Compra de bicicleta TREK EMONDA S 5 (2016) Vs MERIDA SCULTURA 4000 (2016)

[Carolina]

@Aslume, por curiosidade, que exercício é que estavas a fazer quando te lesionaste no ombro? vou arriscar: supino?

@landsoull, o 50 até pode ser o certo para ti, tudo depende da tua capacidade física. a única maneira de confirmar se o tamanho está certo ou não é meteres muitos kms na bike.

agora, há um pormenor que tens de ter em atenção, há muita malta que diz que anda confortável, mas se tu olhares para eles com atenção, reparas que as mãos nunca vão nos hoods e/ou muito raramente andam nos drops. isto não é sinal de que não gostam daquelas posições, é sinal que a bicicleta é grande e têm de se esticar demais para lá chegar com as mãos. depois também há malta que diz que está confortável, mas olhas para eles e vão assim:

 

[otnemeM]

E esse gajo mete 300W em posição de ***** enquanto fala e filma ao mesmo tempo, já agora xD

 

[Karne]

então concordas que o quadro 50 se enquadra na minha estatura?

Eu acho que é a base indicada para moldares a bicicleta a ti, mas.... só após muitos km é que é possível ver.... todas as estruturas corporais são diferentes, logo, tudo é um trabalho evolutivo....

 

[Aslume]

@Aslume, por curiosidade, que exercício é que estavas a fazer quando te lesionaste no ombro? vou arriscar: supino?

Estava a fazer pullover com dois alteres e o curioso é que estava a fazer com pouco peso, quando senti uma descarga de energia pelo braço abaixo que me provocou suores frios. O osteopata disse-me que os músculos comprimiram o tendão. Já fiz dois tratamentos estou 90% melhor mas em certas posições ainda sinto uma certa impressão. Após este problema recomendo a quem faz desporto com uma certa intensidade que consultem um fisioterapeuta, osteopata, ou massagista desportista umas três a quatro vezes por ano

 

[landsoull]

Eu acho que é a base indicada para moldares a bicicleta a ti, mas.... só após muitos km é que é possível ver.... todas as estruturas corporais são diferentes, logo, tudo é um trabalho evolutivo....

obrigado rapaz! saúde!

 

[Carolina]

E esse gajo mete 300W em posição de ***** enquanto fala e filma ao mesmo tempo, já agora xD

epa, eu sei que o gajo é granda máquina! aliás, eu fiquei chocada quando vi a posição dele. ainda pensei que fosse só num video, mas depois fui procurar outros e é a mesma coisa. tem cá uma corcunda, jasus!!!!!

Estava a fazer pullover com dois alteres e o curioso é que estava a fazer com pouco peso, quando senti uma descarga de energia pelo braço abaixo que me provocou suores frios. O osteopata disse-me que os músculos comprimiram o tendão. Já fiz dois tratamentos estou 90% melhor mas em certas posições ainda sinto uma certa impressão. Após este problema recomendo a quem faz desporto com uma certa intensidade que consultem um fisioterapeuta, osteopata, ou massagista desportista umas três a quatro vezes por ano

pullover com 2 halteres? porquê 2?

 

[Aslume]

pullover com 2 halteres? porquê 2?[/QUOTE]

Era uma variação que eu fiz para fugir à rotina. Alternava o levantamento dos braços, no esquerdo não tive problema nenhum, mas o direito tem sobrecarga devido há utilização do dia a dia e o desgaste é maior

 

[otnemeM]

Já agora, se isso foi por adesão à teoria de que é necessário fugir à rotina, sabe-se desde a década de 80 que o oposto é verdade. Quanto mais vezes/mais tempo fizeres um exercício, melhor te tornas na sua execução e mais benefícios tiras do mesmo. Os mecanismos de hipertrofia (e mais ainda no que toca à funcionalidade - força, explosão) dependem da activação neuromotora, o que por sua vez depende do que disse antes (Komi 1986, por exemplo).

Se foi só para desopilar, então foste castigado xD

 

[Aslume]

Já agora, se isso foi por adesão à teoria de que é necessário fugir à rotina, sabe-se desde a década de 80 que o oposto é verdade. Quanto mais vezes/mais tempo fizeres um exercício, melhor te tornas na sua execução e mais benefícios tiras do mesmo. Os mecanismos de hipertrofia (e mais ainda no que toca à funcionalidade - força, explosão) dependem da activação neuromotora, o que por sua vez depende do que disse antes (Komi 1986, por exemplo).

Se foi só para desopilar, então foste castigado xD

Pode ser verdade essa teoria, mas a experiência também me diz que o corpo habitua-se a certos exercícios e chegando a uma certa altura estagna. O Arnold Schwarzenegger chegava muitas vezes ao ginásio e só decidia o que treinar na altura. Mas a minha lesão foi fruto de um desgaste que acaba por ser normal em alguém que é amador e que tem mais atividades para além do desporto. No entanto fiz uma reflexão e mudei planos de treino e adicionei outras exercícios para compensar.

 

[Carolina]

1) o arnold também usava montes de esteróides, lá porque era um granda boss do bodybuilding, não significa que soubesse treinar da forma mais eficiente
2) só estagnas se não estiveres em progressive overload, que é como quem diz, só estagnas se as cargas e as reps não aumentarem.

tu não estagnas num exercício, torna-se é cada vez mais difícil evoluir porque estás mais próximo do teu máximo. já para não falar que quanto mais carga, mais difícil é a execução.

 

[Martins]

o que estava a dizer umas paginas atras de bater com o joelho no voltante.
as Fotos sao com o S

GRANDE ENORME GIGANTE LOL. Tens uma piada do caraças tens tens.

Porque é que não encostas os tom@tes na testa e tiras uma foto com os joelhos por baixo do guiador? Olha que sinceramente! Se pedalares sentado no guiador com as mãos no selim também não é capaz de ser pior.

Ganha coragem e faz um video pequenino contigo a pedalar (sentado e de pé) para vemos onde é que andam os joelhos e depois conversamos.

Estás a ver como tens os braços na segunda foto. Quando te sentas e pedalas não ficam muito diferentes.

A questão é. Quanto tempo consegues pedalar assim com este ângulo de cotovelos:

Ou quanto tempo vai demorar até ficares assim:

Abraço

 

[lgass]

essa bike não está pequena. boa? talvez. talvez não.

agora isso não é bater com os joelhos no guiador... os joelhos não andam a apontar para fora... quando muito, o contrário.

mas amigo, sentindo-te bem, é o que nós queremos. já não foste para o tamanho acima que já não é mau... esse avanço parece já curto e tudo. tem quê? 90? 80?

 

[landsoull]

o que eu estava a tentar explicar e que no caso de ter que parar no arranque com o tamanho xs quando ia a iniciar a marcha batia com as pernas no volante.
hoje fui fazer 40km em zona montanhosa por enquanto só dores nas pernas, sinto-me confortável.

essa bike não está pequena. boa? talvez. talvez não.

agora isso não é bater com os joelhos no guiador... os joelhos não andam a apontar para fora... quando muito, o contrário.

mas amigo, sentindo-te bem, é o que nós queremos. já não foste para o tamanho acima que já não é mau... esse avanço parece já curto e tudo. tem quê? 90? 80?

gostava de te poder responder em relação ao tamanho do avanço mas não sei.

 

[lgass]

não porque provavelmente aumentar-se-ia o avanço. e nunca irias bater com os joelhos...

mas pronto. mede aí o avanço sff.... do centro do sitio que prende à forqueta até ao centro do guiador.

 

[Carolina]

já tinha visto de tudo, mas escolher o tamanho da bike com base na posição quando se está parado, é uma novidade.

lgass, acho que as scultura vêm sempre com avanço de 90mm.

 

[landsoull]

não porque provavelmente aumentar-se-ia o avanço. e nunca irias bater com os joelhos...

mas pronto. mede aí o avanço sff.... do centro do sitio que prende à forqueta até ao centro do guiador.

 

[bazinga]

Gosto das fitas do guiador, não me importava de ter uma iguais podes me dizer se são de gel e já agora qual a marca ? Thanks

 

[landsoull]

Gosto das fitas do guiador, não me importava de ter uma iguais podes me dizer se são de gel e já agora qual a marca ? Thanks

Merida Pro 3D bar tape se são de gel não te sei responder. mas sim são porreiras.

 

[Bernalve]

wtf... Isto foi das coisas com menos sentido que vi até hoje no que toca a tamanhos. Eu a pensar que o teu problema era bater com joelhos quando estavas sentado no selim. E a pedalar em pé, também não irás bater com o joelho no guiador se acertares com a técnica.

Eu sou daqueles que tenho um quadro grande para mim, e de vez em quando distraído... pimbas dou com o joelho nas drops ou no top tube e a culpa não é do tamanho do quadro.

 

[landsoull]

wtf... Isto foi das coisas com menos sentido que vi até hoje no que toca a tamanhos. Eu a pensar que o teu problema era bater com joelhos quando estavas sentado no selim. E a pedalar em pé, também não irás bater com o joelho no guiador se acertares com a técnica.

Eu sou daqueles que tenho um quadro grande para mim, e de vez em quando distraído... pimbas dou com o joelho nas drops ou no top tube e a culpa não é do tamanho do quadro.

mas como disse anteriormente a sprintar tambem batia com o XS