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Olá Guest , participa na discussão sobre o futuro desta comunidade neste tópico.
Ginásio com aulas de spinning
- Thread starter canuco
- Start date
Dá uma vista de olhos na página do fitness hut (http://www.fitnesshut.pt/) e vê as localizações dos clubes deles. O preço é excelente e os monitores das aulas de spinning (pelo menos cá no Porto, que é onde eu frequento, mas julgo que aí em baixo também) são de topo.
Murplatina
Active Member
Boas,
Na linha de Sintra tens o Spald:
- S. Pedro de Sintra (http://www.ginasiospald.com/)
- Lourel (http://www.spaldclub.com/)
As aulas de spinning que eles têm chamam-se Top Ride.
Já frequentei os 2 e gostei bastante do ambiente e dos instrutores.
Na linha de Sintra tens o Spald:
- S. Pedro de Sintra (http://www.ginasiospald.com/)
- Lourel (http://www.spaldclub.com/)
As aulas de spinning que eles têm chamam-se Top Ride.
Já frequentei os 2 e gostei bastante do ambiente e dos instrutores.
Nunca fui a um ginásio mas há mais de um ano tive a feliz ideia de comprar uma bike de spinning.
Só posso dizer que foi a melhor coisa que fiz, faço entre 2 a 3 treinos de spinning por semana e sinto-me muito bem, para além de notar uma diferença brutal no desempenho.
Ao contrário do que muitos dizem, ser aborrecido, faço aulas de spinning em vídeo que existem na Internet, vejo filmes ou simplesmente oiço música e não me aborreço nada.
A minha bike é esta e foi comprada através da Internet nesta loja http://www.fitnessboutique.pt/cardio_training/bicicleta-spinning/MOOVYOO-BIKER-2/prod-MOOAL902T2.html.
Acredito que no ginásio o convívio é outro mas prefiro não ter horários e treinar quando posso, seja às 9 da manhã seja às 11 da noite, para além de poupar muitos €€€
Só posso dizer que foi a melhor coisa que fiz, faço entre 2 a 3 treinos de spinning por semana e sinto-me muito bem, para além de notar uma diferença brutal no desempenho.
Ao contrário do que muitos dizem, ser aborrecido, faço aulas de spinning em vídeo que existem na Internet, vejo filmes ou simplesmente oiço música e não me aborreço nada.
A minha bike é esta e foi comprada através da Internet nesta loja http://www.fitnessboutique.pt/cardio_training/bicicleta-spinning/MOOVYOO-BIKER-2/prod-MOOAL902T2.html.
Acredito que no ginásio o convívio é outro mas prefiro não ter horários e treinar quando posso, seja às 9 da manhã seja às 11 da noite, para além de poupar muitos €€€
É uma questão pessoal, mas eu aconselho as aulas no ginásio. Se tiveres instrutores de qualidade, a motivação está garantida. POr exemplo, hoje estava no ginásio às 7 da manhã para uma aula de spinning. Se tivesse uma bicicleta em casa não ma levantaria a essa hora e, ainda que o fizesse, não trabalharia o que trabalhei na aula. Além disso, é bem mais barato experimentar no ginásio que comprar um aparelho em condições.
Olha um exemplo de uma aula dada por um grande instrutor português nas 24 horas de spinning de Bremen: http://www.youtube.com/watch?v=b0aokYOuLe8
Eu só pago 26€ por mês para ter estas aulas...
Figueiredo
Active Member
@ canuco
Num ginásio treinas mais e melhor, a motivação é completamente diferente, uma sugestão se queres treinar á séria vai para a fila da frente senão corres o risco de te distrair com as paisagens se é que me faço entender...
Num ginásio treinas mais e melhor, a motivação é completamente diferente, uma sugestão se queres treinar á séria vai para a fila da frente senão corres o risco de te distrair com as paisagens se é que me faço entender...
Murplatina
Active Member
Boas,
Eu prefiro treinar ao ar livre do q ir para o ginásio, daí ter desistido à uns anos, mas sem duvida que a motivação é outra.
O porreiro é que se levares aquilo a sério os resultados vão aparecer, e podes ir apreciando a vista de vez em qd.
Eu prefiro treinar ao ar livre do q ir para o ginásio, daí ter desistido à uns anos, mas sem duvida que a motivação é outra.
O porreiro é que se levares aquilo a sério os resultados vão aparecer, e podes ir apreciando a vista de vez em qd.
O ginásio a que eu me refiro é o fitness hut. Os horários estão no site deles e dependem de cada clube. Mas terás imensas alternativas. Ainda assim, a recomendação é que dês preferência a instrutores oficiais de spinning. Também gosto de RPM, porém é diferente, trata-se de um treino intervalado, enquanto que no spinning tens muita variedade no tipo de aulas. Diria que são complementares, pelo que o ideal é um ginásio que tenha as duas coisas.
Já agora, também estou interessado em partilhar conhecimento sobre material sobre aulas de spinning, em vídeo ou apenas música. Eu encontro algumas coisas no mixcloud (http://www.mixcloud.com/), pesquisando spinning e tenho uma subscrição (gratuita) dos podcasts do http://www.dennismellon.com/DennisM..._Videos/Dennis_Mellons_Spin_Class_Videos.html
Quem conhecer mais e melhor, faça lá o favor de dizer...
O melhor que conheço é este site espanhol http://www.bestcycling.es/mygym/cycling-classes
Depois de nos registarmos temos acesso a algumas aulas em vídeo grátis que vão mudando todas as semanas.
Os restantes vídeos são muitos mas é necessário subscrever. Na minha opinião têm qualidade e sigo-os há meses conseguindo fazer adaptações no treino de acordo com o que preciso.
Na minha bike tenho montado um sensor de cadência que ajuda muito a tornar o treino realmente exigente.
Mas pronto no sótão, onde treino, não tenho essas "paisagens dos ginásios" de que falam