• Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.

Rolo de treino! Qual?

H

h_rd2

New Member
Bom dia! Andei com uma Febre imensa de comprar uma bike estática (spining), mas depois de caír na real (tenho 2 casas) e por motivos de mobilidade resolvi obviamente optar pelos rolos, até porque me dá muito mais prazer estar em cima da "minha bike" que em cima de um "ferro"!

A questão é: Que rolo comprar??? Estava a pensar gastar bem menos que o valor de uma bike estática! Eu tinha um Elite aerodinâmico muito ruidoso! Como é para usar no apartamento tem que ser uma opção silenciosa!

Entretanto já quase está decidido!...mas queria na mesma a vossa opinião!

Estou a pensar em comprar um tacx magnético, com potenciometro no volante! Traz ainda tapete, base para roda dianteira e DVD's com estradas (é engraçado até) por cerca de 170 euros!
Há também a opção de rolos de fluidos...mas assim numa conversa rápida foi-me dito que "a vantagem" era o aquecimento menos....pergunto eu...mas isso é uma vantagem??!??...

Que dizem? Alguem me ajuda a decidir?...
 
M

Morg

Well-Known Member
Tens bicicleta de carbono ou alumínio?
Não há muitas pessoas a usar os rolos tradicionais com quadros em carbono.
 
H

h_rd2

New Member
Eu sei disso amigo, tenho bicicleta em carbono mas não é o tipo de rolo que está em causa...mas dentro dos "normais"...qual o melhor...sem fujir muito aos 150/200 euros!
 
P

pemartins

Well-Known Member
Fugindo um bocado do preço a que te propoes, tens o tacx flow, eu tenho um, custou salvo erro 270€ mas acho que na bike24 ja o vi mais barato em promoçao.
Tem a particularidade de ter um pequeno ecra onde podes ver tempo, kms, velocidade, media, cadencia, potencia da pedalada e ate pulsaçao com uma fita compativel. Alem disto permite simulaçao de subidas e descidas. O melhor deste rolo é que é possivel adquirir separadamente um upgrade que permite ligar a um PC e simular voltas atraves de tracks de gps com interaçao com google earth
 
T

Tiago Torres

New Member
pemartins said:
Fugindo um bocado do preço a que te propoes, tens o tacx flow, eu tenho um, custou salvo erro 270€ mas acho que na bike24 ja o vi mais barato em promoçao.
Tem a particularidade de ter um pequeno ecra onde podes ver tempo, kms, velocidade, media, cadencia, potencia da pedalada e ate pulsaçao com uma fita compativel. Alem disto permite simulaçao de subidas e descidas. O melhor deste rolo é que é possivel adquirir separadamente um upgrade que permite ligar a um PC e simular voltas atraves de tracks de gps com interaçao com google earth
Click to expand...

Isso penso não ser verdade. Eu tenho uns flow e se não estou em erro eles não são compatíveis com o software/upgrade. só a partir das gamas superiores. Mas com as caracteristicas que disseste sem dúvida é o melhor. ;)
 
M

Morg

Well-Known Member
Eu tenho o Tacx I-magic que já tem isso incluído. É impecável tem tudo e mais alguma coisa.

Estava a perguntar pelo tipo de material do quadro porque no meu caso meti um bicicleta antiga no rolo e não meto a Look de carbono.
Há um post no forum sobre isso, na dúvida optei por estar mais descansado.

A vantagem de pedalar no rolo na mesma bicicleta que se anda no exterior perde-se.

Se tivesse na tua situação ponderava comprar um rolo próprio para quadros de carbono ou uma bike de spinning ou estática.
Já pensei várias vezes em vender o meu rolo e usar uma bike estática que tenho em casa pela razão que de qualquer das formas não estou a andar na mesma bike indoor e outdoor.
 
P

pedro silva

New Member
Morg, estas a tocar num ponto muito importante e que a maioria da malta não tem em consideração, bicicletas de carbono em rolos fixos as escoras não são bons.

muitos de nós vê nas revistas e vídeos os profissionais a treinar nesses rolos mas estamos a nos esquecer que as bicicletas não são deles e mesmo que fossem para eles não são 2000€ ou 3000 que está em causa se estragar vem outra lol.

eu também ainda não comprei rolos por esse mesmo motivo, ainda ter duvidas no tipo de rolo mais indicado para mim.

abraço
Pedro
 
I

ivan

New Member
existe sempre o rolo parabolic, mas ve-se cada malho neles no youtube, mas estes nao estragam as bikes de carbono a nao ser na queda
o melhor sera uma spinn caso nao se tenha bike de aluminio
 
S

super.byke

New Member
bem, eu posso dizer alguma coisa, ou aliás já o disse em posts semelhantes, uma vez que já fiz o percurso: bike estática, rolos, bicicleta de spinning, volta aos rolos .
Qualquer que seja o equipamento de treino, para mim controlar a cadência, pulsação, esforço (e potência se possível) é essencial, assim como uns bons vídeos para distrair.

O mais parecido com andar na estrada é sem dúvida os rolos. O meu equipamento preferido de treino no inverno.
São mais barulhentos que uma bicicleta de spinning, pelo que não é aconselhado a ter num apartamento, mas sim na garagem :D
Tem a vantagem de poderes usar a propria bicicleta.
No meu caso nunca lá meto a de carbono, assim evito o banho de suor que cada sessão implica assim como não desgasto o pneu/transmissão nem se submete as escoras à pressão/torção que os rolos provocam. O aconselhado mesmo é meter lá uma bike de alumínio/ferro.
Eu coloquei a minha velha bicicleta de estrada em alumínio, tendo o cuidado de a colocar com as mesmas medidas que tenho na bike de carbono, assim a geometria é quase igual.
No que diz respeito ao rolo, um rolo que permita medir potência como o Flow é muito fixe, sempre podemos orientar o treino por aí.

A bike de spinning para mim vem em segundo lugar. É excelente para ter na sala de um apartamento. A transmissão está protegida o que evita que as crianças se sujem/magoem. Consegue-se fazer cadências bastante elevadas "muito por culpa" da roda de inercia que depois de embalar se consegue manter em regimes elevados.
Tendo o cuidado de meter a geometria da bike de estrada é um meio muito válido.
Eu apesar de ter uma Schwinn muito fixe, acabei por a vender e voltar aos rolos uma vez que agora tenho melhores condições na garagem.

Quanto à bicicleta estática, bem esta só mesmo se não tiver possibilidade das 2 situações anteriores, nunca se consegue ter uma geometria semelhante à da bike de estrada e a sensação transmitida não tem nada a ver

Em resumo, bicicleta estática seria a última opção
bicicleta de spinning é excelente para ter num apartamento para além de praticamente não ter manutenção
Rolos, são mais barulhentos, tem mais manutenção (transmissão/pneu) mas é o mais parecido com andar na estrada. Sem dúvida a minha primeira escolha.

Agora não esquecer, sem distracções é uma seca andar em qualquer uma delas, e um mau investimento parea quem não tem alguma capacidade de sofrimento.
controlar a cadência, pulsação, esforço (e potência se possível) é essencial, assim como uns bons vídeos para distrair e um plano de treino para seguir. Ter um objectivo ajuda imenso.

Quanto aos rolos de plataforma ou os tradicionais de roda presa, nos de roda presa existem vários com possibilidade de medir cadência, potência, alterar esforço, simular a subida (elevando a roda da frente), etc, gadjets que a meu ver são importantes. Quanto aos de plataforma parece-me mais limitados, nunca usei nenhum mas desconheço se dá para ter estes gadjets.
Se pudesse gostava de ter um bushido ou um vortex :D
 
S

stilo

Member
acredita que não precisas de suporte nenhum, tinha o mesmo receio que tu e ao fim de 5 minutos estava a andar perfeitamente, claro que de quando em vez ha um pequeno precalço, mas nada de muito grave
 
M

Morg

Well-Known Member
Concordo com o super.byke.

Tenho o I-magic com os videos. Aliás praticamente só usei o modo Real Life Video mas é curioso que às vezes dou por mim nos ecráns em que não aparece o video, por exemplo a ver os gráficos.

Nunca experimentei fazer treinos com base na potência, talvez porque ainda não arranjei um plano baseado nesse parâmetro.
 
M

Morg

Well-Known Member
Segundo os entendidos, todos os rolos que prendem no eixo exercem forças diferentes das que a bicicleta está preparada.

Por isso tanto faz a marca do rolo.

Surgiu-me uma dúvida, e os Tacx Antares com o acessório para prender a forqueta não faz mal à frente da bicicleta?
 
You must log in or register to reply here.
Top