Randonneurs portugal

[JPLopes_73]

Boas,

caro camarada e amigo Lopes, Algina, é usado em pré "treino", e não pós treino. Pois após as BIG voltas, queremos precisamente o oposto.... que é arrefecer. Por isso, o recomendado será algo com efeito gelo.

Por exemplo este: https://www.google.pt/search?q=biof...duT4_mlyAIVwjIaCh0z1gTp#imgrc=z1kyWf0qHVgccM:

Há um outro que até sentimos frio..... gela mesmo. De momento não me recordo do nome. Entretanto envio-lhe a "receita". Já usei ambos.... após leitura de um artigo, em que diz que não devemos usar nada disso, deixei de usar (de salientar que usava apenas em BIG voltas). Atualmente, após o banho, passo agua natural durante uns segundos, e voilá. Stress OFF.

BIG abraço

Bom dia Medroso#78

obrigado pela opinião e vou tentar aprofundar conhecimento sobre esses efeitos nefastos ... já usei 1 embalagem de creme de aquecimento ...

stra balm ... penso que de origem asiatica para preparação muscular ... produtos de aquecimento + produtos de arrefecimento e + uma panoplia de porcarias todas caras ...
li também umas tretas acerca do aquecimento muscular em esforço fisico intenso ...
http://www.tuasaude.com/o-que-fazer-para-combater-a-fadiga-muscular/

assumi na minha espontaniedade de inginheiro que após sobre_aquecimento se deva arrefecer para recuperar ...

Se calhar estou a abrir uma querela que depois não terei costas largas para a aguentar ... mas deixa ver o que dá.
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Em especial da pomada ALGINA, embora assuma que o efeito placebo seja aceitavel, resulta de conhecimentos do paleozoico superior em que o homen das cavernas já fabricava a sua mezinha similar ... para recuperar das suas corridas atrás dos mamutes ... só uns 50 anos mais tarde descobriu a roda e fez uma bicicleta ... aí ficou muito mais facil ir nas caçadas
====================OFF TOPIC====================
Gosto especialmente porque quando se quer relaxar completamente ... o cheiro emanado afasta os maus "espiritos" ... e permite relaxar confortavelmente

Parvoice ... o cheiro é apenas mentol intenso ... não faz mal a ninguém ... e manda cá um arrefecimento ... nem queiras saber ... parece-me que nunca testaste ...

Uma ultima nota ... o arrefecimento muscular após esforço evita que se destrua tanta massa muscular ... pelo menos foi isso que um massagista me deu a entender, nas poucas sessões de massagens que fiz pós esforço.

Podem disparar

 

[trepadores da Figueira]

@JPLopes_73

A Algina é para pré "treino" como já aqui user Medroso#78 disse

Eu tenho uma da farmácia muito boa só que o nome agora fugi-me.

A Algina não é má .

 

[JPLopes_73]

@JPLopes_73

A Algina é para pré "treino" como já aqui user Medroso#78 disse

Eu tenho uma da farmácia muito boa só que o nome agora fugi-me.

A Algina não é má .

Não quero dizer que não acredite ... sei bem que previne que o musculo demora mais a aquecer e talvez por isso seja favoravel. Mas não é de aquecimento que se precisa antes do treino/esforço? Daí as star balm ... para sair logo quentinho antes e as de arrefecimento pós esforço ...

embora tenha a ver com o assunto do topico ... é um tema ligeiramente ao lado ... grandes esforços exigem arrefecimento dos pistons antes de queimar a junta da cabeça ...

 

[JPLopes_73]

Back to topic ... devo pelo menos partilhar a troca de galhardetes com a associação ...

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Olá boa tarde,

Agradecemos o seu email e o seu interesse nos Brevets Randonneurs Mondiaux.

Nós estamos a tentar encontrar uma solução que garanta a participação de todos os que pretendam associar se aos Randonneurs Portugal

Neste momento não estamos em condições de lhe confirmar de que forma esse processo se desenrolará, concluído colocaremos informação no nosso sítio.

Cumprimentos / Regards
Randonneurs Portugal

On 02/10/2015, at 16:35, JPLopes <...> wrote:

> Boa tarde
>
> de acordo com troca de informações com amigos que participam na agremiação, foi dito que o seguro da FPC não seria aceite para a associação, como participante do Randonneurs Portugal.
>
> Nesse caso peço que me sejam informadas as condições necessárias para contratação de seguro (AP & RC), para que seja assumido um contrato de seguro valido para a anuidade de 2016.
>
> Percebo que não existirão mais acções em 2015, pelo que ainda estou a tempo de rectificar a minha filiação em entidade cujo seguro seja aceite.
>
> Penso nas possibilidades da CA_seguros ou da FPCUB da qual já fui membro antes de passar para a vertente CPT da FPC, sem caracter competitivo.
>
> Aguardo portanto a vossa resposta em tempo útil para que resolva o meu caso pessoal.
>
> Grato pela atenção,
>
> --
> -----------------------------------------------------------------
>
> Cordialmente
>
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A ver vamos ... como diria o cego ...

 

[ruirpr]

Pois... isso dos seguros é uma grande chatice. A ver nenhum cobre ***** nenhuma. Vamos aguardar.

 

[JPLopes_73]

Bom dia,

questão do seguro para os brevets resolvido e a meu ver "Muito bem" resolvido pela organização.

Agora só depende dos interessados ... entrar na Randonneurs Portugal por 10.00 €/ ano ( seguro e outras benesses consideradas) e aceitar a participação em cada brevet.

http://www.randonneursportugal.pt/envolva-se/

Eu vou ser um dos sócios 2016 ... estarei em VF de xira dia 30/01/2016 ... para iniciar uma série