MarceloBTT
New Member
Boas,
Agora com o inicio da época, comecei novamente a treinar forte, mas não ha dinheiro para treinador e não tive a sorte de arranjar equipa, mais uma vez estou por minha conta de novo.
Por isso com ajuda de uns amigos mais experientes fiz o meu próprio plano de treino, nada de mais.
Tenho andando a seguir tudo, e tenho me sentido óptimo, mas ainda assim, tenho de receio de estar a exagerar.
Alguém pode aconselhar melhor de quais são os sintomas que possam aparecer caso exagere, no que me poderá prejudicar, e o que fazer caso aconteça?
Desde já muito obrigado.
Cumprimentos, Marcelo Fortio.
Agora com o inicio da época, comecei novamente a treinar forte, mas não ha dinheiro para treinador e não tive a sorte de arranjar equipa, mais uma vez estou por minha conta de novo.
Por isso com ajuda de uns amigos mais experientes fiz o meu próprio plano de treino, nada de mais.
Tenho andando a seguir tudo, e tenho me sentido óptimo, mas ainda assim, tenho de receio de estar a exagerar.
Alguém pode aconselhar melhor de quais são os sintomas que possam aparecer caso exagere, no que me poderá prejudicar, e o que fazer caso aconteça?
Desde já muito obrigado.
Cumprimentos, Marcelo Fortio.