Depende da tua preparação física e quais os teus objectivos.
Se quiseres vir a competir essas voltas ao contrario do que possas pensar não te fazem ficar mais forte, ate pelo contrario.
Tens de começar com voltas mais pequenas, por exemplo 60 ou 80km a um bom ritmo, quando sentires que custam menos que no inicio aumentas a distancia e assim sucessivamente.
O corpo tem limites, se passares os limites com muita frequência vais começar a andar para trás, não duvides
Para se atingir a excelência no ciclismo não há que treinar duro, há que
treinar inteligentemente, óbvio que treinando inteligentemente também fazes voltas duras, mas não abusas e das o descanso que precisas após. O segredo esta em escutar o corpo.
O Greg Lemond quando tinha mais ou menos a tua idade também esteve nesse dilema. Ele tinha um amigo da mesma que estava a fazer o dobro da quilometragem dele e ficou na duvida se devia também fazer o mesmo.
Tentou fazer umas voltas bem grandes e viu que aquilo era demasiado para o seu nível e decidiu continuar a escutar o seu corpo.
Quem achas que chegou mais longe? Esse tal amigo nunca mais ninguém ouviu falar dele. O Greg Lemond todos conhecem
http://en.wikipedia.org/wiki/Greg_Lemond
