Shimano Dura-Ace
Active Member
como é amanhã, vamos lá por vila verde?
Shimano Dura-Ace
Active Member
Cá fica mais um registo de uma tirada puxadita com uma volta que me trocou as voltas
O Montejunto lá longe à nossa espera
O final da subida do Avenal, Poooorra que é dura como o caraças, mas fez-se com os dentes serrados e garra
A foto da praxe
E esta já na descida para Pragança
O Montejunto lá longe à nossa espera
O final da subida do Avenal, Poooorra que é dura como o caraças, mas fez-se com os dentes serrados e garra
A foto da praxe
E esta já na descida para Pragança
Shimano a minha bike depois de apanhar um enjoo de alcatrão,fiz-lhe a vontade.
E o regresso foi feito off-road para tirar o cheiro a alcatrão dos pneus.Eheheh.
Cada macaco no seu galho,e meter bike BTT no asfalto é dose.
Poucas fotos do regresso,porque já estava com larica para me armar em fotógrafo!!
Vê só a hora a que o je ainda andava perdido!!
http://img714.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=dsc01066n.jpg
E o regresso foi feito off-road para tirar o cheiro a alcatrão dos pneus.Eheheh.
Cada macaco no seu galho,e meter bike BTT no asfalto é dose.
Poucas fotos do regresso,porque já estava com larica para me armar em fotógrafo!!
Vê só a hora a que o je ainda andava perdido!!
http://img714.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=dsc01066n.jpg
Shimano Dura-Ace
Active Member
eh eh eh gaita isso é que foi han!
mas tás a dever uma foto minha que tiraste quando ía-mos na subida
mas tás a dever uma foto minha que tiraste quando ía-mos na subida
pre_historico
Member
hoje fui testar o meu 34/28 e digo já que para mim é do melhor! eu sou pesado (88kg) e detesto pedalar em crencos, por isso para quem vai sentadinho é bom.
assim, enchi-me de coragem e fui subir Pragança.
para quem não tem jeito nem peso de trepador até correu bem: 14km da rotunda do Cercal até às antenas (Montejunto é sempre nas Antenas para mim) feitos em 50 minutos, com 161 de máximo de batimentos cardíacos (fui sempre à defesa não fosse aparecer o homem da marreta). os 50 restantes (cartaxo - rotunda do cercal- cartaxo foram sempre feitos no relax).
próximamente tentarei subir pela Abrigada embora seja mais curta parece-me que tem secções mais inclinadas e com um piso pior...alguém já subiu pela Abrigada? como é que é em comparação com Pragança?
assim, enchi-me de coragem e fui subir Pragança.
para quem não tem jeito nem peso de trepador até correu bem: 14km da rotunda do Cercal até às antenas (Montejunto é sempre nas Antenas para mim) feitos em 50 minutos, com 161 de máximo de batimentos cardíacos (fui sempre à defesa não fosse aparecer o homem da marreta). os 50 restantes (cartaxo - rotunda do cercal- cartaxo foram sempre feitos no relax).
próximamente tentarei subir pela Abrigada embora seja mais curta parece-me que tem secções mais inclinadas e com um piso pior...alguém já subiu pela Abrigada? como é que é em comparação com Pragança?
Last edited:
Shimano Dura-Ace
Active Member
Então Henrrique onde é que anda a foto que me tiraste na subida com o telélé?? hein?
Shimano não foi só uma que eu tirei.
Devem ter sido umas 4,só que quando parei para sacar as ultimas fotos é que reparei que o cartão do tlm não estava activo.
Resultado andei a fingir que tirava fotos.Desculpa !!
pré_histórico esqueci-me de referir que as condições do piso nesse troço não prejudica em nada a subida.
Até mesmo a descer e conhecendo-se o local,dá para se fazer a abrir.
Parabéns pela performance!!
Devem ter sido umas 4,só que quando parei para sacar as ultimas fotos é que reparei que o cartão do tlm não estava activo.
Resultado andei a fingir que tirava fotos.Desculpa !!
pré_histórico esqueci-me de referir que as condições do piso nesse troço não prejudica em nada a subida.
Até mesmo a descer e conhecendo-se o local,dá para se fazer a abrir.
Parabéns pela performance!!
pre_historico
Member
obrigado, para mim foi bom dada a dificuldade do percurso. claro que o troço até à rocha forte deu para melhorar a média, porque de pragança para cima foi a 10km/h.
a descer conheço o troço Monejunto-Abrigada...a subir é que não, mas a ideia errada que tenho deve ser porque quando desço já vou empenado e as subidas parecem piores...vou fazê-la em breve
a descer conheço o troço Monejunto-Abrigada...a subir é que não, mas a ideia errada que tenho deve ser porque quando desço já vou empenado e as subidas parecem piores...vou fazê-la em breve