junior_jay
New Member
Bom, antes demais, boa noite pessoal.
Como futuro profissional de Saúde e Atleta federado em Voleibol e entusiasta de Ciclismo e desporto em geral, venho falar-vos de o que o abuso pode fazer a curto prazo.
A nossa mente faz com que pensemos que somos capazes, ou estamos capacitados após um longo período (no meu caso Universidade), a voltarmos a ser os atletas que éramos. Começamos a pensar que "está no papo", que vamos voltar em força e atingir logo a performance que tínhamos.
Pois bem... o meu caso foi voltar da "labuta" das aulas e querer logo voltar à performance habitual. Num treino mais puxado de voleibol, na ânsia de saltar tanto como saltava, o tendão do quadricipe fez "Puff", uma dor horrível e insuportável, até custava a andar, Brufen (anti-inflamatório) assim que cheguei a casa, gelo, raio-x no CS local, e tinha afinal uma calcificação do tendão. E perguntam vocês... o que é a calcificação do tendão...? Pois bem... o nosso corpo quando não constrói músculo à velocidade que ele suporta, na extremidade dos tendões acontece um fenómeno engraçado (sem graça nenhuma), que resulta da confusão entre a construção de osso e construção de músculo, o que vai levar a que o nosso corpo pense que o tendão precisa de ser osso, tal não é a intensidade da sobrecarga!
Por tanto... aquecimentozinho... devagarinho e progredindo aos poucos... e assim se conseguem bons resultados!!
Boas pedaladas, espero ter contribuido
Como futuro profissional de Saúde e Atleta federado em Voleibol e entusiasta de Ciclismo e desporto em geral, venho falar-vos de o que o abuso pode fazer a curto prazo.
A nossa mente faz com que pensemos que somos capazes, ou estamos capacitados após um longo período (no meu caso Universidade), a voltarmos a ser os atletas que éramos. Começamos a pensar que "está no papo", que vamos voltar em força e atingir logo a performance que tínhamos.
Pois bem... o meu caso foi voltar da "labuta" das aulas e querer logo voltar à performance habitual. Num treino mais puxado de voleibol, na ânsia de saltar tanto como saltava, o tendão do quadricipe fez "Puff", uma dor horrível e insuportável, até custava a andar, Brufen (anti-inflamatório) assim que cheguei a casa, gelo, raio-x no CS local, e tinha afinal uma calcificação do tendão. E perguntam vocês... o que é a calcificação do tendão...? Pois bem... o nosso corpo quando não constrói músculo à velocidade que ele suporta, na extremidade dos tendões acontece um fenómeno engraçado (sem graça nenhuma), que resulta da confusão entre a construção de osso e construção de músculo, o que vai levar a que o nosso corpo pense que o tendão precisa de ser osso, tal não é a intensidade da sobrecarga!
Por tanto... aquecimentozinho... devagarinho e progredindo aos poucos... e assim se conseguem bons resultados!!
Boas pedaladas, espero ter contribuido