fred1983, vai ao médico, faz um checkup e mesmo que esteja tudo bem (certamente está) aconselho-te a começar gradualmete, sem pressa e respeitando sempre os limites de esforço não só os que são dados pelos aparelhometros mas, acima de tudo, pela percepção subjectiva do mesmo. Na minha opinião e por experiência própria, esta é a mais importante.
Boa sorte e boas pedaladas.
Abraço
Boa sorte e boas pedaladas.
Abraço