Atenção que a formula de retirar a idade a 220 foi revista há alguns anos, agora a formula mais segura é:
» 208 - (0,7 x idade). Esta é utilizada para desportistas abaixo dos 40 anos.
» 205 - (0,5 x idade). Esta fórmula é mais precisa para pessoas acima dos 40 anos.
podes me explicar melhor esta forma,é que eu nunca ouvi falar disto.
se uma pessoa tiver 27 anos qual a pulsaçao maxima?
Caetano, é assim, multiplicas a idade por 0.7, que no teu caso dá 18.9, depois subtrais os 18.9 a 208, a tua F.C. maxima é 189 bpm.
A antiga formula foi abandonada por cardiologistas e médicos desportivos por ser muito falivel, podia dar margens de 10 bpm.