Salpicão, ainda ontem foram 110Kms em 4H30 e 1.400metros de acumulado.
Outro dia foi o Piodão 108kms, 2.000 metros acumulado,
Seia-Espanha-Guarda 182kms, 2.200metros
,Covilha-Fátima 2111kms, 2.500 metros,
nunca fazemos menos de 1.400metros em 100kms ou se for uma volta pequena de 60kms sao 800 metros,.
abraço
jorge medeiros