1º
@NULL gabo-te a paciência e a tua postura vale muito
.
2º Existem cursos de 200h que dp são complementados por outros de 600 e em seguida 1200 etc e tal, outros de 3 anos e em seguida mais 2 e no final destas horas todas existem muitos que continuam a não dominar da fisiologia do treino mas são encartados têm licença de alguém alguns são autênticos 00 (7, 8 qq coisa por aí o que interessa é o 00 e o seu significado, não sabem pesquisem), outros não têm nada mas falam com muito jeito na internet e existem não sei qts que replicam aquilo e ao final de algumas replicações e de malta que não vai verificar as fontes papa aquilo como sendo verdade o gajo passa a ser especialista, este último atua como o 00 mas nem licença tem............
3º Foste fazer o teste de lactato, Bom, se foi um gajo que não tem o mínimo cuidado mas investiu na maquineta comprou uma fortuna de tiras (num sitio credenciado ou não elas já ficaram fora de prazo sim os reagentes têm prazo e dp de passado os valores valem pouco, mas a malta em vez de jogar fora aproveita pois o atleta quer é resultados e números para comparar o incomparável que é os valores do colega (esquecendo todas as outras variáveis mas isso não é para aqui para este tópico).
4º Sem grandes fontes e estudos o que o
@NULL te diz podes encontrar
aqui (está ali um link descarrega e lê).
(agora fazendo o apanhado rebuscado e sem ir verificar as coisas pode ter erros em especial de arredondamentos e passos do cálculo comidos pela pressa)
5º Formula dada pelos dados que tu inscreveste é F(x)=0,0237e0,0324x e as 4 mm/mol é a rondar os 159 BPM(e não 149 como alguém diz) o resto tira tu.
6º para calcular o teu valor real de lactato após o qual começa a provocar oxidação seria calcular o ponto inflexão da curva e para isso seria preciso umas fórmulas limites e tendências (que a malta da matemática e os engenheiros têm muito mais presente que eu agora e como já escrevi noutros posts não é o assunto que hoje em dia em trabalhe e aprofunde conhecimento).
6º Outra coisa o patamar 0 com 1,6mm/mol a mim diz-me (não tenho mais dados nenhuns estou a atirar tipo caçador com chumbo 7 e um dispersor bem largo) que estás cansado andas-te a dar forte e não é o ideal para fazer testes máximos, ou alguém não limpou bem e ali entrou mais qq coisa que sangue etc e tal por isso acredito que o o valor de 159 bpm seja inferior ao real de qq forma és um motor a diesel.
7º Se a maioria da malta pedalar por diversão e fizer o mesmo numero de horas (que "treina") vai ter um rendimento muito semelhante e no final muito mais prazeroso.
Boas pedaladas a todos