Parque Natural Sintra - Cascais

[Wawando]

Como é, pessoal anda tudo muito caladinho...
O gajo da marreta facturou bem com a malta nestes ultimos 10 dias! Pelo menos eu, Murplatina e Simas já levamos com uma. É bem feita para ver se nos acalmamos!!

 

[mariosimas]

esta semana é para acalmar para o proximo fds

 

[Murplatina]

Como é, pessoal anda tudo muito caladinho...
O gajo da marreta facturou bem com a malta nestes ultimos 10 dias! Pelo menos eu, Murplatina e Simas já levamos com uma. É bem feita para ver se nos acalmamos!!

Boas,

Nem me digas nada, apareceram-me caimbras nos ultimos Kms e tive de abrandar o ritmo, lá abanava as pernas e não fazia mt esforço e elas acalmavam, mas dps qd punha novamente um ritmo mais forte às vezes voltava aparecer. Numa das ultimas subidas levei uma guinada de tal forma, q a perna direita ficou presa e tive fazer força apenas com a esquerda, e claro q tive de ir calmo até ao final.
Hj a pernas estão porreiras, e se tudo correr bem durante a semana vou fazer um treino na Pena.
Como o Simas diz: no pain no gain!!!

 

[Jusko]

Pelo menos eu, Murplatina e Simas já levamos com uma.

A ver se isso não se pega!

 

[Murplatina]

A ver se isso não se pega!

Boas,

Bora lá Jusko sem medos, um gajo empena para evoluir!!! lolol

 

[Magic 10]

Este fds tenho de ver qual a volta dos Duros!!!

 

[mariosimas]

Não me provoques @Magic 10 !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Agora vai ser de empenanço em empenanço até ao empenanço total!!!!!!!!!!!!!!!

De onde parte esse grupo ?

è isto :

http://durosdopedal.blogspot.pt/

 

[Murplatina]

Boas,

Então domingo o pessoal tá a pensar em levar empeno, eu tb gostava de ir mas só mais lá para a frente é q me decido.

 

[mariosimas]

aqui a volta dos duros:

http://ridewithgps.com/routes/3414706

 

[mariosimas]

perfil altimétrico:

130 kms - 1700 D+


fazemos um grupo de PNSC ?

 

[mariosimas]

percurso:

 

[Magic 10]

Simas sentes-te com vontade???

Vamos a eles e depois logo se vê quando o motor partir fazemos o resto a "pé"!!!

 

[Jusko]

O percurso é acessivel, depende é do ritmo dessa rapaziada!

 

[mariosimas]

Claro! !!!

So não vou se chover.

Vamos ate o motor partir depois fazemos volta cicloturista

Mas

 

[Murplatina]

Boas,

Sábado e domingo não chove, pelo menos é o que diz o Accuweather.
Para a equipa dos tubarões ficar completa falta o @in the woods e o @Wawando hehe

 

[luismatos]

Boas,

Sábado e domingo não chove, pelo menos é o que diz o Accuweather.
Para a equipa dos tubarões ficar completa falta o @in the woods e o @Wawando hehe

Boas, a saída podia ser S.J.talha ?

 

[Jusko]

Se for Domingo não vou porque isso é volta para demorar e é dia de eleições.

 

[mariosimas]

Podes votar até ás 19h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[Murplatina]

Podes votar até ás 19h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Boas,

@Jusko, já não tens desculpa.

 

[Jusko]

Boas,

@Jusko, já não tens desculpa.

Tenho sim, para além de ir votar tambem tenho agendado um almoço a grande! , eu vou fazer uma volta mais ao meu nível.

Desejo-vos um bom empeno