Diário de treino de um rapaz teimoso [@bigbossmartins]

Carolina

Well-Known Member
Lol... defensora do diabo...

Não preciso de olhar para ftp nenhum, tens tudo no strava. A realidade é que pouco ou nada evoluiste.
Todos cometemos erros no treino, eu também cometo. Agora, há que ter a humildade de reconhecer que por vezes não fazemos as coisas da forma certa e que podemos melhorar.
Tu colocaste aqui tudo, para todos verem. Se a minha opinião não te agrada e não lhe queres dar importância estás no teu direito.

Está descansado que não volto a escrever nada no teu tópico.
 
Lol... defensora do diabo...

Não preciso de olhar para ftp nenhum, tens tudo no strava. A realidade é que pouco ou nada evoluiste.
Todos cometemos erros no treino, eu também cometo. Agora, há que ter a humildade de reconhecer que por vezes não fazemos as coisas da forma certa e que podemos melhorar.
Tu colocaste aqui tudo, para todos verem. Se a minha opinião não te agrada e não lhe queres dar importância estás no teu direito.

Está descansado que não volto a escrever nada no teu tópico.
Tu como defensora de participações construtivas, não sei em que é que ajudaste no comentário... Só isso. E não está tudo no Strava.
 

moshinho

Well-Known Member
200ftp / 76 = 2,63
Não leves a mal mas realmente estás bem fraquito nesses números. Tens de dar mais carga nisso. Instala o Trainerroad. Custa ujs 12€ por mês. Depois antes do mês acabar cancelas a subscrição e usas com a NET desligada. Para usares offiline e aquilo não fazer a verificação nos servidores deles. Podes usar o ano todo na boa. Não podes é ligar a NET antes de executares o programa. Escolhe o base sweet spot. O mais fraco ou intermédio. Pelo menos tens tempo para isso e certamente verás evolução. Quanto ao fórum. Não dês resposta para já. Caga nisso. Senão massacram-te mais
 

Duke

Well-Known Member
está bom campeão o que interessa é ter um Hobby saudável, continua lhe a dar, não tarda (dia 25) já muda a hora e ja vais ter mais tempo para treinos mais longos e a evolução vai ser natural.
continua a meter km nas pernas

boas pedaladas
 

OMINIS

Active Member
Instala o Trainerroad. Custa ujs 12€ por mês. Depois antes do mês acabar cancelas a subscrição e usas com a NET desligada. Para usares offiline e aquilo não fazer a verificação nos servidores deles. Podes usar o ano todo na boa. Não podes é ligar a NET antes de executares o programa. Escolhe o base sweet spot.
Boa dica. Tb dá para fazer isso no zwift?
 

kostaviks

Well-Known Member
Eh pá, aí vem a defensora do diabo... Já estava à espera... Há uma quantidade enorme de variáveis que me permitem quantificar evoluções e não são só testes de FTP.



Assim já vês evolução? E são só nas últimas 8 semanas...
Eu sei que vocês são uns ciclistas fenomenais e que têm muito tempo livre para treinar e ser os maiores da vossa rua e concelho. Só não percebo porque não há uma equipa que vos contrate...

Fui
Eu nem costumo dar opinião sobre os treinos... aliás, acho que cada um deve fazer o que entende!
Mas olha, vou-te dizer... ao contrário de muito boa gente os meus valores sempre foram publicos e tenho legitimidade para falar... já grande parte desse pessoal que te está sempre a cascar, anda muito mas é a teclar no pc e no tlm :D
Feitas bem as contas não serão assim tantos os que têm mais capacidade que tu!!! MESMO! LOL

Relativamente ao teu treino e evolucão, não sou treinador para avaliar a 100%, mas do meu ponto de vista, evoluis o que te dispoes a treinar e acima de tudo o que a genética permite!!!
Há uma coisa muito importante que a malta descura! É que se fossemos todos campeões, ser campeão não teria valor nenhum. Pura e simplesmente há pessoas que por mais que treinem nunca alcançaram grandes patamares. É preciso compreender isso.
Vir para a net cheio de bazófia falar daquilo que os outros fazem é fácil.... Dificil é fazer melhor...
 

NULL

Well-Known Member
Eu nem costumo dar opinião sobre os treinos... aliás, acho que cada um deve fazer o que entende!
Mas olha, vou-te dizer... ao contrário de muito boa gente os meus valores sempre foram publicos e tenho legitimidade para falar... já grande parte desse pessoal que te está sempre a cascar, anda muito mas é a teclar no pc e no tlm :D
Feitas bem as contas não serão assim tantos os que têm mais capacidade que tu!!! MESMO! LOL

Relativamente ao teu treino e evolucão, não sou treinador para avaliar a 100%, mas do meu ponto de vista, evoluis o que te dispoes a treinar e acima de tudo o que a genética permite!!!
Há uma coisa muito importante que a malta descura! É que se fossemos todos campeões, ser campeão não teria valor nenhum. Pura e simplesmente há pessoas que por mais que treinem nunca alcançaram grandes patamares. É preciso compreender isso.
Vir para a net cheio de bazófia falar daquilo que os outros fazem é fácil.... Dificil é fazer melhor...
Seu hereje!! :eek::cool:
 

kostaviks

Well-Known Member
Ao contrário de subordinados que opinam o que lhes mandam, nunca aceitei nada de ninguém!
A ajuda que me foi dada, melhor, o aconselhamento que me foi dado não foi por andar a chorar por atenção. Eu ando de bicicleta! Não faço de conta...
Qt aos valores, se souberes ler, deveram andar por aqui pelo forum! São bons? São maus? Não interessa!!! São os meus... e estão à vista de todos! E tu? Quais são os teus valores?!
 

pratoni

Well-Known Member
Eu nem costumo dar opinião sobre os treinos... aliás, acho que cada um deve fazer o que entende!
Mas olha, vou-te dizer... ao contrário de muito boa gente os meus valores sempre foram publicos e tenho legitimidade para falar... já grande parte desse pessoal que te está sempre a cascar, anda muito mas é a teclar no pc e no tlm :D
Feitas bem as contas não serão assim tantos os que têm mais capacidade que tu!!! MESMO! LOL

Relativamente ao teu treino e evolucão, não sou treinador para avaliar a 100%, mas do meu ponto de vista, evoluis o que te dispoes a treinar e acima de tudo o que a genética permite!!!
Há uma coisa muito importante que a malta descura! É que se fossemos todos campeões, ser campeão não teria valor nenhum. Pura e simplesmente há pessoas que por mais que treinem nunca alcançaram grandes patamares. É preciso compreender isso.
Vir para a net cheio de bazófia falar daquilo que os outros fazem é fácil.... Dificil é fazer melhor...
Xiiii.... Não leste o memorando?

Neste tópico é só para cascar no user @bigbossmartins e não dar valor aos treinos dele e se ele mostra evolução ou não.

Aqui é somente para cascar nele, faça o que ele fizer...lol:cool::cool::p:cool::p:p