Re: semanário de um iniciado em estrada - os 1000kms
Ora bem, finalmente lá atingi os 1000kms com a bicla de estrada, já não era sem tempo.
A verdade é que voltei a andar de BTT e como estava cheio de saudades, encostei a "fininha" um bocado, mas hoje lá peguei nela e meti-lhe os 68kms que faltavam para os 1000...
1ª nota - A afinação da fininha foi mais difícil do que de inicio eu estava a contar, já vou com 1000kms e ainda tenho uma pequeníssima dor ao fundo das costas, já me disseram que era normal, que é derivado á habituação a uma posição mais "deitada", e que ia passar. E a verdade é que a dor diminuiu bastante, era uma dor intensa aos 700kms e agora aos 1000 já é só uma ligeira dor a partir dos 40kms. De qualquer forma tenho andado atento, e se não passar no máximo nas próximas 3 voltas (200kms +ou-) tenho de voltar as afinações.
2ª nota - epá, o ciclismo é mesmo muito monótono, estou habituado á adrenalina do BTT, quando vou para a estrada é uma seca...
3ª nota - por incrível que possa parecer em apenas 1000kms feitos em estrada serviram para melhorar a minha media no BTT, num determinado percurso de 20kms que eu fazia á vel. media de 21kms/h (o maximo que consegui neste percurso) agora consigo os 22kms/h.
4ª nota - epá, ciclismo é mesmo monótono...LOL
5ª nota - tive de alterar completamente os dias de saída de bike, para quem fazia no máximo 400kms, de BTT, por mês e agora passou a fazer 800kms, de BTT e estrada, é um salto muito grande. Á duas semanas atrás andava mesmo todo rebentadinho, nem podia com as pernas, exagerei um bocado, sai de bike durante 10 dias seguidos com "passeios" a rondarem as 2horas.
Para não me "escavacar" todo decidi alterar os dias de saída e intercalar os descansos.
Algo do género, andar 2 dias seguidos, descansar 1, andar 2 dias seguidos descansar 2 e assim por ai fora...
Pessoal, aceito, e agradeço, dicas, criticas, chamadas de atenção, etc...