Qual a maior distância percorrida num só dia?

[gf29er]

Olá a todos,
A minha maior distância na bicla de estrada foram à volta de 140kms, digo à volta porque ainda não tinha conta-quilómetros e ví a distância n google.
O relato com fotos:
http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2009/05/140-km-na-trek-17.html

Na de BTT o recorde está em 333 kms numa prova em circuito de 24 horas, na qual passei 20 horas efectivas em cima da bicicleta.
Relato:http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2009/05/as-minhas-24-horas-em-castelo-branco.html

Em breve irei fazer (pelo menos está combinado) Troia-Sagres.

A razão de fazer isto nem sei bem, é aquela coisa de fazer mais kms ou horas...
Estou a adorar andar na bicicleta de estrada!

Boas pedaladas,

João

 

[tabrantes]

Olá a todos,
A minha maior distância na bicla de estrada foram à volta de 140kms, digo à volta porque ainda não tinha conta-quilómetros e ví a distância n google.
O relato com fotos:
http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2009/05/140-km-na-trek-17.html

Na de BTT o recorde está em 333 kms numa prova em circuito de 24 horas, na qual passei 20 horas efectivas em cima da bicicleta.
Relato:http://asminhaspedaladas.blogspot.com/2009/05/as-minhas-24-horas-em-castelo-branco.html

Em breve irei fazer (pelo menos está combinado) Troia-Sagres.

A razão de fazer isto nem sei bem, é aquela coisa de fazer mais kms ou horas...
Estou a adorar andar na bicicleta de estrada!

Boas pedaladas,

João

Tive a ver o relato da tua volta e reparei que saiste de pataias. És dai?

Se fores, então somos vozinhos. Eu moro na Martingança.

 

[FDias]

Boas pessoal!
Este verão estou a pulverizar todos os meus recordes. De 120 km em BTT (2006) passei para 130 km em Maio 2009 e no início de Junho para 150 num só dia. Com a bike de estrada passei de 120 (início de Junho 2009) para 250 km num só dia.

Esta brutalidade foi cometida no dia 14 de Junho passado, num percurso iniciado em S. João dos Caldereiros (Mértola) até Vale de Açor e daí até Monte Gordo (V.R.S. Antório) e regresso. Demorei 10:20 h em cima da bike a dar ao pedal. Vejam o rescaldo em http://www.forumbtt.net/index.php/topic,59963.0.html

 

[gf29er]

Tive a ver o relato da tua volta e reparei que saiste de pataias. És dai?

Se fores, então somos vozinhos. Eu moro na Martingança.

Olá TAbrantes efectivamente, Moro em Pataias!!!

Conheces o Zé Manel daí da Martingança? Já deu umas duas volta com ele.

Um abraço.
João

 

[tabrantes]

Conheces o Zé Manel daí da Martingança? Já dei umas duas volta com ele.


O zé manel, militar na base de monte real?

Se for esse, é da minha familia

 

[RafaelBianchi]

eu quero fazer 300km num só dia a solo

acho que nao sei no que me estou a meter , vou sair ás 7.00 da manha e chegar á noite

muita nutriçao e força de sacrificio acho que vou conseguir

 

[Sintace]

Fazer Muitos Km´s não quer dizer que tenhas umas pernas invejaveis, não interessa muito fazer muitos Km´s Mas sim fazer um plano de Treinos a fazer disparar Pulso com treinos muito Intensos. Assim se Ganha muita preparação no Caso de Júniores. Já Agora qual foi a Média? (RafaelBianchi)

A minha foi 105Km com média de 29.80Km/h.

 

[Tremoço]

Eu como junior ja fiz 90km com algumas subidas duras com media de 28.90km/h, achas mau sintace?? (não corro como pro)

 

[RafaelBianchi]

no outro dia fiz 40km com 1122 metros de acumulado de subida

a uma média 34.2 km/h e ia sozinho

 

[Sintace]

Tremoço: De Facto não está Mau...Mas continua a Treinar, Há Sempre algo a Melhorar.

RafaelBianchi: 40Km é muito pouco, isso é a distãncia que o Pelotão leva a se Partir,

A distancia ideial para Treinos de Junior é entre 60km e 75/80km...Apartir daí apenas em Treinos de Recuperação...

 

[Tremoço]

Obrigada pela resposta sintace eu sei que posso evoluir e pernas não falta, faltou foi o tempo em altura de aulas mesmo por isso é que não estou a correr de forma profissional, e agora já vou tarde

Bem essa distancia de treinos eu é que não cumpro muito, normalmente sempre a cima dos 100, e já fiz a maluqueira de em 2 dias fazer Porto-Fatima-Porto...

 

[Sintace]

Pois...Eu durante as Aulas devanto-me ás 5 da Manhâ para fazer um treino de 1h e 30M. LOLOL

Pois Isso de fazeres muitos Km´s é que está Mal, Tens de fazer treinos de explosão, por exemplo vais com o pulso a 130 Bm e Passas de repente para os 202 Bm Durante um certo tempo. Mas este treino é especifico para ganhar resposta a ataques e para conseguir segurar a Respiração.
Esses treinos com muitos Km´s são bons para treinares de forma a que o Àcido Láctico seja retardado enquanto da sua formação, para que não tenhas dores e quebras de força pelo caminho...Por isso se faz treinos de Recuperação, porque quando acaba a época os treinos abrandam e é normal que o ácido Láctico se forme mais cedo. Espero Ter Ajudado...

Abraço

Ps: Se Tiveres Pulsómetro sou capaz de te arranjar Plano de Treinos.

 

[RafaelBianchi]

as vezes tenho preguiça e so faço 40km bem rolados rapidos


hoje de manha fui andar de bike de directa , so fiz 25km e vou agora fazer outros 30 . o sono mata um gajo

 

[nelson_r]

E eu hoje voltei a passar a barreira dos 100 kms. Está decidido é esta a minha distância máxima aconselhada.

 

[Tremoço]

hoje de manha fui andar de bike de directa , so fiz 25km e vou agora fazer outros 30 . o sono mata um gajo

Isso de fazer directa não te faz nada bem ao corpo, convém sempre descansar.....


Sintace eu não uso pulsometro, ando a traz de um certo polar mas ainda não encontrei a um preço conveniente...

Pena seres de longe senão marcávamos uns treinos....

 

[Sintace]

Pois...É mesmo o Problema da Distância!! Arranja um então que eu ajudo-te com um Plano. Tens no Site FitnessDigital.pt uns bons da Polar por um preço bastante competitivo.

RafaelBianchi: Bem sei o que custa, Dormir 5h por Noite e A seguir treino, ao fim de uma semana um gajo tá morto mas vale a pena. Sabe tão bem quando tenho a opurtunidade de Dormir 12h...Ah, Sabe mesmo Bem.

Abraço

 

[Burning Dogma]

Hoje fiz mais de 6 horas incluindo a subida de Montejunto com algumas 5 horas de sono apenas. Até me deitei cedo, mas não adormecia. Mas concordo que faz mal, directa então não é de todo aconselhável.

 

[Sintace]

Também custumo ir Treinar para Lá...Mas isso de não conseguir adormecer têm muito que se diga, enquanto estamos naquele estado de dermencia a tentar adormecer descansamos e muito, não tanto como a dormir Claro...Eu pessoalmente não tenho esses Problemas, ora Testes, ora Treinos, ora Competições...Resta pouco tempo para Descansar.

Temos de Combinar uma voltinha lá a Montejunto...Eu levo a malta de cá para nos picarmos todos uns com os outros, assim a subida passa mais depressa, Ou Não. LOL

Abraço

 

[Tremoço]

Sintace mas se conseguires arranjar esses planos eu devo coneguir arranjar um polar emprestado para testar isso.....

o que eu ando atraz é o s725x tour edition....

 

[Sintace]

Sim Arranjo, Brevemente actualizarei o Plano de Treinos para um Nivel mais Elevado e mando-te e como se diz " Vais ter de te Aguentar á Bucha" se queres andar bem mesmo.

Diz-me o Teu orçamento que eu aconselho-te um Bom.