Depende, se foi uma volta de Recuperação! Tudo bem! Não digo que não! Aliás no caso de ser de recuperação, até acho demais! Podia muito bem ser de 21 km, 400d+ e 21km/h, no entanto vestir o equipamento etc..etc... Para andar assim, mais vale fazer no turbo trainer, para quem o tem! Quem não o tem, não há outra forma e tem que ser feito!
Eu quando falo em desilusão, não estou a falar a nível de andamento! Ias andar igual, quando falo em desilusão, falo a nível de valores, que muita gente antes de andar com Pm pensa que é um e afinal é outro!
O ser humano, por muito que diga que não, esta constantemente a comparar-se a outros, uns mais que outros, mas faz parte da essência do ser humano, e inevitavel, acredito que nesse aspecto sejas dos mais contidos e pés na terra, no entanto, no dia em que faças um treino semelhante a muitos que já fizes-te a uma boa velocidade, para ti e chegas a casa e olhas para os watts e nem chegam aos 3 dígitos? É um murro no estômago muito forte!
É só isso que eu quero dizer...
Casos destes ao início, e mato! Não digo que sejas um! Mas é mato!
Não há problema estou a dar um pequeno exemplo, todos aprendemos uns com os outros desta forma! O Jorze e todos nós saímos a ganhar!
Grande abraço...
Eu faço treino de "rolos"... mas lá não consigo simular a realidade. Isto é, para uma volta de recuperação com ritmos muito baixos dá, mas depois acabo por não ter paralelo quando vou à estrada. Quando preciso de baixar intensidade na estrada é mais difícil, assim consigo fazer treinos de baixíssima intensidade na estrada.
Os outros treinos, sem ser de recuperação, também são feitos em ritmo baixo com a excepção das séries.
No meu caso em concreto consigo avaliar perfeitamente a minha evolução ou falta dela, como sabes faço avaliações físicas com alguma frequência. Os Watts, recuperações, lactato, etc... é tudo medido. Não ando iludido...