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Malta do Algarve

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Olá Toxina essa voltinha é bem porreira e essas descida é uma autentica adrenalina, eu por agora estou parado por ordens do fisioterapeuta.
Xau e bons treinos.

Eu também afinei as minhas medidas da minha bike na > g ride a quando a compra e ate hoje estou satisfeito.
passa por la é eles vei isso.
 

toxina

New Member
pois mas nã é isso que procuro, a bike ao tamanho já está, procuro alinhamento de joelhos angulo de perna e angulo de cleat correcto, para pedalar numa posição o mais natural possivel em cima da bike, isso tem que ser feito em cima de um rolo, e com acompanhamento, eu não percebo nada das lides mas do pouco que percebo sei tudo isso está estudado, mas quem perceba, duvido também que o consiga fazer sozinho, porque é praticamente impossivel a não ser que grave com uma camara e vá corrigindo.

Se existem , palmilhas para cada tipo de pé, Q factor, pedais regulaveis, cleats com angulo etc e tal, é porque alguém andou a perder tempo a estudar as coisas para tudo sair bem ao atleta com o minimo de impacto ao corpo esperando maximizar o esforço.

Franco não sei se já reparas-te mas pedalas com as pernas arcadas, concerteza que para os joelhos deve de ser do melhor principalmente com o teu peso já que a distribuição de forças não é a mesma de teres a perna direita, mas quem o faz à anos talvez não tenha nenhum problema, o corpo certamente habitua-se, quanto a mim, é o começo portanto quero ter a postura mais correcta possivel para não ganhar vicios que possam vir a ser prejudiciais para o corpo.
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Olá Toxina boas.

Pois agora já entendi ao que tu te queres referir, mas isso da posição na bike vai-se adquirindo com os tempos pois o corpo vai adapetando-se a melhor posição, eu não sei se estás minha palavras são correctas ou não ,pois num ciclistas profissional ai a conversa já é outra.
Agora para nós amadores acho que isso será um pormenor pouco relevante.

Continuo-a parado em descanso hehehhehe
 

toxina

New Member
Carlos compreendo tudo o que dizes, mas eu como tudo o que faço na vida, tenho uma postura por vezes um pouco diferente em relação a muitas outras pessoas, acho que ser amador ou profissional, a distinção não está no pormenor pouco relevante que te referes, muito longe disso.

Quando se faz o que quer que seja, tem que se fazer bem e principalmente saber como e porquê que se faz bem ou mal.
Quando não se sabe é por isso que se paga a alguém ou para ensinar ou para fazer por nós, ( é por isso que a sociedade funciona e evolui, precisamos do conhecimento uns dos outros ) daí ser tão importante sabermos fazer correctamente o que fazemos, podemos até saber sobre poucas coisas, mas temos que saber muito bem tudo ou quase tudo sobre elas, e a base do funcionamento e lógica das coisas é primordial.

Não sou daquelas pessoas que aceita um Sim porque é assim, ou Não porque não é assim, tenho que compreender tudo o que consigo e sempre adquirir o maximo de conhecimento, com a maior profundidade possivel, e sei que isso não fará de mim um profissional desta ou daquela àrea, mas concerteza que a sabedoria nunca ocupou espaço nem fez mal a ninguém.

Essa tal postura que falas, espero não estar errado, mas do pouco que sei de ciclismo, deves de te estar a referir a uma postura aerodinamica, ( caso que levou o andy schleck a melhorar o contra relógio no Tour ) como a que reparei do Luis Alves, que sim é muito aerodinamica, tem que ser treinada para levar as costas paralelas ao tubo superior como ele leva, mas isso tem a ver com rendimento e aerodinamica ( objectivos ), não é o que me refiro, porque eu falo de estar sentado correctamente e ter o tronco, pernas e pés alinhados, para quando se produz esforço ser da forma mais natural para o corpo possivel, nós nascemos para andar e não pedalar, a postura para alto rendimento tem que ser treinada e durante muito tempo, mas não é isso que busco mas isso só se pensa depois de fazeres o básico bem, que no meu caso acho que faço mal. Tudo o que fazemos de mal ao corpo paga-se sempre mais tarde.

Eu só quero chegar aos 80 e poder ainda pedalar, mesmo devagarinho, ali na marginal, mas ter tudo em condições, para ter uma vida activa saudavel e confortável na medida do possivel, não é andar corcunda e de bengala, ou não conseguir subir escadas porque quando tinha 30 anos decidi dar cabo dos joelhos de forma inconsciente, hoje quero viver o ciclismo da forma mais intensa que a minha vida me deixa, mas a pensar que tenho um futuro e que vou ficar mais velho, portanto quanto mais saúde melhor.

Para já estou parado em descanso como tu, mas sempre a tentar perceber o porquê de ter de estar parado :)
 

trepadores da Figueira

Well-Known Member
Pois é eu até te entendo bem Toxina, talvez por eu não ter os cuidados com a posição em cima da bike e todas essas temáticas é que agora estou no estaleiro mas isto vai mudar com mais alguns tratamentos.

Xau bons treinos hehehehhe.
 

Helder Pereira

New Member
Pessoal marafade,

Apenas quero desejar Boas Festas à malta algarvia, em especial áqueles que tiveram o previlégio, ou azar, de pedalar comigo em 2010.

Que o 2011 corra sobre "rodas".

Ho...ho...ho
Helder Pereira
 

toxina

New Member
Moçes bons natais, filhoses, fritos bolinhos e afins, andem lá descaiam uma beca a ver se vos apanho a subir já no inicio do ano. :)

Um abraço a todos e boas festas.

Carlos, põe te fino, Jorge, lembra-te que a voltinha ainda está de pé.
 

Guerreiro_76

New Member
Olá Toxina, claro que a volta está de pé!!

Relato da volta de ontem.

No Stand Tony do Adro ontem juntou-se um mini Plutão à partida éramos 9, a volta já tinha sido delineada, ir até Tavira.

Eu mais os meus companheiros que fomos fazer a seguinte volta: Loulé - São Brás de Alportel - Tavira - Olhão - Faro - Almancil - Loulé.
Nem ouve tempo para o cafezito, foi sempre a andar.

Amanhã 9 horas novamente no Stand Tony do Adro.

Fotos da voltinha de Ontem!!!

http://picasaweb.google.com/104067144478147292296/Passeio24122010#

Xau bons treinos
 

luis_alves

New Member
Guerreiro treinar com fotografo não é para todos, bom natal pra voçês.. cumprimentos pro homem da willer Helder Coelho já um belo tempo que não pedalamos juntos...

Boas... Pedaladas.....
 

rotações

New Member
Ha..ha..ha.. rotações já te descuidaste, já foste agarrado.. he..he..
Ps... eu tambem vou.. hi..hi..

Descuidei-me??
Mas aqui não me cheira a nada...
Fui agarrado?? Por quem?
Por ti?
Ahahaha! Epa eu apenas ando a aprender a pedalar luis_alves!
"Eu nem sei o que é uma bicicleta"
 
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