Malta do concelho de Torres e Oeste, onde andam?

[nelson_r]

Apoio?! hehehe Depois pagas com uma voltinha especial. hahaha

 

[cokenim]

Nelson que tal Domingo apareceres por Torres para fazeres alguns Kms com o pessoal de Sintra que vai passar por lá??
Eu apareço mais o Shimano e convidei o Luís Mendes,estou aguardar resposta dele.
Terá que ser soft pois não estarei em condições para andar em correrias.
Amanhã haverá empeno.

 

[Shimano Dura-Ace]

Nelson, levanta o cu da cama e anda pedalar com a malta, se vieres andar conosco vou arranjar umas coisas destas

para um strip lá para os lados do Bombarral

 

[nelson_r]

Domingo vou-me entregar ao BTT. Agora estrada só durante a semana, como aconteceu ontem.

 

[Shimano Dura-Ace]

Mau

Mas que é que vos deu, para terem a mania do btt

Vê lá se te acontece o mesmo que ao rood

 

[nelson_r]

Não aconteceu porque nem sequer pedalei hoje.

Mas no próximo domingo tenho prova lá para os lados da Lourinhã. E tenho que treinar ainda esta semana. A BH vai ter descanso certo.

 

[Shimano Dura-Ace]

Bom dia malta da pesada, hoje lá se fez mais uma voltinha até ao Bombarral, com partida de casa

Dados da volta
67.60km
média 24.95km/h
Tempo 2:42:34
Vel. max. 52.7km/h
Demorei do Bombarral a casa 1h11m, por isso de tivesse ido sozinho teria tirado 10 minutos ao tempo, o que daria uma média de +/- 27 km/h, já deve dar para empenar o Nelson_r e o Eduardo

Vá gordos empenados, vão-se preparando que eu brevemente já trato de vocês

 

[cokenim]

Shimano!!
Tá bem tá bem!!
Se a língua pedalasse,ai zééé!!

Luis como é que está essa recuperação???
Não estás a seguir os conselhos do shimano?
Sopas e descanso!!!Eheheh.

Rápidas melhoras é o que desejo.

 

[rodd]

Olá,

A recuperação está a ser algo morosa... Em determinados movimentos ainda sinto algumas dores. Nada que o médico já não me tivesse alertado. Ele disse-me que era muito provável sentir dores durante 2 semanas.
Não está a ser fácil, mas também não posso fazer muito mais, a não ser descansar e não fazer esforços demasiado intensos.

Já têm volta para amanhã?

Quando recomeçar a andar não posso ir com o shimano, possa está a andar imenso... eheheh

Abraço,
Luís

 

[shark]

Boas pessoal.....como é que vão ser as voltas amanha????? pode ser que nos cruzemos em algum lado vou andar com pessoal que vai fazer a-dos -cunhados,vila facaia,bombarral,serra del rei,baleal,peniche ,cabo carvoeiro,lourinha,atalaia,ribamar,a-dos cunhados.....se alguem se quiser juntar é na boa é malta muito fixe

 

[rodd]

Não me importaria nada de vos acompanhar, parece-me ser uma óptima volta, caso não haja vento... Mas dado o meu repouso forçado só lá para o mês que vem e com médias bastante brandas... Isto de ficar um mês parado não ajuda muito à boa forma física.

Boa volta.

Abraço,
Luís

 

[Shimano Dura-Ace]

Dados da voltinha de hoje, voltinha calma e tranquila, dada na descontra, relax e sem stress

Distância 22,190km
Média 28,550km
Tempo 46m:40s
Vel. Max. 52.7km/h
Para a próxima semana há mais, boas voltas a todos e as melhoras do Rodd

 

[Eduardo]

shimano, vai treinando para o empeno que te vou dar.
o meu estágio esta a correr bem, é pena a volta acabar sempre na tasca
comprimentos Eduardo.

 

[cokenim]

Viva pessoal!!!
Shimano é impressão minha ou moderaste o discurso?
O Eduardo já te intimidou,eheheh.
Desafiaste o pessoal,agora quando te apanharem no asfalto esfolam-te.Eheheh
E eu quero estar presente para assistir.

Hoje sempre calhou a volta pelo Oeste,mais concretamente (Castanheira do Ribatejo_São Martinho do Porto).
Volta essa realizado por mim e o companheiro Pteam.
Seguem algumas fotos.

http://img132.imageshack.us/slideshow/webplayer.php?id=dsc01042ka.jpg

 

[shark]

boas pessoal....as fotos estao fixes cokenim..hoje com alguns amigos fizemos 100km a unica coisa chata foi o ventinho que se fez sentir .....quase que nos cruzavamos entao pq fomos direitos a torres vedras e depois fomos direitos á obidos só que depois cortamos na dagorda para a serra del rei ,baleal,peniche

 

[Shimano Dura-Ace]

Eu intimidado

A mim ninguém me empena e já sabes como eu sou, para a semana a ver se vou a montejunto pelo avenal para veres se eu sou duro de roer ou não

não há montanha que me meta medo

depois veremos quem é que consegue subir aquilo com 38/23 como eu

 

[shark]

boas....tou a ver que energia é o que não falta por estes lados...eh eh eh.....´sem duvida que precisamos é de energia e vontade de ultrapassar os obstáculos.....força shimano na subida ao avenal vais ver que é do pior que temos em portugal em subidas mas uma vez ultrapassada é um enorme sentimento de satisfação a sua superação ......vais subir o famoso "angliru portugues" eheheh

 

[Shimano Dura-Ace]

Eh lá!!! então a serra da estrela não é pior? O monte farinha não é pior?

 

[cokenim]

Shimano primeiro devias levar nas orelhas por morares tão perto do Montejunto e não conheceres as encostas!!!
Depois tás danado para armar uma discussão sobre a dificuldade do mesmo,discussão que já passou aqui pelo Fórum.
Como eu te conheço mais ou menos,tenho o segredo de subires aquilo.
Quando te achares com disposição terei todo o prazer em te acompanhar e durante a subida vou-me manter 1/2 metro recuado.
Assim com um lagarto no teu encalço tenho a certeza que com a tua teimosia e raça alcançaras o topo com êxito!!
O que achas???

 

[shark]

sim a serra da estrela é a mais dura pelo lado da covilha mas tb pela sua extensão mas olha que a subida do montejunto pelo avenal é do pior que conheço e mais te digo se nao tiveres bem preparado não a tentes fazer e não vás para lá com 53/38 e com 12/23 a não ser que sejas muito bom trepador.....isto é só a minha opinião pessoal e posso te dizer que a primeira vez que a fiz com 50/34 e com 27/12 foi dos maiores empenos que tive em cima da fininha nem a subir a serra da estrela por diversas vezes que a fiz nunca me custou tanto como subir o montejunto pelo avenal......boas cokenim um abraço